Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
ЛикбезТехнологии
14 июня 2024

Что такое GaN-зарядки и какую стоит купить

Рассмотрим различия, а также преимущества и недостатки продвинутых адаптеров.
Фото автора Артём Козориз
Артём Козориз

Автор Лайфхакера

Что такое GaN-зарядки и какую стоит купить

Что такое GaN-зарядки и почему они так называются

В последние пару лет всё большее распространение получают новые GaN-адаптеры для подпитки смартфонов, планшетов и ноутбуков. Они обязаны своим названием одноимённым транзисторам, которые в них применяются. Загадочная аббревиатура GaN является не чем иным, как химической формулой нитрида галлия — относительно нового полупроводникового материала последнего поколения, из которого изготавливают эти самые электронные компоненты для силовых схем.

⚡ Новости из мира гаджетов, обзоры, гайды и не только — в телеграм-канале «Технологии | Лайфхакер».

Ещё с 1990‑х годов GaN использовали в производстве светодиодов, тогда же начали появляться первые прототипы таких транзисторов, а в середине 2000‑х было запущено их серийное производство. Пришедшие на смену кремниевым полупроводникам аналоги на основе нитрида галлия более эффективны, способны выдерживать более высокие напряжение и температуру, за счёт чего не требуют громоздких деталей в схеме и позволяют делать зарядки компактнее.

Означает ли GaN новый протокол подпитки

«Благодаря» маркетологам, которые лепят приписку «GaN» куда ни попадя, на рынке появилась уйма адаптеров питания с названиями GaN 2, GaN 3 и даже GaN 5, не говоря уже о приставках Lite, Pro, Max. У обычных пользователей возникает закономерный вопрос: «А поддерживает ли моё устройство такую зарядку?»

К счастью, ответ на него очень прост. GaN не является отдельным стандартном или протоколом быстрой зарядки, как Power Delivery или Quick Charge. Поэтому проблемы совместимости как таковой нет. Заряжаться будут любые гаджеты. Если конкретный адаптер поддерживает соответствующий стандарт подпитки устройства, оно зарядится быстрее, если нет — тоже зарядится, но медленнее.

Как устроены GaN-зарядки

GaN-зарядка внутри
Внутренности мощной GaN-зарядки Ugreen на 300 Вт с пятью портами. Кадр: ChargerLAB / YouTube

Визуально адаптеры на основе нитрида галлия выглядят так же, как и обычные зарядки: формат блочка с вилкой или съёмным сетевым кабелем и один или несколько портов с обратной стороны. Понять, что перед вами GaN, можно лишь по миниатюрным габаритам и высокой выходной мощности.

При этом несмотря на более компактный размер продвинутые зарядки имеют более сложную схемотехнику и плотную компоновку деталей, а их конструкция предполагает не одну, а несколько плат. В зарядках на нитрид-галлиевых транзисторах даже присутствуют полноценные радиаторы для отвода тепла в виде алюминиевых или медных пластин на термопрокладках.

Помимо привычных предохранителей, входных и выходных конденсаторов, в составе схем данных зарядок есть GaN-драйвер с несколькими уровнями защиты, сетевой фильтр, трансформатор, а также контроллеры для поддержки различных протоколов быстрой зарядки со своими защитами.

Как работают GaN-зарядки

Нитрид-галлиевые адаптеры являются импульсными. В них используется тот же принцип, что и у всех современных источников питания, включая ПК, ноутбуки, бытовую технику и мелкую электронику.

Суть в том, что энергия из розетки делится на крошечные порции-импульсы и за секунду по проводу проходят десятки и даже сотни тысяч таких кусочков. Благодаря подобному дроблению нет нужды в громоздких трансформаторах и мощных деталях, поэтому импульсные зарядки и блоки питания настолько компактны.

За «нарезку» импульсов отвечают транзисторы. И в случае с GaN, которые имеют очень высокую частоту открывания-закрывания, это позволяет получить очень большую мощность при сохранении или даже уменьшении размеров внутренних компонентов зарядки.

В чём отличие GaN-зарядок от обычных

Обычная зарядка и GaN
Слева — обычный 67-ваттный адаптер Apple. Справа — 65-ваттный GaN-адаптер Anker. Кадр: iDB / YouTube

По сравнению с адаптерами на кремниевых транзисторах, нитрид-галлиевые зарядки уникальны тем, что имеют на порядок большую частоту преобразования (сотни тысяч импульсов в секунду против десятков тысяч) и КПД 99% и выше за счёт меньших потерь. Также они способны выдерживать более высокие напряжение и температуру.

Самым же заметным их отличием является уже упомянутая компактность — они на 30–50% меньше обычных моделей при той же выходной мощности. Благодаря повышенной частоте переключения GaN-тразисторов, в схеме применяются трансформаторы, конденсаторы и другие пассивные компоненты меньших размеров, снижая тем самым и габариты зарядного устройства.

Каковы преимущества и недостатки GaN-зарядок

В мире нет ничего идеального, и у нового типа адаптеров ожидаемо есть как плюсы, так и минусы. Первых, к счастью, всё же больше.

Плюсы

  • Высокая мощность. Обычные адаптеры редко могут обеспечить мощность более 60–75 Вт или будут иметь такие размеры, что вы не захотите ими пользоваться. Для GaN и 100, и 200 Вт не предел.
  • Компактность. При одинаковой мощности нитрид-галлиевые зарядки всегда будут почти вполовину миниатюрнее, чем обычные кремниевые.
  • Многофункциональность. Мощность GaN-зарядок позволяет легко питать сразу несколько устройств, поэтому они, как правило, оснащены двумя, а то и четырьмя-шестью портами для одновременной зарядки.
  • Универсальность. Экономия внутреннего пространства за счёт уменьшения пассивных компонентов позволяет установить контроллеры разных стандартов быстрой зарядки, поэтому GaN-адаптеры обычно поддерживают все основные протоколы и напряжения.

Минусы

  • Высокая цена. Производство нитрид-галлиевых транзисторов пока что не отлажено до уровня кремниевых, так что стоят они дороже. Хотя в будущем это наверняка изменится.
  • Эффективность заметна лишь на большой мощности. КПД строится на уменьшении потерь, а при зарядке устройств 20–30 Вт они ничтожно малы и не будут сильно отличаться от таковых в обычных адаптерах. Действительно раскрываются GaN-зарядки на мощностях минимум вдвое выше.

Заряжают ли GaN-зарядки быстрее обычных

По большому счёту это тоже уловка маркетологов. Если у обычного и нитрид-галлиевого адаптера одинаковая мощность и оба поддерживают нужный устройству стандарт быстрой подпитки — они зарядят гаджет за одинаковое время.

Однако в сценариях, когда заряжается уже не одно, а два или больше устройств, GaN-адаптеры вероятно справятся быстрее. В отличие от кремниевых, они не замедляют зарядку остальных портов при подключении дополнительного гаджета с быстрой подпиткой и могут подзаряжать по быстрым протоколам все девайсы (если позволяет максимальная мощность).

Определённые ограничения всё же есть. Как правило, у нитрид-галлиевых зарядок прямо на корпусе указаны все возможные комбинации подключений и мощность, которую они способны обеспечить в каждом конкретном сценарии. И эти списки у GaN всегда гораздо обширнее, чем у обычных адаптеров.

Какие устройства можно заряжать GaN-зарядками

Отличие нитрид-галлиевых адаптеров кроется лишь в типе используемого в силовой схеме транзистора, в остальном это всё те же зарядные устройства. Как и обычные, они подходят для подпитки любых смартфонов, планшетов, ноутбуков и других носимых гаджетов. Если на адаптере есть подходящий разъём — устройство можно заряжать, а если вдобавок совпадают и поддерживаемые протоколы быстрой подпитки — процесс будет ускорен.

Какие бывают GaN-зарядки

На рынке представлено огромное количество нитрид-галлиевых адаптеров. По ключевому параметру — мощности — возможны версии от максимально портативных на 30 Вт до внушительных настольных на 300 Вт. Количество портов обычно варьируется от одного до шести.

По формфактору чаще всего встречаются адаптеры в виде блочка с вилкой, хотя есть и модели с выносным сетевым кабелем, который вставляется в розетку, в то время как сама зарядка располагается на столе или рядом с нужным вам местом. Также существуют гибридные варианты со встроенным пауэрбанком, который обеспечит энергией вдали от коммуникаций и всегда будет заряжен, так как большую часть времени подключён к розетке.

Какую GaN-зарядку купить

Компактные GaN-адаптеры с одним портом

GaN-зарядка Satechi
Изображение: Satechi

Данные модели идеально подойдут в качестве отдельной зарядки под конкретное устройство, например смартфон. В таком случае даже при мощности в 30–45 Вт адаптер будет очень миниатюрным — немногим больше самой вилки. А значит, носить его с собой будет максимально удобно.

  • Сетевое зарядное устройство mini GaN, 20 Вт, с одним USB‑C от Deppa, 1 105 рублей →
  • Зарядное устройство GaN 3 Fast Charger, 30 Вт, c одним USB‑C от Baseus, 1 332 рубля →
  • Сетевое зарядное устройство GaN II Neoxide, 20 Вт, с одним USB‑C от Ugreen, 1 535 рублей →
  • Зарядное устройство ST-UC30WCM GaN, 30 Вт, с одним USB‑C от Satechi, 2 412 рублей →
  • Зарядное устройство PowerPort Nano II GaN, 65 Вт, с одним USB‑C от Anker, 3 324 рубля →

Универсальные GaN-адаптеры с несколькими портами

GaN-зарядки Commo и Ugreen
Изображение: Commo / Ugreen

С такими многофункциональными вариантами можно отказаться от отдельных адаптеров для каждого устройства и подпитывать всё от одной-единственной зарядки. А если большинство ваших гаджетов имеет разъём USB‑C, то избавитесь ещё и от клубка кабелей.

  • Зарядное устройство Core Charger Dual, 45 Вт, с двумя USB‑C от Commo, 2 146 рублей →
  • Зарядное устройство GaN 5 Pro Fast Charger, 65 Вт, с двумя USB‑C и одним USB‑A и кабелем от Baseus, 2 854 рубля →
  • Зарядное устройство GaN КeyCharger, 100 Вт, с тремя USB‑C и одним USB‑A от Commo, 3 910 рублей →
  • Сетевое зарядное устройство GaN Tech Fast Charger, 100 Вт, с тремя USB‑C и одним USB‑A от Ugreen, 5 693 рубля →

Настольные GaN-адаптеры с сетевым кабелем

GaN-зарядки Baseus и Satechi
Изображение: Baseus / Satechi

Удобные зарядки для ситуаций, когда нужно организовать подпитку девайсов на рабочем месте или, например, когда розетка находится далековато от дивана. Такие адаптеры обычно имеют повышенную мощность, и их получится использовать для подпитки ноутбуков.

  • Зарядное устройство GaN 3 Pro, 65 Вт, с двумя USB‑C и двумя USB‑A, встроенным сетевым и съёмным кабелем USB‑C от Baseus, 3 845 рублей →
  • Зарядное устройство Station Charger, 100 Вт, c тремя USB‑C и одним USB‑A, съёмным сетевым кабелем от Commo, 4 400 рублей →
  • Зарядное устройство Desktop Charger, 165 Вт, на подставке с четырьмя USB‑C и съёмным сетевым кабелем от Satechi, 8 575 рублей →
  • Зарядное устройство Desktop Charger, 200 Вт, с четырьмя USB‑C, двумя USB‑A и съёмным сетевым кабелем от Ugreen, 10 530 рублей →
  • Зарядное устройство GaN Charger, 200 Вт, на подставке с шестью USB‑C и съёмным сетевым кабелем от Satechi, 15 670 →
Ещё о современных технологиях
📺🖥💻
Как работает умный дом с Zigbee и какие устройства купить
Почему реальная ёмкость пауэрбанков отличается от заявленной производителем
Чем хороши ARM-ноутбуки и почему Microsoft делает на них ставку
Кому и зачем нужны 120 Гц в телевизорах
12 причин, почему macOS лучше Windows
Реклама. ООО «Яндекс»
Обложка: Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB

Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB

Реклама
Учебный год под контролем!

Учебный год под контролем!

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Виктор Подволоцкий
14.06.24 13:51
Три таких, все топ, радует снижение стоимости постепенное.
KapSuRioN
15.06.24 17:50
Ждём в массы!
оружейник weaponmaster
15.06.24 21:21
Если вы хотите GaN зарядку, советую выбирать продукцию LDNIO, как наиболее эффективную. Они стоят дешевле, а возможностей предоставляют больше.
Ашот Иванов
17.06.24 15:13
GAN зарядки это, очевидно, маркетинговая история на данном этапе развития. Производители начали делать более компактные блоки. Технически, это никак не связано с применением галиевого транзистора. Проблем этот транзистор не решил. Основная проблема мощных компактных блоков осталась. Их КПД, по прежнему, ниже 95%. И то тепло которое они рассеивают, в компактном корпусе, все также будет нагревать блок. Фильтрующие ёмкости, в котором, по прежнему, электролитные и высыхают. Что неизбежно выведет такой блок из строя существенно быстрее, чем блок нормальных размеров.
S G
27.01.25 14:00
>За «нарезку» импульсов отвечают транзисторы. И в случае с GaN, которые имеют очень высокую частоту открывания-закрывания, это позволяет получить очень большую мощность при сохранении или даже уменьшении размеров внутренних компонентов зарядки. откройте любую зарядку или блок питания и посмотрите, что там занимает больше всего места. А потом подумайте, зачем их делают больше прежде, чем писать подобную ахинею
Артём Козориз
28.01.25 00:09
Ну знаете, могу и вам то же самое посоветовать. Зачем делают больше что? Трансформаторы? Ок, чтобы получить больше мощности, очевидно. За счёт высокой частоты GaN не нужны такие большие трансформаторы, соответственно, габариты адаптера становятся меньше. Что не так?
S G
28.01.25 19:42
что простите? Получить больше мощности? У вас в розетке 220 вольт и 10-16 ампер - вам мало? Может наоборот понизить мощность?)
Артём Козориз
29.01.25 14:50
>> откройте любую зарядку или блок питания и посмотрите, что там занимает больше всего места. А потом подумайте, зачем их делают больше прежде, чем писать подобную ахинею Думаю, можно сменить тон с высокомерно-пренебрежительного и ответить сначала на собственные вопросы.
S G
31.01.25 12:08|изменено
думается, вам самое время открыть школьный учебник физики и почитать, как работают трансформаторы
Артём Козориз
31.01.25 13:01
Трансформаторы работают одинаково и в блоках питания с кремниевыми транзисторами и с GaN. Но в последних они (трансформаторы) меньше по габаритам и это факт.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Алексей Лыскин2 часа назад

0 / 0

Раньше в pro 2 я слышал, о чем говорят люди в одной со мной комнате при включённой аудиокниге на минимум, теперь слышу, что что-то говорят, но слова не разбираю и это очень помогает, когда слушаешь книги📚И в зале в вторых прошках было слышно разговоры людей и надо было на погромче музыку делать, с третьими прошками такой проблемы нет .
AirPods 5 вовсю хвалят в обзорах. Стоит ли обновляться со старых моделей?
Аватар автора комментария
koshko dav2 часа назад

0 / 0

Искал кое что о мечах и наткнулся на это. Не смог удержаться , чтобы не прокомментировать.Итак 9 заблуждений которые развеивает автор 1.Мастер меча может держать оружие как угодно. На то он и мастер.Держит как это целесообразно и эффективно в тот или иной момент. А. Арья. Её Иглу назвать мечом можно очень условно. А гарда кроме крестовины оснащена защитным боковым кольцом и ,если присмотреться с другой стороны, таким отростком странным. Кольцо защищало указательный и\или средний пальцы при сложном хвате, когда пальцы цеплялись за крестовину для лучшего управления направлением клинка. И в этих кадрах- в Черно-белом доме Арья абсолютно правильно держит Иглу . Б.Кавилл-Геральт и хват за лезвие. Одна из самых эффектных кинобоевок.На том же уровне для меня лишь 5-6 сцен из корейских и китайских фильмов и бой Оберина с Горой. В самом начале Геральт ВТОРОЙ рукой перехватывает меч за лезвие,чтобы как рычагом распороть рот и шею первого врага, уже фактически мертвого. А в этом кадре видео он держит меч ЗА РУКОЯТЬ обратным хватом.А меч который в левой руке- это меч Ренфри который он только что отобрал) И то же самое происходит ранее - у другого типа забранный меч во второй руке держит за лезвие. И непонятна критика этого ,если в 7 Пункте этого же опуса прямо говорится обратное - что таки можно держать за лезвие. Запутался автор. Что до видео..Там тип пытается полуторник держать обратным хватом...Ну, смело конечно.Только у Кавилла не настолько длинный меч. и управляться им держа обратным намного легче.И при бое вплотную к противнику- это иногда единственный вариант. 2. Меч очень здорово носить за спиной Да, тягать 2руч как Гибсон в Храбром сердце такое себе,но...Прекрасно он носится за спиной - гравюра- только желание ее автора показать длину мечей) .Трехлинейка нормально носилась же и на плече, и через шею если шинельку или мешок нести не надо? А что мешает нести меч? Фото 1. И его можно снять вместе со сбруей. А говорить что меч в обозе едет. - Ха. А то обозы никогда не отстают. Рыцарь впереди,обоз отстал. .Угу.))) А если вопрос об извлечении меча из за спины- зайдите на Пинтерес.Вариантов - море.Есть конечно и клоуны которым нравится получать при ходьбе то лезвием по заднице то эфесом по затылку фото 2 .Но есть варианты и интереснее.Даже для двуручников.Просто петля на поясе слева сзади , или подобие ножен куда вкладывается треть меча в ножнах или без. а завести за спину и приладить на правом плече ремень.- не вопрос. Или железный обшитый кожей погон который спускается и вперед и назад - этакий плоский широкий крюк-просто отдельная деталь экипировки- не пришитая . с крючками(не такими длинными и опасными как на фото 3) или кольцом на задней части, за которые держится гарда. Вполне можно вытащить и из за плеча.А потом сбросить этот погон. А уж способов ношения более коротких- миллион их, Ну а меч Геральта - напомню- в книге Season of Storms -длина клинка 69,2 см -даже я при своем 1,78 легко достану из сплошных ножен,на край оттянуть ножны левой рукой вниз.А Геральт по книге- высок и худ.Просто попробуйте. И кстати ,на Ближнем Востоке ,в Турции - полуоткрытые ножны были совсем не редкостью. Хотя, для съемок боевых сцен с Геральтом в первом сезоне сериала «Ведьмак» от Netflix (в частности, для знаменитой сцены резни в Блавикене) было изготовлено около 20 мечей из разн материалов и разной длины. +глупо говорить что всю сбрую придумали реконструкторы и ролевики.А раньше типа не было такого. Кому проще и быстрее "придумать" ? Балбесу который раз в пару месяцев мечем машет как нибудь? или солдату , который год за годом сражается и таскает эту дуру на себе? причем вокруг него еще сотни и тысячи "изобретателей" маршируют ) 3. Меч издаёт скрежет при извлечении безусловно это делают для пущего нагнетания обстановки в кино ,но.Устье ножен частенько стягивали металлическими кольцами, и если меч туда сюда гонять, что происходит? правильно! режется и истирается внутренняя часть из меха ,кожи или дерева.Дальше объяснять? И кто там что говорит, но железные ножны были и у кельтов , мат часть учите. 4. Крутые парни используют два меча сразу Кинжал и шпага в руках не удивляли? А две шпаги? А что не так с мечами? Про амбидекстров и просто опытных ребят забываем? Жонглеров в цирке тоже не видели? Ок. Прежде всего против нескольких противников вам помогут ноги.Да,можно сбежать.А можно правильно и быстро перемещаться , чему и сейчас наверно прежде всего учат даже спортсменов фехтовальщиков. А двуруч вместо 2 длинных? Вы пишите "...разумнее для этого использовать один двуручный меч, а не два одноручных....". Вы же ниже написали что круговые удары с разворота это плохо ? И как тогда драться хотя бы с двумя ? )) Вот промахнулись вы по 1-му и ? ) 5. Доспехи бесполезны. Угу, кожаные и тряпочные доспехи это здорово. И ,да, кожу не получится рассечь. А куча трупов в войнах - это они от простуды померли. Понятно что какой то дебил на постпродакшене вместо фонтана из шеи нарисовал фонтан из кирасы - ошибся , с кем не бывает. Ибо меч там тоже дорисован - сантиметров 40, резиновый в руке был у Кавилла. Именно из-за подобной фигни он и ушел из проекта.Но всё же, если я возьму реплику, стальную, полновесную да заточенную - рискнете в кожаной кирасе нильфа удар выдержать? ) .6. Блокировать удар чужого меча лезвием своего - хорошо Нет конечно. Все бегут со щитами в бой, а когда щиты через пару минут изрубят топором или секирой , раздается свисток арбитра и в мегафон кричат---"Всё ребята, щиты кончились,встречаемся тут же ,в это же время завтра." 7. Держать меч за лезвие нельзя Уже говорил- определитесь где у вас - в 1 и 7 пункте правильно . а где нет 8. Удары с разворота — это здорово Куча, особенно восточного оружия как раз и заточена на круговые удары.И еще раз, тот же вопрос - у меня двуручник ,бью по первому из 2 или 3 противников , промахиваюсь, он подшагивает,и ? А там и 2й где то за спиной ..и? Понятно что в ММА никто не пытается изображать тот коронный удар Ван Дамма. Ответка прилетит раньше. Но вот этот момент из фильма который автор статьи выбрал, ну очень неудачен для подтверждения тезиса. Там по сюжету - а это Битва бастардов - Сноу и так 4 или 5 раз реагирует на всадников, постоянно уворачивается , ну и как бы что за на? надо же внести разнообразие. Имхо , если не уворачиваться и не отскакивать в этом эпизоде , а атаковать, то с разворота - самое правильное. Посмотрите- куда повернут и корпус и меч в тот момент, когда Сноу замечает того всадника? У него вообще нет вариантов других если захочет ударить - просто не успеет он вправо развернуться и размахнуться вовремя. И при этом перестанет быть сложной целью. А станет целью предсказуемой. Ногами подправил коня всадник и просто плечом коняшки можно Сноу снести. 9. Мечи были очень тяжёлыми В Стамбуле, в Топкапы есть витрина с 3 мечами . Тот что 2,7 метра не взвешивали , но говорят от 9 до 14 кг.Другие 2 -- 4-4,5кг и 5-6 кг . И да , можно говорить что все 3 ритуальные или украшалки замков, но меч Большого Пьера весит 6,6 кг (около 15 фунтов). Длина — 2,15 м. Он хранится в музее во Фрисландии. Нагинаты - по 2 кг в норма , но экземпляра по 4- 6 кг имеются . Понятно что гуань дао Гуань Юя в 49 кг из "Троецарствия" возожно и вымысел, Но.. Хафтор Бьёрнссон - рекорд в становой тяге с использованием экипировки — 510 кг. Райно Нел жал штангу стоя из-за головы на 188 кг, а также поднял четыре необработанных камня весом до 210 кг всего за 17,19 секунды. Да - там великаны . Но Айрат Закиев весил около 65 кг при росте 142 см. Приседал со штангой 310 кг — это почти пятикратный собственный вес, а жим от груди 225 кг — в три с лишним раза больше. Ему бы только рост не позволил махать тем 14 килограммовым :)
9 заблуждений о боях на мечах, которые нам навязали фильмы и сериалы
Аватар автора комментария
4 часа назад

0 / 0

Внутренние слои Торнадо вращаются со сверхзвуковой скоростью. Если модель OpenAl окажется верной, то возможно создать инструмент для выкачивания энергии из искусственно созданного вихря. Рабочим телом может быть жидкость: ВОДА, как у Шаубергера или РТУТЬ...
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
Аватар автора комментария
MinimumLaw5 часов назад

0 / 0

Остается выяснить - это автор не может нормально донести свои мысли, или сообщество изначально не способно воспринимать критику. Если честно, то я не сильно хочу знать ответ на этот вопрос. Статья откровенное переворачивание ситуации с ног на голову. Если кому-то это поможет жить - на здоровье. Но возводить это в беспрекословную истину... Ну попробуйте.
Мэнкипинг: как заботу о «хрупкой мужской психике» снова переложили на женщин и почему это общая проблема
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях