Как сделать микроклимат в доме безопасным для ребёнка: 4 совета родителям

Как качество воздуха в квартире влияет на здоровье детей 

Ребёнок из-за своей активности вдыхает больше, чем взрослый человек. При этом у растущего организма меньше возможностей для метаболизации и детоксикации, то есть он хуже перерабатывает и выводит вредные вещества, которые попадают в него с воздухом. А таких немало. Например, к распространённым загрязнителям относятся: 

• Двуокись азота. Образуется при сжигании топлива на промышленных предприятиях и электростанциях, а также при работе транспорта и газовых плит. 
• Двуокись серы. Возникает при сжигании ископаемых видов топлива, например угля, нефти или природного газа.
• Приземный озон. Появляется из-за реакции солнечного света и загрязнителей от выбросов транспорта. 
• Мелкие частицы, или PM. Смесь твёрдых частиц и мелких капель, которые образуются от сжигания топлива.

Дома к этому списку прибавляются плесень и микробы в ванной, химические вещества, которые могут содержаться в чистящих средствах и освежителях воздуха, аллергены вроде шерсти животных и пыльцы растений. Всё это способно оседать в лёгких и влиять на ментальное и физическое развитие ребёнка — например, провоцировать заболевания дыхательной системы.

Что можно сделать, чтобы дети дышали чистым воздухом 

Повлиять на происходящее на улицах города невозможно, но уменьшить риски, создав здоровый микроклимат дома, способен каждый. Вот несколько универсальных советов. 

Следить за состоянием вентиляции

Со временем на решётках и внутри вентиляционных отверстий на кухне или в ванной скапливается пыль, грязь и жир. Это мешает циркуляции воздуха. По ГОСТу чистить вентиляцию внутри рекомендуется раз в три года, для этого понадобится помощь специалистов. Обычно за это отвечает управляющая компания. 

Протирать же пыль с решётки нужно самостоятельно, хотя бы пару раз в месяц. Здесь на помощь придёт обычная влажная тряпка. Если расправиться с загрязнениями не получилось, решётку можно снять и почистить средством для мытья посуды. Не стоит забывать и про кухонную вытяжку. В зависимости от типа устройства в ней нужно своевременно менять фильтры либо снимать и промывать решётки.

Регулярно проводить влажную уборку 

Проводить влажную уборку нужно регулярно, потому что пыль может стать причиной раздражения слизистых оболочек. Во время уборки лучше избегать чистящих средств, в состав которых входят хлор, нашатырный спирт, агрессивные отдушки и формальдегид. Вместо этого стоит обратить внимание на гипоаллергенные средства, которые безопасны для детей. Если трудно разобраться в составе, поищите товары с маркировкой «Листок жизни» — это единственный российский сертификат, признанный Всемирной Ассоциацией Экомаркировки.

Не курить дома

Эта привычка влияет не только на курящего, но и на тех, кто попадает в то же помещение. Исследователи Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли выяснили, что остаточный никотин оседает на всех видимых поверхностях и вступает в реакцию с озоном и оксидом азота. От этого возникают новые соединения — потенциальные канцерогены. Вдыхание этих веществ назвали третичным курением и доказали его опасность для здоровья.

Обзавестись зелёными растениями и климатической техникой 

Общие рекомендации по микроклимату в жилом помещении таковы:

• влажность на уровне 30–60%;
• температура от 20 до 28 °C в тёплое время года и от 18 до 24 °C — в холодное;
• содержание углекислого газа в воздухе не выше 1 000 см³/м³ — лучше, если меньше. 

Сократить количество углекислого газа помогут ежедневные проветривания и комнатные растения — они способны поглощать его и другие летучие соединения. 

Также будут полезны термометр и гигрометр: первый для отслеживания температуры, второй — уровня влажности. Этим приборам можно подыскать умные аналоги: современная климатическая техника часто содержит датчики мониторинга воздуха. Некоторые из них умеют не только выдавать результаты на дисплее, но и отправлять в приложение на смартфон.