The Test of Fitness — фильм о том, как стать супергероем
Ещё недавно кроссфит был модной новинкой, а теперь вы можете найти себе тренера по этому направлению практически в любом клубе. Всё больше людей увлекаются этим видом спорта. Многие из них думают, что кроссфит — это то же самое, что и качалка, просто нужно добавить немного кардио. Это не так. Сегодня мы предлагаем вам небольшую видеоэкскурсию в жизнь кроссфитеров. Вы поймёте, ради чего они практически каждый день пытаются прыгнуть выше головы, и узнаете, что такое CrossFit Games.
Кроссфит — это система физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Упражнения являются комбинацией лёгкой атлетики, тяжёлой атлетики и гимнастики.
Главная особенность кроссфита — это отказ от какой-либо специализации. Универсальная программа даёт разноплановую нагрузку, развивая сразу несколько физических качеств: силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность и выносливость, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Заинтересовались? Читайте наши материалы о кроссфите:
Комментарии
Интересно когда они сдохнут, в - 50?
Многие и до этого времени не доживут, постоянные сверхнагрузки, износ организма.
Алкоголики, выкуривающие каждый день по полторы пачки сигарет преспокойно доживают до глубокой старости, а кроссфит убивает любого до 50 лет? Господа, извините меня, но вы несете чушь! ?
Нет, ваша ошибка в том, что вы впали в крайность, сравнивайте с среднестатистическим человеком, следящим за здоровьем но не изматывающим себя кроссфитом, ну и да... http://workout.su/articles/482?page=2
Если смотреть на это так, то любой спорт - зло, ибо в любом спорте присутствуют изматывающие тренировки и в любом виде спорта есть отрицательные стороны. Так, для примера, в пауэр лифтинге при достижении неплохих результатов спортсмены нередко остаются не только со своими дорогими результатами, но и со скрипящими больными суставами. Ко всему нужно подходить грамотно и будет счастье. Ну а ваш комментарий сродни словам: "не занимайтесь спортом, это вредно! просто делайте по утрам зарядку и не кушайте после 6 вечера"...
Это я так, я фанат других видов спорта, но кроссфит мне импонирует.
судя по всему, крайне травматичный вид спорта. Прежде всего, имею ввиду перегрузки на поясницу при рывках и толчках. При такой скорости выполнения техника безусловно страдает, а это чревато травмой, которая может поставить крест на всей спортивной карьере. Лично мне нравится кроссфит (со стороны), но из-за указанных лифтерских упражнений я предпочитаю более безопасные виды спорта.
Лучшие предложения
Распродажа на AliExpress: забираем 10 товаров с отличными скидками
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной
11 вещей для уютных посиделок у костра
10 аксессуаров с AliExpress, которые прокачают Nintendo Switch
Не только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон
РекламаЧто значит быть взрослым? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
РекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаСито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная реклама