Почему не стоит полагаться на стандартную формулу индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ, BMI) для многих является способом определить, толстые они или нет. Наверняка вы не раз слышали от спортсменов или тех, кто ведёт здоровый образ жизни, увлекается спортом и не ленится вести точный учёт всего съеденного (БЖУК), что их ИМТ составляет 20%, но его нужно довести до заветных 10%. Мы же хотим сказать, что не стоит зацикливаться на показателе, формула для которого была выведена 200 лет назад. Он совершенно не учитывает индивидуальные особенности человеческого организма. ;)

Индекс массы тела — это отношение массы тела в килограммах к квадрату роста, выраженного в метрах (кг/м2). Формула была выведена бельгийским математиком Адольфом Куетелетом в 1832 году и называлась тогда индексом Куетелета. Спустя 140 лет её переименовали в индекс массы тела.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Различают женский и мужской тип ожирения. У женщин страдают области ягодиц и бёдер — гиноидное ожирение. Для мужчин характерен лишний вес в области туловища (особенно живота) — висцеральное (абдоминальное) ожирение.

estetik-s.com

Скоростной дефрагментатор, обладающий простым и удобным интерфейсом и неплохой функциональностью.  Puran Intelligent Optimizer (PIOZR),  технология дефрагментации, суть которой не только в полной дефрагментации дисков, но и отдельных файлов, а так же в размещении часто употребляемых файлов в область более быстрого доступа, что существенно увеличивает производительность.

Данный дефрагментатор идеально подойдет для тех пользователей, кому некогда тратить на дефрагментацию время, отличаясь высокой скоростью работы. Основные возможности: PIOZR, уплотнение директорий для увеличения скорости загрузки, автоматическая дефрагментация, ускоренное время дефрагментации системных файлов (например, MFT), дефрагментация отдельных файлов и папок из контекстного меню проводника, поддержка командной строки, перезагрузка или выключение компьютера по окончании работы, поддержка 32/64-битных систем Windows XP/2003/Vista.

Если после подсчётов ваш индекс оказался меньше 18,5, значит, у вас излишняя худоба. Люди с индексом массы тела от 18,5 до 24,9 считаются нормальными. Индекс от 25 до 29,9 свидетельствует о лишнем весе — I степень (избыточная масса тела). Показатели от 30 до 34,9 указывают на ожирение (IIа степень), от 35 до 39,9 — выраженное ожирение (IIb), выше 40 — резко выраженное, или морбидное, ожирение (III степень).

Как мы уже говорили выше, все люди индивидуальны и то, что ваш индекс оказался выше 25, совсем не означает, что вы толстый. Видео ниже отлично это демонстрирует! Индекс массы тела героя видео — 25,7, но этого мужчину даже с очень большой натяжкой нельзя назвать упитанным. ;)

Если хотите узнать свой настоящий индекс массы тела, обратитесь к специалистам, которые сделают это за вас с помощью более научных методов. Глупо полагаться всего лишь на два параметра — рост и вес, так как вес зависит от многих составляющих.

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Обложка: Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Slava Gerchikov
05.08.15 20:55
я чет не понял - комментирующие пытаются оправдать автора статьи или наоборот сказать, что статья отстой? я склоняюсь ко второму - у Каждого правила есть исключения. Мусолишь этот индекс - предложи что-нибудь другое, получше. Но видимо остальные способы еще хуже работают
Nikolai Darinsky
05.08.15 22:10
Да вроде давно известно что этот индекс не применим к спортсменам. Есть качки весов 120кг и 5% жира. По индексу у них 3я степень ожирения.
Виталий Красилов
06.08.15 11:14
За статью дислайк.
Gennady Aniskin
14.02.24 13:33
| изменено
при росте 182см и весе 120кг. На вид мне не дают больше 100кг.. выдает вес лишь живот. ожирения других частей тела нет..
Читать все комментарии