Вы наверняка замечали, что при виде любимого человека сердце начинает биться быстрее, а внутри появляется странное, щекочущее ощущение — словно что-то дрожит или шевелится. Это явление мы называем «бабочками в животе», и оно сопровождает нас не только в моменты влюблённости, но и перед важными событиями, волнительными встречами или публичными выступлениями. Но откуда берётся это ощущение и как его объясняет наука? Давайте выясним.
Дело в том, что в момент сильного эмоционального возбуждения, например при влюблённости, наш мозг запускает каскад гормональных и нейрохимических реакций. Одним из первых в этот процесс включается дофамин — так называемый гормон удовольствия. Он отвечает за ощущение радости, мотивации и эмоционального подъёма. Когда мы видим человека, который нам нравится, уровень дофамина резко возрастает и мозг воспринимает это как сигнал вознаграждения. В результате возникает эйфорическое состояние, похожее на лёгкое опьянение, — отсюда и то самое чувство окрылённости.
Практически одновременно подключается норадреналин — гормон и нейромедиатор, который участвует в стрессовых реакциях. Он усиливает сердцебиение, повышает концентрацию внимания и приводит организм в состояние повышенной готовности. Активизируется древний биологический механизм «бей или беги», срабатывающий всякий раз, когда мозг ощущает, что происходит нечто значимое.
Хотя встреча с объектом симпатии — радостное событие, для организма это всё равно стресс. Вот почему влюблённость может ощущаться как воодушевление и тревога одновременно.
Одними гормонами дело не ограничивается.
Важную роль играет так называемая ось кишечник — мозг — двусторонняя связь между желудочно-кишечным трактом и центральной нервной системой. У нашего кишечника есть собственная автономная нервная система — энтеральная. Её ещё часто называют вторым мозгом. В ней находится около 100 миллионов нейронов, что сравнимо с количеством нервных клеток в спинном мозге.
Когда мы испытываем сильные эмоции, сигналы от головного мозга мгновенно передаются в область живота. Кровеносные сосуды вокруг желудка и кишечника сужаются, мышцы стенок сокращаются, а приток крови к органам пищеварения уменьшается. В результате желудок начинает сжиматься и разжиматься в непривычном ритме — именно это и создаёт ощущение, будто в животе порхают бабочки.
Насколько нормально ощущать «бабочек в животе», когда влюбляешься?
Существует мнение, что если встречаешь по-настоящему «своего» человека, то никаких бабочек быть не должно — истинная любовь приносит только покой и комфорт. Есть и противоположная точка зрения: трепетные ощущения — признак сильной эмоциональной связи, настоящей страсти и глубокой влюблённости. На деле истина, как часто бывает, где-то посередине.
«Бабочки в животе» — это в первую очередь телесная реакция на возбуждение, новизну и неопределённость. На ранних этапах отношений в организме происходят временные гормональные изменения: повышается уровень кортизола — гормона стресса, а у женщин наблюдается также рост тестостерона. Эти факторы могут вызывать эйфорию и внутреннюю дрожь. Но спустя 12–24 месяца гормональный фон, как правило, возвращается к обычному состоянию.
Настоящая любовь формируется со временем через заботу, уважение, эмоциональную близость и обоюдную поддержку. Если при встрече с кем-то вы испытываете чувство «бабочек в животе», оно, конечно, приятно и волнительно, но важно не путать его с глубинной привязанностью. Это может быть началом чего-то значимого, а может оказаться вспышкой симпатии или страсти.
Так что «бабочки в животе» лишь один из множества сигналов, которые подаёт нам тело в ответ на эмоции. Чтобы понять, что стоит за этими ощущениями, важно прислушиваться к себе и наблюдать за развитием отношений.
