Я тут недавно заплатил за полугодовой абонемент в спортзал, и… через 2 недели мне надоело. Потом я вспомнил о 100 отжиманиях и заинтересовался другими программами домашнего тренинга. Ниже парень на пяти видеосюжетах показывает море упражнений, которые каждый из вас может сделать у себя дома, в отельном номере, комнате общежития и, некоторые, даже в туалете самолета :) Посмотрите, вам должно понравиться.
Комментарии
Написать комментарий
круто! )
Тогда стоит начать читать статьи по физкультуре, бодибилдингу, правильному питанию, силовыми методикам. Со временем набираешься опыта, пробуешь и понимаешь, что нужно именно твоему организму и уже сам пишешь себе программу. Главное чувствовать свой организм ;)
Фигня. Людям, страдающим от повышенного аппетита такие тренировки не помогут. Нужно гораздо более интенсивные тренировки.
Вроде как привык к тренажёрному залу, но бывает ломает. Тем не менее, главное - ввести тренировки в привычку, тогда не будут так пугать.
ну показал он 30 упражнений. и что? обычная разминка. а некоторые - для неподготовленного и не сделать.
Гинеколог — обязательно, генетик — по желанию: 7 вопросов и ответов об обследовании перед беременностью
Как распознать рак груди и что делать дальше
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать
3 компонента косметики, которые помогут сделать кожу сияющей
Как в мире ограничивают курение и работает ли это на самом деле