Что такое насвай и почему он разрушает здоровье

Что такое насвай

Насвай — это вид бездымного табачного продукта. Также он известен как насвар. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, в основном насвай производится и используется в странах Центральной и Южной Азии. Например, Узбекистане, Пакистане, Афганистане. Мужчины употребляют вещество чаще женщин.

Насвай представляет собой маленькие тёмно-зелёные шарики с резким и неприятным запахом. Они высвобождают никотин и другие химические вещества в кровоток, когда их кладут за нижнюю губу, за щёку или под язык. Такой способ употребления вызывает быстрое привыкание.

Обычно насвай распространяют в пакетиках по 50–100 г. А поскольку товар нелегален, продавцы не дают потребителю точной информации о составе. 

Из чего делают насвай 

В странах Азии насвай изготавливают на домашних производствах. И конечно, процесс никак не регулируется. Поэтому состав разных пакетиков неодинаков. Тем не менее исследователи изучили образцы бездымного табака и нашли общие компоненты: 

• Высушенный измельчённый табак — источник никотина. 
• Гашёная известь, она же щелочной гидроксид кальция. Из-за неё усиливается всасывание никотина в кровоток. 
• Сухофрукты и ароматизаторы, которые маскируют вкус других компонентов. 
• Вода и масло, которые добавляют, чтобы смесь стала влажной и эластичной. 

Также исследователи анализировали состав 30 образцов насвая из Пакистана на канцерогены. В образцах кроме очевидного никотина учёные нашли кадмий, мышьяк, свинец, нитриты и нитраты. Содержание веществ значительно превышало допустимые нормы.

В чём заключается вред насвая для здоровья

Насвай вызывает зависимость, потому что содержит никотин. В мозгу вещество стимулирует выработку дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия и улучшает настроение. Но длится эффект недолго, а мозгу хочется получить стимуляцию снова. И чем больше человек потребляет никотин, тем больше нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. 

Никотин в составе насвая может вызвать: 

• учащённое сердцебиение; 
• сужение и повреждение кровеносных сосудов; 
• тошноту; 
• тревожность; 
• проблемы со сном; 
• снижение эрекции;
• проблемы с фертильностью. 

Никотин в насвае и других табачных продуктах плохо влияет на развитие мозга, которое продолжается до 25 лет. Поэтому у молодых людей могут появиться проблемы с вниманием, обучением, настроением и контролем импульсов. 

Последствия употребления насвая могут быть ещё серьёзнее. Общие данные ВОЗ по бездымному табаку говорят о том, что в долгосрочной перспективе он вызывает рак полости рта, пищевода и поджелудочной железы. Также привычка может повышать риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. 

Есть данные о том, употребление бездымного табака во время беременности приводит к повышенному риску преждевременных родов, низкому весу ребёнка при появлении на свет и мертворождению. 

Также из-за гашёной извести в составе насвай раздражает слизистую оболочку полости рта. Со временем это может обернуться некрозом тканей и длительным воспалением.

Ещё продукт приводит к кариесу, заболеваниям десён и потере зубов. 

Можно ли отравиться насваем 

Насвай содержит никотин, а им можно отравиться. Например, если слишком много вещества всосалось через слизистые оболочки или человек случайно проглотил смесь. Симптомы интоксикации могут появиться через 15 минут. К ним относятся: 

• тошнота и рвота;
• боль в животе; 
• бледность кожи; 
• потливость; 
• повышенное артериальное давление;
• потеря равновесия; 
• тремор; 
• головная боль; 
• судороги; 
• диарея. 

При симптомах отравления никотином нужно звонить по номерам 103 или 112 и вызывать врачей. 

Правда ли, что насвай безопаснее сигарет 

Из-за того, что насвай — это форма бездымного табака, может показаться, что употреблять его менее вредно, чем сигареты. И некоторые научные данные подтверждают распространённость такого мнения. Но оно ошибочное и может помешать бросить вредную привычку. 

На самом деле не существует безопасной дозировки и формы употребления ни обычного, ни бездымного табака. Научных доказательств того, что насвай якобы может быть заменой сигаретам, нет. Смесь тоже вызывает зависимость от никотина и разрушает здоровье.

Как бросить употреблять насвай

Специфических стратегий отказа от насвая нет. Но поскольку он вызывает никотиновую зависимость, можно следовать рекомендациям для тех, кто бросает курить. 

Если вы долго употребляли насвай, после отказа у вас могут возникать симптомы никотиновой абстиненции: сильная тяга, трудности с концентрацией, беспокойство, тревожность, повышенный аппетит. Как правило, они достигают пика в первые три дня после отказа от вредной привычки. После этого интенсивность снижается. К этому нужно быть готовым и заранее подумать, как будете справляться.

Найти мотивацию 

Подумайте, почему вам важно отказаться от насвая. Самыми очевидными аргументами могут стать вред для здоровья и незаконность смеси.

Назначить дату отказа от насвая 

Выберите дату, в которую откажетесь от насвая. Она должна быть не слишком далеко от дня, когда вы приняли решение. Так вы успеете мысленно подготовиться, но не оставите себе шанса передумать. 

Как только определитесь с датой, обведите её в календаре или поставьте себе напоминание. 

Подумать о никотинзаместительной терапии

Справиться с тягой к насваю и симптомами абстиненции может помочь никотинзаместительная терапия. Это приём препаратов, которые обеспечивают организм меньшим количеством никотина, но без примеси других опасных веществ. 

Проконсультируйтесь с врачом о том, какая дозировка и форма препаратов подходит вам больше: пластыри, жевательные резинки, спреи или таблетки.

Отвлекаться, когда появляется тяга к никотину

Тяга к никотину может быть сильной. Но у многих она проходит спустя 10 минут. Напоминайте себе об этом, а как только позыв появится, займитесь тем, что вас отвлекает и приносит удовольствие. 

Заменить насвай жевательной резинкой или перекусом

Жуйте резинку, ешьте морковь или щёлкайте семечки. Это тоже помогает отвлечься в моменты тяги и не поддаться искушению взяться за вредный бездымный табак. 

Найти способы расслабиться

Если вы использовали насвай, чтобы справиться со стрессом, нужно заменить его здоровыми способами расслабиться. Заранее подумайте, что подходит именно вам: музыка, спорт, прогулка, разговор с друзьями. Тогда в моменты напряжения у вас будет готовый план действий.