Подкаст «Лайфхак»: можно ли бегать каждый день
Всё зависит от того, правильно ли вы подобрали нагрузку.
Бег помогает сохранять здоровье сердечно‑сосудистой системы, поддерживать нормальный вес и оставаться в хорошем настроении. Чтобы получить все эти преимущества, необязательно тренироваться каждый день. Но если вам очень нравятся пробежки, можно заниматься и без перерывов.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Комментарии
У вас там по теме зож какой-то парад тупости? Одна советует для суставов приседать на одной ноге, другой - бегать без остановки.
Дайте угадаю - следующий будет рекомендовать крутить педали зимой и летом?
Слава, и на этом параде только один участник. Это вы. Не отчаивайтесь, возможно к вам ещё присоединятся ваши единомышленники.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа на AliExpress: забираем 10 товаров с отличными скидками
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Что делать, если вы проснулись в другом мире: 3 совета от авторов фэнтези
РекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная реклама