Лайфхакер

Ноотропы: что это такое, как они работают и стоит ли их пить

Ноотропы — такие волшебные таблетки, которые сразу превращают человека в гения. Или же нет. Лайфхакер разбирается, можно ли стать умнее с помощью лекарств.

Что такое ноотропы

Ноотропные препараты — средства, которые активизируют обмен веществ в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы.

Такие лекарства разрабатывают для больных с неврологическими проблемами. Например, для тех, кто перенёс инсульт, страдает эпилепсией или болезнью Альцгеймера. Им нужно защитить мозг от разрушения и подстегнуть нервные клетки, чтобы жить на том же уровне, что и здоровые люди.

Если почитать инструкции к препаратам, то окажется, что человек, который принимает ноотропы, быстрее соображает, лучше учится, запоминает информацию и легче переносит высокие нагрузки и стрессы.

Поэтому ноотропы так интересуют студентов во время сессии и просто здоровых людей, которые мечтают разогнать собственный мозг и работать в турборежиме.

Алёша задумался и не знал, чего пожелать. Если б дали ему более времени, то он, может быть, и придумал бы что-нибудь хорошенькое; но так как ему казалось неучтивым заставить дожидаться короля, то он поспешил с ответом.

— Я бы желал, — сказал он, — чтобы, не учившись, я всегда знал урок свой, какой бы мне ни задали.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Ноотропы бывают разные. В первую очередь настоящие и не очень Современный подход к терапии психопатологических и соматовегетативных расстройств. .

Полной и общепринятой классификации нет, потому что ноотропы не везде считают даже лекарствами.

Как работают ноотропы

Многие ноотропы действуют на нейромедиаторы. Это вещества, с помощью которых общаются между собой нервные клетки. Ноотропы влияют на дофамин, норадреналин и серотонин, ацетилхолин. Препараты активизируют всю эту химию, чтобы нейронам в мозге было удобнее и проще взаимодействовать друг с другом.

Также ноотропы защищают нервные клетки от разрушения и устраняют нехватку кислорода, а заодно и просто усиливают кровоток и обменные процессы в тканях. В таких условиях нервные клетки работают лучше.

Методы зависят от группы, к которой относится препарат Современные представления о ноотропных препаратах. :

  1. Производные пирролидина. Самый популярный — пирацетам. Действует, улучшая кровоток и усиливая обменные процессы в мозге. Активизирует работу нейромедиаторов.
  2. Производные диметиламиноэтанола. Усиливают ацетилхолин — нейромедиатор, который непосредственно отвечает за когнитивные функции, то есть за обучение.
  3. Производные пиридоксина — пиритинол. Усиливает кровоток в мозге и обменные процессы.
  4. Производные и аналоги гамма-аминомасляной кислоты. Это тоже нейромедиатор, но отвечает он за спокойствие. Были придуманы, чтобы победить стресс, но при этом не затормозить реакции, как обычные успокоительные.
  5. Цереброваскулярные средства. Например, экстракт гинкго билоба — дерева, устойчивого ко всему на свете. Предполагается, что и мозг от этого экстракта станет таким же устойчивым Establishing Natural Nootropics. .
  6. Нейропептиды и их аналоги. Такие препараты у нас использовали на скорой, используют в МЧС, применяют при терапии инсультов. Точно сказать, как работает, никто не может — в инструкции сказано, что оригинально.
  7. Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот. Помогают справиться с делами при стрессе.
  8. Производные 2-меркаптобензимидазола. Помогают снабжать мозг кислородом и противостоять экстремальным воздействиям и нагрузкам.
  9. Витаминоподобные средства. Например, идебенон должен улучшать кровоснабжение тканей мозга.
  10. Полипептиды и органические композиты. В составе препаратов — пептиты аминокислот. Похожие на них белки мозг использует для роста нервных клеток. Препараты способствуют росту и сохранению нейронов, отчего у пациентов должна улучшиться память, способность сосредоточиться.

Действие у ноотропов кумулятивное, то есть накапливается. Чтобы растормошить биохимические процессы, нужно от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от препарата. Поэтому ноотропы пьют курсами. Глотать таблетку перед важным совещанием или экзаменом бессмысленно, разве что начинать за месяц.

И то, если только вы верите во все эти ноотропы.

Работают ли ноотропы вообще

А вот это большой вопрос. Ноотропы исследованы из рук вон плохо, никто не знает точно, как они действуют. Потому что исследований, которые бы соответствовали принципам доказательной медицины, по ноотропам нет. Те, которые есть, недостаточно масштабны — в них участвуют несколько десятков людей Citicoline Combination Therapy for Major Depressive Disorder: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. .

Связано это с тем, что за рубежом, где такие исследования уже норма, ноотропы — пищевые добавки, их не рассматривают как лекарства.

Возьми это семечко. Пока оно будет у тебя, ты всегда знать будешь урок свой, какой бы тебе ни задали, с тем, однако, условием, чтоб ты ни под каким предлогом никому не сказывал ни одного слова о том, что ты здесь видел или впредь увидишь.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Российских исследований много, но это такие исследования, которые посвящены применению в практике конкретного препарата. То есть доктор выписывает препарат некоторому количеству пациентов и подводит итог: помогло или не очень. Недостатков у такого подхода много, главный — это не стандарт доказательной медицины. А заодно во многих таких отчётах об успешном применении явно видна рука производителя, то есть реклама.

Даже в клинических наблюдениях Piracetam and piracetam-like drugs: from basic science to novel clinical applications to CNS disorders. отзывы неоднозначные Beneficial effects of glycine (bioglycin) on memory and attention in young and middle-aged adults. . Какие-то улучшения у пациентов есть, но незначительные Эффективность и безопасность церебролизина у пациентов с эпилепсией, имеющих когнитивные нарушения. .

Большинство нарушений, которые должны лечить при помощи ноотропов, относятся к высшей нервной деятельности. Исследователи и врачи могут фиксировать только внешние результаты: как человек стал решать тесты, как он стал разговаривать, учиться и так далее. Нельзя точно сказать, почему испытуемый не справился с заданием: потому что ноотроп не сработал или потому что именно сегодня его больше волнует судьба любимого хомячка. Многие показатели субъективны. Кто-то из пациентов замечает реакции, а кто-то нет.

До тех пор пока двойные слепые плацебо-контролируемые исследования не доказали, что ноотропы работают, некоторые улучшения у пациентов можно списывать на плацебо-эффект или на действие других лекарств и факторов Piracetam. An overview of its pharmacological properties and a review of its therapeutic use in senile cognitive disorders. . Если вы стали после приёма ноотропов лучше соображать, неизвестно, виноват ли в этом ноотроп или ваша вера в то, что теперь вы стали умнее.

Мой личный опыт только подтверждает все сомнения. Ноотропы выписывали, лекарства помогали. Вот только кроме ноотропов приходилось принимать ещё много чего, отдыхать на больничном и проходить кучу физпроцедур.

Опасно ли лечиться ноотропами

У ноотропов очень мало побочных эффектов. У некоторых препаратов в инструкции так и вовсе ничего не написано, кроме местных реакций. Вроде бы хорошо, но заставляет ещё раз задуматься: а действуют ли они вообще?

Но будем честными: от приёма ноотропов бывают нежелательные последствия, в основном связанные с нервной системой, — перевозбуждение, головная боль, головокружения.

Алёша сделался страшный шалун. Не имея нужды твердить уроков, которые ему задавали, он в то время, когда другие дети готовились к классам, занимался шалостями, и эта праздность ещё более портила его нрав.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Один из самых распространённых побочных эффектов — синдром отмены. При резкой отмене препаратов организм начинает страдать. Проявляется эффект по-разному: головной болью, головокружением, заторможенностью, раздражительностью, бессонницей и так далее.

Поэтому курс многих ноотропов заканчивают плавно, даже если эффекта от них не ощутили.

Пить или не пить ноотропы

Максимум, что сделает ноотроп (если сделает) — активизирует рецепторы, доставит вещества или улучшит кровообращение. Возможно, вам станет легче изучать новую информацию, но от лекарства не появятся новые извилины.

Алёша покраснел, потом побледнел, опять покраснел, начал мять свои руки, слёзы у него от страха навернулись на глазах… всё тщетно! Он не мог выговорить ни одного слова, потому что, надеясь на конопляное зерно, он даже и не заглядывал в книгу.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

На здоровых людей ноотропы практически никак не действуют, разве что вы получите несколько побочных эффектов. Вообще сложно представить, зачем здоровому человеку нужны лекарства, которые не имеют доказательной базы.

Если вы хотите прыгнуть выше головы, прокачивайте мозг доступными способами:

Если вы не можете сконцентрироваться, ничего не помните, плохо спите и с трудом усваиваете информацию, смените режим и дойдите до врача, который найдёт причину и подберёт лечение.

Помните, если врач не будет выписывать ноотропы — это хороший врач.

Комментарии

Роман Скляренко
2017-03-02 09:01:51
Попробовав различные ноотропы, пронаблюдав за собой и своими товарищами, пришел к выводу, что эффект все же есть. Что-то работает для каждого, что-то индивидуально. Так, примером может служить фенотропил, после которого действительно ощущается прилив сил, желание что-либо делать и хорошее настроение, я бы даже сказал некая эйфория. Из минусов, опять же судя по себе, люди начинают нервировать больше обычного. Пирацетам - пили товарищи, положительный эффект, по их словам, наблюдался, но не сразу. Сам пробовал начать принимать несколько раз, но выскакивала побочка - дикое желание спать, так что в итоге отказался. Остальные ноотропы, что пробовал - начинали работать не сразу, а по истечению некоторого времени, и там действительно, возможно, имело место быть плацебо. Но тут уже играл не факт, как работает, а то что это работает. И да, автор правильно подметил насчет плавного прекращения курса - отходняки действительно иногда имеют место быть. Подытожив, в течении нескольких студенческих лет ноотропы облегчили мне жизнь и выручали в стрессовых и сложных ситуациях - появлялось желание и энергия что-либо делать и не опускать руки, голова работала быстрее, ярче, умнее, настроение находилось на высоте и ни чем его было не сломить. Так что, если решите попробовать "чудо-таблетки" в действии - не бойтесь, но обязательно найдите еще информацию в интернете из разных источников, почитайте мнения других людей, следуйте инструкции, не забывайте хорошо питаться и спать. Ведь если есть возможность хакнуть жизнь - так почему бы этого не сделать? ?
Илья Травин
2017-03-03 17:11:21
Мне вот было уже за 35 когда прописали пить фезам и гингко по сезонам, весной ― одно, осенью ― другое. Что-то связанное с недостаточным кровотоком артерий, питающих мозг. Побочных эффектов от лекарств много. От гингко во рту по утрам сушняк, днём тоже, к концу курса явное обезвоживание организма, не смертельно, но неприятно. А цена велика… Гингко больше не покупаю. Фезам (пирацетам с чем-то ещё) позволяет лишь достичь привычной нормы: не лежать с дикой головной болью, а продуктивно работать. Но фезам нельзя есть на ночь: сны будут черезчур цветными, в моём случае вполне можно было записывать в качестве фантастических рассказов про попаданцев (впрочем, мне такие сны снились и раньше, просто реже). Опытный врач просто отменила в курсах вечернюю таблетку уточнив, что она лишняя. Главный побочный эффект: нельзя пить спиртосодержащие жидкости во время курса фезама. Для меня это плюс, а кому-то покажется минусом.
Pavel Zabelin
2017-03-02 09:11:05
"доставит вещества" - однозначно тогда к применению )
Александр Сафонов
2017-03-02 09:48:18
пойду глицинчику куплю))
Дмитрий Gavrilov
2017-03-02 10:57:58
Прежде чем писать, Вы бы хоть их по принимали. Теоретик писал видно...
Анастасия Пивоварова
2017-03-02 13:01:46
В статье описан в том числе и личный опыт. Ноотропы же помогают внимательно читать?
Дмитрий Gavrilov
2017-03-05 19:18:43
Помогают, по этому пейте нормально и курсами, а не как тут описано. Один Ладастен или фенотропил, посмотрел как на вас не-действует, не говоря уже о более сильных. Был бы у вас личный опыт в пару лет Хотя бы
Evgeny Bolein
2017-03-02 11:40:29
Анастасия... Слов нет... Один вопрос - Зачем? К чему писать рекламную статью о лекарствах, и критиковать их, в конце, желая всем, их не пробовать? Для увеличения количества идиотов, несущих бумажки фарм. компаниям? Расскажите, лучше о витаминах, о пользе секса на открытом воздухе, или обнимания плюшевых мишек для улучшения когнитивных способностей, особенно у студентов... Не трогайте лекарства, я Вас прошу... Может Вам и не знакома проблема полипрагмазии со стороны пациентов, но поверьте, количество подобных больных увеличивается с каждым выходом подобных статей...
Анастасия Пивоварова
2017-03-02 12:59:36
А где тут реклама?
Артем Артем
2017-03-02 12:16:38
ноотропы, синтетические витамины и т.п. - это, как пользоваться зонтом в отсутствие дождя - и хуже, вроде не будет, но и пользы, собственно, никакой. Любой препарат, даже самый "безобидный" нужно применять только по показаниям, если такие имеются.
Алексей Пономарь
2017-03-02 14:43:37
Не могли бы вы более развернуто пояснить, что именно не так?
Анастасия Пивоварова
2017-03-03 05:33:26
Вы советуете выпить сомнительный препарат, который влияет на нервную деятельность, без назначения врача. Это от фенотропила такие идеи в голову приходят?
Дмитрий Поседко
2017-03-04 08:00:12
Принимал и продолжаю принимать фенотропил именно по назначению врача. Очень хорошего врача. Поэтому считаю, что с темой Вы знакомы весьма поверхностно.
Алексей Пономарь
2017-03-04 09:11:10
То есть вы будучи здоровым полностью к врачу пошли? И он вам просто так прописал их? После чего вам стало лучше? И вы, значит, говорите, что не согласны с тем, что ноотропы не действуют на здоровых людей, потому что на вас — действуют?
Дмитрий Поседко
2017-03-07 10:04:00
Отвечаю: 1. Полностью здоровые люди к врачу не ходят. Полностью здоровых людей вообще не бывает: бывают плохо обследованные. 2. Мне врач их прописал не просто так. 3. Да, мне после этого стало лучше. 4. Не приписывайте мне, пожалуйста, свои домыслы. Я не говорю и не говорил, что не согласен с тем, что ноотропы не действуют на здоровых людей, потому что на меня действуют. Я говорил (перечитайте, это очень просто), что считаю, что автор статьи знаком с темой весьма поверхностно.
Ксения Иливицкая
2017-10-02 12:04:24
"здоровые люди" хаха
Oleg Babayev
2017-03-02 16:03:59
Несколько более глубокое исследование здесь. https://geektimes.ru/post/284710/
Nicholas F. Nataroff
2017-03-03 00:33:14
Стеб какой-то, болтовня.
ТАТЬЯНА ЕРМОЛОВА
2017-03-03 00:49:10
Пью ноотропил много лет и считаю,что именно он помогал мне поддерживать мозг в нужной форме,это раз и два в сочетании с аминокислотами предупреждает старческие изменения.Важно употреблять препараты не тогда,когда процессы старения необратимы,толку не будет,а чуть пораньше!Ну и наконец гипоксия мозга,бич больших городов с нехваткой кислорода,ноотропы безусловно компенсируют мозгу недостаток кислорода усиливая обменные процессы.А к врачам я как 22 года не хожу так и не пойду!