5 нескучных способов запомнить важную информацию

Екатерина Додонова

Бизнес-тренер, блогер, инструктор по развитию памяти и скорочтению. Учредитель образовательного проекта iq230.

1. Запоминание фамилий по методу ассоциаций

Наш мозг не любит новую информацию, зато отлично справляется с переработкой старого и знакомого. Поэтому связывайте новую информацию с привычной. Услышали имя собеседника — сразу придумайте ассоциацию. В этом вам помогут:

• автобиографические ассоциации (имена и фамилии родственников, друзей, одноклассников и одногруппников);
• исторические ассоциации (имена известных исторических, политических деятелей);
• культурные ассоциации (имена героев фильмов, книг, сериалов);
• ассоциации по буквам (к первой букве имени придумайте глагол, начинающийся с той же буквы: Женя — жонглирует, Стас — свистит).

Представьте на мгновение картинку в голове — и готово: ассоциация прочно закрепится за этим человеком.

2. Метод стикеров для изучения иностранного языка

Простой и действенный способ пополнить свой словарный запас. Купите упаковку стикеров, окиньте комнату взглядом и подумайте, названия каких предметов на иностранном языке вам неизвестны.

Переведите название каждого предмета на английский, французский, немецкий — любой язык, который вы хотите выучить. Напишите слова на стикерах (можно с транскрипцией, но без перевода). И приклейте стикер к каждому предмету, только при этом несколько раз повторите про себя нужное слово, чтобы лучше запомнить.

Слова постепенно отложатся в памяти, и для этого не потребуется никаких дополнительных усилий. Постепенно вы к ним привыкнете, поэтому через неделю снимайте стикеры и меняйте их на новые.

3. Карты мыслей

Один из самых универсальных методов запоминания большого объёма информации. Визуализируя её, вы раскладываете всё в голове по полочкам и мысленно выстраиваете логические связи. Чтобы вспомнить, вам нужно будет просто представить эту картинку.

В чём польза и особенности этой методики — мы подробно рассказывали тут. Чтобы нарисовать карту мыслей, следуйте инструкции:

1. В центре листа обозначьте главную проблему.
2. От центра ведите толстые ветви — это главные разделы карты (если вы запоминаете книгу, это главы; в проекте — основные этапы).
3. От толстых ветвей делайте ответвления: добавляйте детали, ключевые слова, важные мысли.

Чтобы лучше представить, что должно получиться в итоге, посмотрите на примеры:

1 / 0

2 / 0

3 / 0

4. Метод звуковых ассоциаций для запоминания сложных слов

У метода звуковых ассоциаций есть несколько очевидных достоинств: его легко освоить, он универсален и для русского, и для иностранных языков и очень понравится аудиалам.

В любом сложном слове вы должны постараться расслышать что-то знакомое и простое.

Екатерина Додонова разбирает эту методику на примере слова «скрупулёзный», которое мы не только пишем, но часто и произносим неправильно. Подключаем слух и улавливаем знакомое — «с крупу». И представляем себе скрупулёзного человека: он настолько внимательный и педантичный, что найдёт даже самый маленький изъян размером с крупу. Картинка в воображении появилась, ассоциация закрепляется.

Запишите слова, которые не можете запомнить, произносите их вслух и придумайте яркую ассоциацию. И тогда вы перестанете ошибаться в их написании.

5. Метод логической связки для запоминания ПИН-кодов

В любой комбинации цифр можно найти логические связи. Если нам нужно запомнить ряд из четырёх цифр, придумайте пример со сложением, умножением, делением. Например, перед вами ПИН-код 5813. Очень повезло, потому что запомнить просто: 5 + 8 = 13. ПИН-коды вроде 1861 легко привязываются к историческим датам: представьте, как Александр II отменяет крепостное право.

Улучшить память реально, её можно развивать, как и любую другую способность. И для этого существуют вполне рабочие инструменты. Книга «100% память», пожалуй, самый полный сборник таких методик и упражнений.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.