Хватит рассчитывать на план Б — побеждайте сразу!
Кажется, что проработка условного плана Б — не такая уж и плохая идея. Особенно он хорош для небольших целей вроде переезда. Но и перед лицом огромных перемен мы чувствуем себя спокойнее, зная, что продумали пути для отступления.
Но если вы подготовили запасной план для каждого вашего шага и решения, расслабляться нельзя.
Продумывая все наперёд, вы делаете себе только хуже. Жизнь становится сложнее, а вы — ленивее.
Кристофер Наполитано (Christopher Napolitano), психолог из Цюрихского университета, считает, что зачастую люди неверно составляют резервный план и допускают ошибки.
Когда даже план Б не срабатывает, это значит, что человек не понял, как проработка путей отступления отвлекает его от работы над основной задачей.
В своём исследовании Наполитано утверждает: в некоторых случаях резервный план делает нас менее успешными. К счастью, есть несколько способов перестать надеяться на план Б, а если и просчитывать пути отступления, то делать это правильно.
Неудача или туз в рукаве?
Наличие запасного плана влияет на то, как вы работаете над достижением своей цели. В зависимости от ситуации это может помочь или помешать вам. Наполитано не считает план Б однозначным злом, ведь все мы были в таких ситуациях, когда приходилось развернуться и бежать по намеченному пути отступления.
Резервный план — это отличная подстраховка на тот случай, когда продуманный курс действий идёт наперекосяк. Также он помогает нам стремиться к мечте, подпитывая амбиции и делая намеченную цель менее пугающей и далёкой.
«Многие люди говорят, что создание резервного плана даёт им смелость и поддержку, необходимые для того, чтобы начать работать над сложной задачей», — сообщает Наполитано.
Но иногда план Б лишь тяготит нас. Представьте себя на месте фотографа, собирающегося на важную съёмку. Он может перестараться и набить сумку таким количеством запасных объективов, что потом и не поднимет её.
Кроме того, наличие готового резервного плана может ослабить ваше желание действовать согласно плану А.
Оказалось, что многие люди готовы отказаться от всех стремлений, без особых колебаний переходя к запасному плану, как только сталкиваются с трудностями на пути к мечте.
Исследователи провели эксперимент: участников попросили бросать шарики для пинг-понга в большую корзину для мусора. После нескольких бросков человек мог поменять снаряд и начать бросать мячики для тенниса. Они более крупные и тяжёлые, ими легче попасть в цель, правда, нужно слегка изменить тактику броска.
Оказалось, что люди, которые изначально сомневались в том, что шарик для пинг-понга попадёт в цель, показали плохие результаты и с тем, и с другим снарядом. Те, кто надеялся как можно скорее взять в руку теннисный мяч, отвлекались от поставленной задачи как таковой.
В этом конкретном примере всё просто: перед каждой попыткой человек должен был сначала «откалибровать» свой прицел и силу броска, но если отвлекаться и думать о другом, то попасть в корзину не получится.
Наполитано приводит и другой пример: чем больше студент надеется на списывание и пересдачу, тем хуже он сдаёт основной тест. Учащиеся справляются не так хорошо, как могли бы, и всё потому, что у них был план Б. Конечно, подобные выводы справедливы не для каждого из нас и зависят от индивидуальных особенностей, контекста и поставленной цели.
Как построить полезный план Б
Наполитано считает, что существует несколько эффективных способов составления запасного плана.
Один из них — создание условного резервного плана, который вряд ли сможет отвлечь вас от достижения основной цели. Чтобы построить такой план, вам нужно сформулировать, при каких условиях вы отказываетесь от плана А и переходите к плану Б.
При каких условиях вы откажетесь от стремления к мечте?
Преимущество условного резервного плана состоит в том, что вы должны поставить чёткие сроки. И вы не будете думать об отступлении, пока не настанет дедлайн.
Другие варианты резервного планирования обычно имеют более размытые рамки и предполагают отказ от цели в какой-то неопределённой и очень туманной точке. Вы можете оказаться в неудобном положении, когда создаёте неопределённый запасной план. У вас не будет чёткого ориентира, который подскажет, когда нужно переключаться на план Б.
Для такого плана характерны формулировки вроде «Я пойду к профессору, когда пойму, что не справляюсь с материалом», а не «Я пойду к профессору, если получу тройку за тест».
Однако неопределённый резервный план — это не так плохо, как кажется на первый взгляд. Он очень хорош в ситуации, когда у вас нет никакого опыта, вы слабо представляете каждый свой следующий шаг и не уверены, в какой точке следует перейти от основного плана действий к запасному. Прежде чем ставить себе дедлайны, вам стоит больше узнать о своей цели и собственных способностях.
Ещё один хороший вид резервного планирования — отсутствие резервного планирования. Некоторых целей легче достичь, если вообще не просчитывать пути отступления.
«Действуй по ситуации» — знакомо это выражение? Речь идёт именно об этом.
Таким образом, каждая ошибка — это новая информация, в соответствии с которой вам нужно будет лишь немного скорректировать план А и двигаться дальше.
Всё зависит от того, насколько высоки ставки. Оцените стоимость провала и решайте, нужен вам план Б или нет.
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК
7 мифов об уколах для похудения
3 места в России, где учатся инженеры, о которых мечтают крупные корпорации
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения