6 советов, как найти свободное время
1. Покупайте время
Чтобы у вас было больше времени, нужно его купить. Об этом пишут в своей книге «Счастливые деньги: наука разумного потребления» Элизабет Данн и Майкл Нортон.
«Если мы станем нанимать людей для выполнения самых неприятных для нас заданий: от уборки в туалете до чистки водопровода, получится, что деньги изменят то, как мы проводим наше время. У нас появится больше времени на свои увлечения», — говорят Данн и Нортон. Да, придётся потратиться, но это того стоит.
2. Сократите время на просмотр телевизора
Согласно исследованиям американцы в среднем проводят за просмотром телевизора два месяца в году. Конечно, просмотр фильмов и телепередач доставляет удовольствие, но задумайтесь, стоит ли тратить на это столько времени.
3. Упростите процесс принятия решений
Это относится ко всем сферам. Например, Барак Обама покупает только серые и синие костюмы. «Я не хочу тратить время, раздумывая, что надеть, мне и без этого приходится принимать много решений», — сказал он в интервью Vanity Fair.
4. Планируйте время на размышления
«Чем быстрее развивается мир и чем загруженнее мы становимся, тем важнее выделять время на размышления, когда можно сосредоточиться и спокойно обдумать то, что для нас важно», — говорит Грег МакКеон, бизнес-консультант и автор бестселлера «Эссенциализм». Этим советом пользуются многие успешные люди. Среди них Билл Гейтс, глава Amazon Джефф Безос и руководитель LinkedIn Джефф Вайнер.
5. Чаще говорите «нет»
«В следующий раз, когда вам представится какая-то новая возможность, хорошо подумайте, прежде чем взять на себя обязательства. Если вы чувствуете, что должны согласиться, решите, от чего вам придётся отказаться взамен. Выбирая между двумя вариантами, помните, что всегда есть третий — не делать ничего. И в большинстве случаев лучше всего как раз ответить „нет“ на оба предложения», — советует Том Рат, психолог и автор многочисленных бестселлеров, среди которых «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» и «Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше».
6. Отключайтесь
Реже проверяйте электронную почту и социальные сети. Вы удивитесь, сколько времени у вас освободится, когда вы начнёте меньше внимания уделять разным электронным устройствам.
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
3 вещи, которые нужно знать о сенсоре камеры в смартфоне
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
Не только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон
Реклама