Упражнения со скакалкой для начинающих и профи
Предлагаем вашему вниманию подборку тренировок со скакалкой. Подобранные нами видео доказывают, что скакалка — это развлечение не только для маленьких девочек, но и для очень даже больших дядей и тёть. ;)
Прыжки со скакалкой — это одно из самых простых и доступных упражнений, почти как бег! И похудеть помогает почти так же быстро! Кроме избавления от лишних килограммов и хорошего настроения, прыжки со скакалкой развивают сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляют мышцы ног, ягодиц, пресса и спины.
Как правильно выбрать скакалку
Для того чтобы правильно откорректировать длину скакалки, возьмите её за ручки, сложите вдвое и вытяните руку вперёд на уровне груди: скакалка должна слегка касаться пола.
Тренировки со скакалкой
Видео № 1. Как научиться прыгать через скакалку
Видео № 2. 10-минутная тренировка со скакалкой от Fit Sugar
Видео № 3. 26 упражнений со скакалкой
Видео № 4. 50 упражнений со скакалкой
Это видео уже было у нас, но мы решили напомнить вам эти упражнения.
Видео № 5. Жиросжигающая тренировка со скакалкой
Видео № 6. 20-минутная жиросжигающая тренировка
Видео № 7. Для вдохновения. ;)
Комментарии
интересно, кому из тех что на видео нужно худеть?
они уже похудели и демонстрируют опыт)
Лучшие предложения
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной
11 вещей для уютных посиделок у костра
10 аксессуаров с AliExpress, которые прокачают Nintendo Switch
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Мультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
РекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная рекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная реклама