Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера
Овсянка с шоколадом
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ⅔ чашки молока;
- 2 столовые ложки арахисового масла;
- 2 столовые ложки какао;
- 1 столовая ложка мёда;
- шоколадная крошка;
- банан.
Начните со смешивания сухих компонентов. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Овсянка «вишнёвый чизкейк»
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ½ чашки йогурта;
- ½ чашки молока;
- 2 столовые ложки кокосовой стружки;
- ¼ чашки замороженной вишни (без косточек);
- 1 столовая ложка мёда.
Здесь в ход может пойти не только вишня, но и любые другие ягоды, которые окажутся в вашей морозильной камере. Перед началом приготовления их необходимо будет разморозить.
Смешайте овсянку со стружкой кокоса. Соедините молоко с йогуртом, залейте полученной смесью овсянку и добавьте мёд.
Всыпьте ⅔ вишен и перемешайте.
Оставшиеся ягоды выложите поверх, а следом добавьте щепотку кокосовой стружки.
Овсянка с апельсином и ванилью
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ⅔ чашки апельсинового сока;
- 1 столовая ложка мёда;
- горсть грецких орехов;
- мякоть апельсина;
- щепотка ванилина.
Для этого рецепта вы можете использовать как апельсиновый фреш, так и покупной сок.
Овсяные хлопья, ванилин и грецкие орехи смешайте в одной посуде.
В другую влейте апельсиновый сок и разведите в нём мёд. Залейте овсянку подслащённым апельсиновым соком.
Распределив овсянку в баночке или контейнере, посыпьте сверху орехами и добавьте ломтики апельсиновой мякоти.
Лучшие предложения
8 полезных мелочей, которые помогут подготовиться к экзамену
10 складных мангалов, которые пригодятся на майских праздниках
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: удлинитель, женский спортивный костюм и стедикам
Разделочная доска, повязка на голову, велосипедный мультитул и другие интересные товары дешевле 500 рублей
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Как построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаМультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
РекламаКакую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная реклама