Как подготовиться к пляжному сезону: советы для мужчин

Как подготовиться к пляжному сезону: советы для мужчин

Девушки уже вовсю готовятся к пляжному сезону с нашей подборкой полезных материалов. Теперь очередь мужчин! Мы собрали советы, как быстро избавиться от лишнего жира, накачать мышцы и сделать так, чтобы выглядеть на пляже наилучшим образом.

Вдохновляющий пример ВИЧ-позитивных бегунов

Вдохновляющий пример ВИЧ-позитивных бегунов

15 мая, во Всемирный день памяти жертв СПИДа, прошёл Казанский марафон, в котором наравне с профессиональными легкоатлетами, звёздами, политиками и обычными людьми приняла участие команда ВИЧ-позитивных бегунов «с открытым лицом».

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть венгерское фэнтези про настоящую любовь, испанскую мелодраму от Педро Альмодовара, драму, от которой сожмётся даже самое каменное сердце, скандинавскую историю о Рождестве в психбольнице и старый добрый триллер от Дэвида Линча.

Читай Лайфхакер как тебе удобно

Самые эффективные способы избежать появления мозолей на ногах

мозоли на ногах

Обычно я отдаю предпочтение удобной обуви, и всё равно пару раз за лето случаются неудачные прогулки, которые заканчиваются довольно серьёзными повреждениями кожи ступней. На неделю я выхожу из строя и не могу ни бегать, ни гулять нормально. В очередной раз «убив» ноги, я решила собрать способы, которые помогают избежать появления мозолей на ногах, а заодно поделиться ими с читателями Лайфхакера.

10 документальных фильмов о космосе

10 документальных фильмов о космосе

Сегодня изучению космоса уделяется огромное внимание. Новые открытия ставят под сомнение теории, которые существовали веками, а жизнь в космосе уже не воспринимается как вымысел писателей-фантастов. О том, что нового произошло в астрономии в последние годы, и о перспективах космических исследований вы сможете узнать из этих документальных фильмов.

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть фильм Уэса Андерсона о необычной семье, меланхоличную картину о старости, историю самого быстрого новозеландца, триллер с Джеком Николсоном и комедию о европейской коммуналке.

Как подготовиться к пляжному сезону: советы для девушек

как привести себя в форму

Лето уже не за горами. Вот-вот начнётся пора жарких выходных и отпусков на курортах. А это значит, что нужно срочно готовить тело к оголению: убрать жирок тут, подкачать там — чтобы на пляже не стесняться, а наслаждаться летом на полную. Обрести идеальную фигуру в максимально короткие сроки помогут самые эффективные упражнения и советы по питанию от Лайфхакера.

Как облака, реки и деревья помогут вам справляться с жизненными трудностями

Как облака, реки и деревья помогут вам справляться с жизненными трудностями

Для того чтобы справиться со всеми невзгодами и найти выход из любой ситуации, всегда хватит сил и знаний, нужно только достать их из самых глубин души и разума. Сделать это поможет природа, которая всегда рядом с человеком.

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть лёгкую картину о пользе курения, драму о сложностях на пути к спортивным вершинам, индийскую мелодраму без танцев и песен, безбашенное кино о принце Хусейне и свежую немецкую историю о неудавшемся подвиге.

Как улучшить физическую форму всего за 5 минут в день

Как улучшить физическую форму всего за 5 минут в день

Конечно, за 5 минут вы не сделаете живот плоским, а ноги — стройными. Но 5 минут каждый день — это 2,5 часа в месяц и более суток физической активности в год! Регулярно уделяя всего 5 минут своему телу, вы сможете рассчитывать на заметный эффект через какое-то время. А вот прилив энергии вы почувствуете мгновенно.

Почему бег помогает нам думать

Польза бега

Спортсменам хорошо известно, что бег помогает очистить сознание. Не хватает вдохновения, чтобы преодолеть творческий кризис? Сходи побегай. Не можешь принять судьбоносное решение? Сходи побегай. Голова идёт кругом, грустно или просто не хватает уверенности? Сходи побегай! Но как чудесный эффект бега объясняют нейробиологи? Читайте в этой статье.

10 познавательных видео о новых технологиях

10 познавательных видео о новых технологиях

Документальные фильмы и передачи — развлечение с пользой. Найти что-то стоящее в обилии образовательного контента не так просто, поэтому мы отобрали для вас десятку небольших и интересных видео. Есть полчаса? Посмотрите одну из документалок о технологиях последних лет.

РЕЦЕНЗИЯ: «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршалл Голдсмит

РЕЦЕНЗИЯ: «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршалл Голдсмит

Эта книга поможет разобраться в том, как окружающая среда влияет на ваше поведение, научит справляться с пусковыми механизмами негативных реакций и приведёт вас к успеху в процессе саморазвития.

Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов

Полина Кошкаделик
Что посмотреть

В эти выходные Лайфхакер рекомендует посмотреть грандиозный экзистенциальный проект Терренса Малика, спокойную комедию о путешествии двух немолодых друзей по калифорнийским виноградникам, биографию выдающегося голливудского сценариста, яркий мексиканский ромком и изысканную картину классика французского кино.

Короткие ответы на самые главные вопросы о беге

Полина Кошкаделик
Короткие ответы на самые главные вопросы о беге

Как правильно ставить стопу? Можно ли бегать в наушниках? Покупать абонемент в зал или бегать на улице? Начинающему может показаться, что бег — это слишком сложно. Но на многие вопросы есть достаточно простые ответы.