Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Технологии
1 июля 2016

10 названий технологических брендов, которые вы наверняка произносите неправильно

Xiaomi, Huawei и даже Asus — вы будете удивлены, насколько неправильно произносили названия этих и других брендов. Но учиться никогда не поздно!
Фото автора Артём Козориз
Артём Козориз

Автор Лайфхакера

10 названий технологических брендов, которые вы наверняка произносите неправильно

Когда компания работает на региональный рынок, с названием бренда нет никаких проблем, но, когда начинаются мировые продажи, у иностранцев очень часто возникают сложности с его написанием и уж тем более произношением.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

1. Huawei

Китайской компании, работающей на телеком-рынке, достаётся больше всех. Обычно мы говорим «Ху-а-вэ́й» — в три слога, но это, конечно же, неправильно. Буква H в начале слова не произносится, поэтому три слога превращаются в два. Причём правильно Huawei звучит как «Ва-вэ́й».

2. Xiaomi

Ещё одна китайская компания, с произношением названия которой связано много смешного. Как только мы его ни коверкаем: и «Сяо́ми», и «Ксяоми́». Благо, бренд очень популярен в России и многие уже запомнили правильное произношение. На самом деле это «Шао-ми́».

3. Asus

Что может быть проще, правда? Asus — он и в Африке «А́сус». А вот и нет! Как бы странно это ни звучало, но правильно будет «Эй-зу́с», с ударением на последний слог.

4. Mac OS X

Даже не все фанаты Apple смогут правильно произнести название настольной операционки компании, что уж говорить о непосвящённых. «Мак о‑эс икс»? Как бы не так! X — это не икс, а римская десятка, названная по-английски, то есть «тэн» (ten). Получается «Мак о‑эс тэн», а если уж совсем придираться, то не «Мак», а «Мэк» — «Мэк о‑эс тэн».

5. MIUI

Три гласных подряд в названии оболочки китайских гаджетов — это немного легче, чем три согласных, но всё равно сложно. Чаще всего можно услышать варианты произношения «Ми-уи» или «Май-уи». К сожалению, оба неправильные. Верно говорить «Ми-ю‑а́й».

6. Exynos

У всех, кто интересуется корейскими Android-смартфонами, на слуху аппаратная платформа Samsung Exynos, но далеко не все могут без ошибок произнести её название. Забудьте про «Иксайнос» и «Экзайнос», говорите правильно: «Эк-си-но́с».

7. Sennheiser

Популярному производителю наушников достаётся не меньше. Каждый коверкает название бренда, как хочет. Чаще всего встречается вариант «Сенхайзер», есть даже сленговое «сенхи». Это почти правильно, но ведь компания немецкая, а значит, первый слог звучит как «зэн», а не как «сэн». Выходит, что правильно говорить «Зэн-ха́й‑зер».

8. Bose

Bose — ещё один производитель звукового оборудования, название которого мало кто может правильно произнести. Признайтесь, вы наверняка говорите «Босэ» или «Бос»? Если да, то вам должно быть стыдно! Правильный вариант — «Бо́-уз». От имени отца-основателя компании Амара Гопала Боуза (Amar Gopal Bose).

9. Qi

Если у вас смартфон или планшет с беспроводной зарядкой, то работает она по технологии Qi. Все произносят это как «Куи» или «Кви», но из-за того, что название технологии происходит от одного из понятий китайской философии, всё гораздо сложнее. Правильно говорить «Ци» или «Чи». Это означает «энергия», «жизненная сила».

10. Xerox

Название компании Xerox стало именем нарицательным для всех копировальных машин. «Ксерокс», «отксерить» — это все знают. Но так говорить неверно. Правильный вариант — «Зи́-рокс» или, если быть точнее, «Зи́-э-рокс».

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать

Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

Реклама
Комментарии
fat manga butts
01.07.16 21:40
>На самом деле это «Шао-ми́». а пацаны и не знают https://www.youtube.com/watch?v=PHRgqPEXF_w
Денис Еремеев
01.07.16 21:58
Точно, прям как мицубиШИ :)
Ася Ви
01.07.16 23:16
да, только вот все равно мицубиСИ
Олег Куканов
02.09.16 02:39
В японском языке слог "sh" читается как нечто среднее между ш, щ и си. Я 4 года учился с японцами и ни один из них не говорит ни "ши" ни "си"
Laderon Ashkenazie
28.10.16 21:36
вообщето это китайский, в котором х - это сь
Alexius George
02.07.16 21:39
http://vk.com/wall-90856402_46 Вот именно не знают
Nezumi
10.07.16 11:37
Да, тоже неоднократно слышал про "Сяоми". Но китайский язык совсем другой, там другие звуки, что-то среднее между "С" и "Ш", но ближе все-таки к "С". Это как в японском - до сих пор спорят в Европе - как же правильно: Киокусин - Киокушин - Кекусин - Кекушин и таких примеров много Что-то среднее, тут нет правильного ответа. Мужчина с видео в статье не китаец, поэтому произносит на европейский манер - мы тоже говорим "Суши", а не "Суси", хотя второе ближе к правильному произношению.
El Gato Malicioso
01.07.16 21:52
Автор — надмозг. Хуавэй, Сяоми, Ци — см. Транскрипционная система Палладия. Асус — ибо Pegasus.
0razzu
02.07.16 20:18
По Палладию, конечно, так. Но в китайском Qi будет читаться как Чи. Остальное всё верно у Вас.
Alexey Zubkov
02.09.16 07:42
https://www.youtube.com/watch?v=fLmuYHaIK0E
Hrun Morzhov
01.07.16 21:52
У нас свой язык, свои имена собственные. Мы адаптируем произношение слов под привычное нам. Чему здесь удивляться? Во всех языках мира происходит так же.
Filipp
01.07.16 21:58
кто вообще пустил эту утку про "шаоми"? по любым правилам китайского языка оно читается как сяоми
Laderon Ashkenazie
02.07.16 05:54
Сюда же можно приписать знаменитую байку про то, что суши по японски - это суси, помните ходила, верил пока японский не стал учить хаха
Nezumi
10.07.16 11:38
так коли начали учить японский - знаете, что у них немного другие звуки. Сибуйя или Шибуйя?
Laderon Ashkenazie
28.10.16 21:40
ближе к первому,
Rambalac Rambalac
04.12.16 20:26
Ни то, ни другое. Сибуя
Nezumi
10.07.16 11:54
попробуйте написать СуШи хираганой, например?)))
Laderon Ashkenazie
28.10.16 21:40
し, то что ее транкрибируют как си в русском, не говорит о том, что ее так произносят, да и в международной системе это звук shi а не si
ALex Free_Think
16.03.17 22:50
Это для Европейского рынка Xiaomi. а в Китае они продаються под названием Hongme
Alexius George
03.07.16 09:44
http://vk.com/wall-90856402_46 Может руководство компании? А хотя куда им до россиян с системой Палладия, эти-то точно лучше генерального директора и основателя знают как произносится название его компании ))) Первое видео с 4-х минут смотрите. Отчетливо слышно "Шао-ми" несколько раз.
Samsonkina Ekaterina
09.07.16 13:48
Да,но он объясняет, что слово состоит из двух слогов, первый из которых обозначает маленький, а по китайски это звучит именно как сяо. и именно в этом предложении он произносит его как сяо.
Alex P
01.07.16 23:27
Автору следовало бы подучить китайский язык и не позориться со своим "шаоми" *facepalm.jpeg*
Sergey Smirnov
02.07.16 00:22
Китайцы говорят "Сяоми", своими ушами слышал.
Мария Глотова
02.07.16 00:41
华为 - Hua-wei, откуда вообще взяли другое произношение? 小米 - xiao-mi, читается как "сяоми". Тут часто ошибаются, но по таблице палладия китайскую транскрипцию на русский можно же проверить! Китаисты возмущены!
Андрей Макарцов
02.07.16 11:26
да и без палладия там довольно очевидное Сяо, просто у мужика на видео европиойдного вида плохая дикция, похоже))
Razgul Gormonov
06.07.16 03:01
Статья хлам. Можно выкинуть.
Тимур Кушаев
02.07.16 05:59
Китаисты не дали сяоми и хуавэй в обиду :)
Кирилл Ерофеев
02.07.16 09:11
Начались споры в комментах о правильности произношения, но кто-то кроме меня заметил, что тут два 4х пункта Asus и Mac OS X и нет третьего?
Alina Mashkovtseva
02.07.16 09:20
Спасибо за внимательность! Исправили. :)
Bravery
02.07.16 09:22
Пойду отзиэроксю пару документов.
angelina j.
02.07.16 09:50
Зухель еще забыли ) который zyxel
Ananas Ananas
02.07.16 09:51
Скажите американцам, что правильно говорить Россия, а не Раша.
Ildar Zolondinov
02.07.16 10:03
Фо маза раша!
Igor Radysyuk
02.07.16 10:11
Туда же: Samsung — Самсан.
Виктор Мосалёв
10.07.16 05:37
Вроде бы - Самсон?
Igor Radysyuk
10.07.16 09:32
Самсон — это руссифицированный вариант еврейского имени Шимшон. Возможно авторы Samsung имели ввиду это имя, но сами они читают название своей компании как Самсан.
Sergey Malkov
02.07.16 11:45
Еще скажите что цукерберг это закабёг
Илья Васильевич
02.07.16 12:51
прочитав 20 комментов я понял что автору(ам) напихали полную попу огурцов за глупость))) Продолжаю назвать эти бренды так, как мне удобно!...
Марина Ли
20.04.21 03:30
А вот носители языка вас не поймут. Продолжайте! Эта статья просто для того, чтоб вы были вкурсе. Никто не заставляет вас говорить как вам не хочется, но было бы полезно
Nikita Auzyak
02.07.16 13:22
С Xiaomi все просто - китайская компания китайцами читается как сяоми. А видео приведенное в посте не доказательство, так как глава Xiaomi с недавних пор американец и он читает как читалось бы в английском языке. Посмотрите ранние презентации Xiaomi на которых смартфоны представлял азиат. Он говорит именно "Сяоми". Да и видео от русского блоггера есть на эту тему.
0razzu
02.07.16 20:23
С каких это пор Xiaomi в английском читается Шаоми??
Алексей Желудков
02.07.16 15:44
Поправьте, если ошибаюсь, но в Синхайзере нет c перед h. В немецком языке в этом случае h не читается.
0razzu
02.07.16 20:26
Если верить Википедии (чего часто не стоит делать), то читается "Зеннхайзер"
0razzu
02.07.16 20:28
Хотя в английской версии написано "ˈsɛnhaɪzər"... В любом случае, h присутствует.
Виталий Вконтактов
21.07.16 04:40
На самом деле Википедия на 90% правдива если знаешь английский язык или любой другой европейский. Это почему-то в странах бывшего союза статьи неоднозначны т.к. все себя обьявляют супер знатоками. Вдобавок иногда пишут под себя или свою страну. Западная же Википедия (она одна и та же ну ты понял о чем я) модерируется жестче. Поэтому если знаешь английский, то доверится ей можно.
Tetiana Kempel
18.12.21 11:20
Читается. В слове Haus, например. Но в некоторых словах она действительно немая. В sehen, например. А в слове Bahnhof первая h немая, а вторая - читается.
Oleg Danylenko
02.07.16 18:39
Все правильно! И "BMW" надо читать как "Би-Эм-Дабл Ю" а не "Бэ-Эм-ВЭ"!!!
Дмитрий Патока
02.07.16 20:10
Неа, "Бэ-Эм-Вэ" — верный вариант, т.к. это аббревиатура от Bayerische Motoren Werke, т.е. аббревиатура от немецкой фразы. Следовательно, буквы читаюся в соответствии с этими правилами: http://www.web-globus.de/articles/nemetskiy_alfavit
Yamanako Kagayakashi
02.07.16 20:06
А как Doogee будет? Дуги, или доуджи...
0razzu
02.07.16 20:14
Скорее всего, догэ, потому что это исковерканное "dàogé" ("даогэ"). На достоверность не претендую)
Михаил Миневич
28.07.16 22:55
Всегда читал как дуджи
zoltun gul
03.07.16 03:59
Не пишите такие глупые статьи, разве вы каждый день не слышите к примеру "БМВ" вместо "БИ-ЭМ-ДАБЛ-Ю" или "САМСУНГ" вместо "СЭМСАНГ". Автор как будто вчера родился и не знает про адаптацию названий. И с какого перепугу вы решили что XiaoMi должно произносится как "ШАО-МИ" в то время как сами китайцы говорят "СЯО-МИ"!!!! Автор хоть проверяй достоверность своих недостатей.. Стыдно должно быть.
Иван Похмельев
06.07.16 21:24
О, да Вы крутой спец по немецкому языку! )) БМВ - Bayerische Motoren Werke, по-немецки и по-русски: Бэ-Эм-Вэ.
Марина Ли
20.04.21 03:10
Какой ещё сэмсанг? Вообще правильно Самсон говорится
Дима Иванов
03.07.16 06:29
В Huawei не читается H да ладно? Xiaomi произносится через Ш. Стесняюсь спросить вы китайский то знаете?
Oltaviro Oltaviro
03.07.16 10:31
А мне лично нас рать. Говорю так ка мне нравится. Да и большинство говорят также. Даже китайцы (а я их немало знаю) говорят СЯОМИ,
Артём Иванов
03.07.16 18:58
Сами понадпридумывают себе каверзных названий на тарабарских языках, а нам запоминай? Нет уж. Вот как назову, так и буду звать.
Марина Ли
20.04.21 03:27
Артим Айванов ?
Vitaly Cherevko
04.07.16 07:21
Я знаю правильное произношение почти всех брендов. Но всё равно говорю "как все", что бы люди меня понимали. ?
Irina Kolesnikova
04.07.16 12:35
Эр-тэм Кэй-зурис!)))) (не обижайся))))
Iam Aeon
04.07.16 17:19
Иван Похмельев
06.07.16 21:28
В рекламе Hundai на российском ТВ долгое время произносили "Хюндай", даже если это явно была реклама официальных дилеров, только недавно стали произносить название правильно.
Даниэль Вазоме
05.07.16 00:51
Благодаря LF Я - сплю ночью 2 часа и 20 мин днем, встаю в 4 утра, питаюсь на 2 доллара в день, занимаюсь спортом по 6 часов в день, читаю со скоростью 450-500 мин (в год около 140 книжек), распланировал каждый день своей жизни - все исходы и выходы, мои резюме продают как романы и сам рекрут просит 2-й том, лучший гуру о сексе в мире и вселенной в частности, общаясь с людьми они приходят в дикий экстаз и молят меня о благославении, а так же знаю все языки программирования, так что сам Билл говорит «малаца»!
Dmitry Butorin
07.07.16 12:52
Кто знает, как правильно произносить Kyocera?
Ex-c
22.03.17 15:30
кё:сэра, причем с ударением на "а" дословно - «киотоская керамика» вики
Кирилл Козлов (noxaeris)
07.07.16 16:21
левис или левайс?
Nezumi
10.07.16 11:52
Сложный вопрос. Если читать просто Levis - то читается "Левайс", НО это не очень правильно, потому что Levi's - джинсы от Леви - Левис.
Марина Ли
20.04.21 03:08
В Корее говорят 리바이스, то есть Ливайс. Даже на бирках написано)
brian kinnetik
09.07.16 10:49
а наплевать, мы можем говорить правильно, но у нас все так говорят. что за манера заморачиваться? эстонцы, например, говорят так, как в эстонском, вифи... что русские все подделываются, вот мне только интересно, что есть одно слово, когда все русские вспоминают о русском языке, с чего бы это?
Nezumi
10.07.16 11:53
Очень интересно и познавательно, спасибо!)
Шамиль Джанболатов
10.07.16 12:03
Поищите в Ютьюбе видео Полиглота с уроками китайского. Почему-то латинские буквы в китайском обозначают совершенно другие звуки, причём без всякой на то нужды. Сиаоми! X - сь, насколько помню
Evgeny Manzhurin
11.07.16 01:34
позорище, а не автор. А после того, как лайфхак сделал это флагманской статьей рассылки, просто захотелось отписаться.
Алексей Пономарь
11.07.16 10:38
Отписывайтесь.
Pmdon PC
11.07.16 14:57
А еще забыли АЙКЕА )))
Марина Ли
20.04.21 03:25
Но ведь в оригинале Икеа
Сергей Попов
20.07.16 16:24
Мы ведь не говорим Бейдзин вместо Пекина, или не называем Париж Пари или Парисом. Как нам, русским, удобно, в соответствии с привычной фонетикой нашего языка и устоявшихся традиций, так и произносим
Сергей Попов
20.07.16 16:29
Мы же не называем Пекин Бейдзином или Париж Парисом. Как удобно русскому человеку, так и произносим, как в нашем языке сложилось
Марина Ли
20.04.21 03:17
Вы не сравнивайте название городов. У всех язык разный. Но названия брендов международные. У всех же разные правила чтения и грамматики. То же самое если имя Анастасия у нас читается как Анастасия, а в английском варианте Анастейша. Сравниваете блин города и названия брендов..
Alexey Zubkov
02.09.16 07:28
Adobe - эдОуби
Vladimir Gorbunov
17.03.17 16:30
Еще можно вспомнить, что Порше 911 - не Девятьсот Одиннадцать, а Neunelfer.
Evgeniy Semin
18.03.17 05:18
В данном виде транскрипции черты сверху означают, что звуки произносятся, как в алфавите, т.е. будет Эдоуби или Адоуби, в зависимости с чем Вам шва ассоциировать удобней)
Evgeniy Semin
18.03.17 05:24
Придирка по Маку тоже нелепа, т.к. к Э этот звук не многим ближе, чем к А.
Таулан09 Боташ
15.05.17 16:00
И про хуавей и про сяоми неправильно в статье
Дмитрий Кадышев
05.09.17 16:17
То чувство, когда знал правильное произношение почти всех этих контор... кроме номера 1.
Кайрат Чернышев
04.11.18 13:59
к чему навязывать нам как правильно говорить. как народ начал говорить, знач так ему и удобно и все понимают друг друга. мы же говорим ПАРИЖ, а не ПАРИ и не ПЭРИС, а они говорят МОСКУ а не МОСКВА, тоже потому что им так удобнее.
Марина Ли
20.04.21 03:14
Кто вам навязывает? Вам просто сказали как правильно произносится. Представьте что вы носителю языка страны производителя скажете что нибудь так, как сами хотите. Он вас не поймёт. Название брендов это не название страны или города. Не просто так их называют «международными»
Марина Ли
20.04.21 03:14
Кто вам навязывает? Вам просто сказали как правильно произносится. Представьте что вы носителю языка страны производителя скажете что нибудь так, как сами хотите. Он вас не поймёт. Название брендов это не название страны или города. Не просто так их называют «международными»
Иван Комаров
05.07.19 10:42
Господи, как же горит мой пукан китаиста.Ну ок, не знаете китайский и таблицу Палладия, но е-мае-откройте ВикипедиюШаоми? Вавэй? - а может вам консультации по фонетике давали дедушки и бабушки из какой-нибудь деревни. Мм, тогда поверю
Fikschtrossen Parnaz
11.08.23 07:26|изменено
Эйзус, рили? о май гад, Джизас Крайст! пойду сяду в свой новенький би эм дабл-ю и уеду в сансет.
Fikschtrossen Parnaz
11.08.23 07:31
а как же забыли корейцев Самсон и Хёндэ, вот уж кого коверкают как могут.
Что вы могли пропустить
ИИ может уничтожить человечество в ближайшее десятилетие — так считает эксперт по безопасности из Anthropic
ИИ может уничтожить человечество в ближайшее десятилетие — так считает эксперт по безопасности из Anthropic
0
14:14
Новости
Технологии
9 лучших бесплатных программ для форматирования флешки в 2026 году
9 лучших бесплатных программ для форматирования флешки в 2026 году
0
13:01
Ликбез
Технологии
В Сети неоднозначно приняли iPhone Duo — многие вступились за Samsung
В Сети неоднозначно приняли iPhone Duo — многие вступились за Samsung
0
11:10
Новости
Технологии
МТС открыла предзаказ на iPhone 18 Pro и складной iPhone Duo — цены внушительные
МТС открыла предзаказ на iPhone 18 Pro и складной iPhone Duo — цены внушительные
0
10:10
Новости
Устройства
Apple назвала дату выхода iOS 27 — обновление получит даже iPhone 11
Apple назвала дату выхода iOS 27 — обновление получит даже iPhone 11
0
09:43
iOS
Новости
Apple представила свой первый складной смартфон iPhone Duo — он похож на Galaxy Z Fold 8
Apple представила свой первый складной смартфон iPhone Duo — он похож на Galaxy Z Fold 8
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple представила iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max — с минимумом изменений
Apple представила iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max — с минимумом изменений
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple показала смарт-часы Watch Series 12 и Ultra 4 с новыми чипом и датчиком пульса
Apple показала смарт-часы Watch Series 12 и Ultra 4 с новыми чипом и датчиком пульса
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple выпустила наушники AirPods 5 — сразу в двух версиях с шумоподавлением
Apple выпустила наушники AirPods 5 — сразу в двух версиях с шумоподавлением
0
Вчера
Новости
Устройства
Как выбрать сушилку для овощей, фруктов и мяса
Как выбрать сушилку для овощей, фруктов и мяса
0
Вчера
Как выбрать
Ликбез
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
0
Вчера
Новости
Технологии
Новые TWS-наушники Huawei FreeBuds 7 получили рекордное шумоподавление — до 100 дБ
Новые TWS-наушники Huawei FreeBuds 7 получили рекордное шумоподавление — до 100 дБ
0
8 сентября
Новости
Устройства
До 34 часов работы: 12 ноутбуков на Windows с рекордной автономностью
До 34 часов работы: 12 ноутбуков на Windows с рекордной автономностью
0
8 сентября
Устройства
Устройства
«Чёлка», «тёрка» и «конфорки»: вспоминаем самые мемные анонсы Apple в преддверии презентации iPhone 18
«Чёлка», «тёрка» и «конфорки»: вспоминаем самые мемные анонсы Apple в преддверии презентации iPhone 18
0
7 сентября
Технологии
Технологии
За два дня до складного iPhone представлена широкая раскладушка Xiaomi 18 Fold
За два дня до складного iPhone представлена широкая раскладушка Xiaomi 18 Fold
0
7 сентября
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Ия Зорина7 минут назад

0 / 0

Я не слышала о проблемах из-за наклонов с гантелями. Но я и не слышала, чтобы человек постоянно увеличивал вес в этом упражнении, сама делала редко, с гирями, как дополнительное. Возможно, стоит попробовать и другие упражнения на косые мышцы живота, если вы переживаете за это? То есть, это же не соревновательное движение, чтобы только его постоянно делать. Что касается риска травм, я думаю, что он определенно есть, как и в любом вообще упражнении. Но на это влияет столько факторов, что посчитать свои риски очень сложно. Что там с позвоночником, какие есть уязвимости, готовы ли мышцы к нагрузкам, успевают ли они восстановиться. Я всегда ориентируюсь по симптомам - если они есть, надо пересмотреть технику, вес, восстановление или объёмы. Если нет, значит всё ок. Наш организм отлично адаптируется к нагрузкам, и даже с повреждениями может не давать никаких симптомов. Недавно видела кейс у спортивного врача, как пожилая женщина с последней стадией артроза колена бегала, ходила в горку и жаловалась, что колено иногда хрустит и немного болит. То есть, возможно, у нас уже есть грыжи и повреждения, просто из-за активности и хорошего мышечного корсета мы этого не чувствуем.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev51 минуту назад

0 / 0

Ия, большое спасибо за ответ! Я увлекаюсь прокачкой косых мышц, но думаю что мне следует сменить моё основное упражнение - "наклоны через стороны" с тяжёлыми гантелями (в англоязычном варианте это "dumbbell side bend"). Я дошёл до веса гантелей, которые составляют 1/2 моего собственного веса, и хотя во время тренировки у меня никогда ничего не хрустело, не трещало и не болело, я всё же боюсь возникновения "накопленных" проблем, типа спондиллёза, компрессионных переломов позвонков и прочих радостей. Я спросил платную нейронку - есть ли свидетельства получения травм при тяжёлой работе именно в этом упражнении, ответ был, что "прямых свидетельств получения ПЕРВИЧНЫХ травм в этом упражнении нет", однако я всё-таки склонен думать что это довольно опасно - регулярно работать в нём тяжело, в сочетании со становой тягой, приседом и т.д. Вы что-то слышали о возможности возникновения проблем из-за таких наклонов, типа латеральной грыжи, спондиллёза?
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Vladimir1 час назад

0 / 0

Для таких случаев в винде есть diskpart
9 лучших бесплатных программ для форматирования флешки в 2026 году
Аватар автора комментария
Ия Зорина1 час назад

0 / 0

Поставлю себе напоминалку на зиму попробовать съесть мороженое на морозе.
Можно ли заболеть от сквозняка, мороженого и кондиционера
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях