Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Reno5
тестовый пиксель
Задать вопрос
Свежее
Новости
Ответы
Покупки
Технологии
Здоровье
Стать богатым
Кино
Тесты
Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Свежее

Как правильно сушить обувь
Жизнь, 14:30
«Google Ассистент» научили искать iPhone
Новости, 14:10
ТЕСТ: Хорошо ли вы знаете вселенную «Властелина колец»?
Тесты, 14:00
Надо брать: легендарные кроссовки Reebok со скидкой 40%
Покупки, 13:45
Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать
Здоровье, 13:30
Выгодно: смарт-часы Xiaomi Mi Watch Lite за 3 814 рублей
Покупки, 13:15
Кто смог раскачать стартап: итоги конкурса Лайфхакера и Mastercard
Жизнь, 13:00
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 12:36
Зум-дисморфия: почему рабочие видеочаты подрывают самооценку и как с этим справиться
Жизнь, 12:00
Выгодно: 65-дюймовый 4K-телевизор Philips с Android TV и Ambilight за 59 992 рубля вместо 74 990
Покупки, 11:52
Выгодно: Bluetooth-наушники Baseus D02 Pro за 1 868 рублей
Покупки, 11:31
13 фраз, которые отпугивают деньги
Стать богатым, 11:30
Инсайдер рассекретил «самый мощный Galaxy», который покажут на следующей неделе
Новости, 11:15
«Почта Банк» запустил к пятилетию всероссийский квест «Я люблю тебя, Россия!»
Пресс-релизы, 11:00
Вкусный сыр легко приготовить дома. Рассказываем, как это сделать
Еда, 10:30
И сгибается, и раздвигается: TCL показала уникальный смартфон-планшет Fold ‘n Roll
Новости, 10:15
10 необычных товаров из известных онлайн-магазинов
Покупки, 10:00
В приложении Spotify для ПК появилась загрузка альбомов для прослушивания офлайн
Новости, 9:20
ТЕСТ: Машина или вяленая рыба? Догадайтесь, что внутри посылки
Тесты, 9:00
«Брал куму, тот в шоке!»: угадайте товар с AliExpress по отзыву
Жизнь, вчера
Выгодно: 2 звуковые зубные щётки по цене 1
Покупки, вчера
Подкаст Лайфхакера: как сделать поездку в плацкартном вагоне комфортнее
Подкасты, вчера
6 быстрых, тонких и стильных ноутбуков c топовой начинкой на базе платформы Intel® Evo™
Технологии, вчера
8 дел, которые стоит выполнить до восьми утра
Вдохновение, вчера
«Мы не забудем друг о друге, даже когда станем старше»: две истории о долгой и крепкой дружбе
Один на один, вчера
Сможете заработать на бирже? Тест для тех, кто хочет начать инвестировать
Стать богатым, вчера
Лайфхаки: как почистить батареи, развить позитивное мышление и не утонуть в негативе
Подкасты, вчера
Universal Pictures выпустила новый трейлер фильма «Форсаж 9»
Новости, вчера
10 симптомов опухоли головного мозга, которые важно знать каждому
Ликбез, вчера
20 вопросов, на которые не смогли ответить знатоки «Что? Где? Когда?»
Отдых, вчера
Как хакеры крадут деньги через смартфон? Можно ли взломать робот-пылесос? 16 популярных вопросов эксперту по компьютерной безопасности
Ответы, вчера
Российский режиссёр снимет «Иронию судьбы» в Голливуде
Новости, вчера
Опрос: какой бизнес вы бы хотели открыть?
Новости, вчера
Как вырастить еду на подоконнике, если вы ничего в этом не понимаете
Burning Hut, вчера
Деменция, родственные узы и великий Энтони Хопкинс. Почему фильм «Отец» одновременно завораживает и пугает
Ликбез, вчера
Mastercard и 8 российских банков запускают NFC-брелоки для бесконтактной оплаты
Новости, вчера
Промокоды дня: актуальные скидки от «Связного», Quiksilver и NewBeautyBox
Покупки, вчера
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Reno5, вчера
Sony представила Xperia 10 III — смартфон среднего уровня с 5G и влагозащитой
Новости, вчера
Как снимать фильмы для широкой аудитории, сохраняя авторский стиль? Обсуждаем в подкасте «Смотритель»
Кино, вчера
Что носить девушкам тёплой весной и летом: 10 самых горячих трендов
Ликбез, вчера
Как выбрать самую быструю очередь в супермаркете
Советы, вчера
В PlayStation Store стартовала распродажа. Новую Call of Duty можно купить со скидкой 1 500 рублей
Новости, вчера
Цена дня: новый Poco X3 Pro за 17 960 рублей
Покупки, вчера
Всех уволят, я останусь: как не потерять работу в 2021 году
Работа и учёба, вчера
Как сделать брови красивыми без похода в салон
Ликбез, вчера
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, вчера
Sony представила флагманский Xperia 1 III и «компактный» Xperia 5 III с камерами ZEISS
Новости, вчера
Что такое срочный рынок и стоит ли на нём торговать начинающему инвестору
Ликбез, вчера
Telegram запустил две новые веб-версии приложения
Новости, вчера
Почему постоянно хочется пить
Ликбез, вчера
Clubhouse для Android выйдет уже в мае
Новости, вчера
7 доказательств, что собака сделает вашу жизнь лучше
Жизнь, вчера
Apple откажется от mini-версий iPhone с экранами 5,4 дюйма
Новости, вчера
Не только винегрет. Что ещё приготовить из квашеной капусты
Еда, вчера
Samsung анонсировала новую презентацию, где покажет «самый мощный Galaxy»
Новости, вчера
10 недорогих спортивных костюмов, на которые стоит обратить внимание
Покупки, вчера
Новые рендеры iPhone 13 Pro подтвердили уменьшение «чёлки» и увеличение камеры
Новости, вчера
6 идей, как порадовать близкого человека, если он далеко
Жизнь, вчера
Победители по жизни: 12 очень грустных и смешных фейлов
Новости, вчера
16 разработок компании Intel, которые изменили нашу жизнь
Устройства, 13 апреля
10 бесконтактных дозаторов мыла с AliExpress
Покупки, 13 апреля
Почему люди с годами становятся консервативнее
Жизнь, 13 апреля
Что внутри у новых Samsung Galaxy A52 и A72
Технологии, 13 апреля
Подкаст Лайфхакера: какие права у вас есть при разводе
Подкасты, 13 апреля
10 необычных испанских фильмов, от которых захватывает дух
Ликбез, 13 апреля
Что делать, если не получается никого полюбить?
Ответы, 13 апреля
Apple подтвердила презентацию 20 апреля
Новости, 13 апреля
Чем хорош новый ноутбук HUAWEI: подробный обзор модели MateBook D 16
Технологии, 13 апреля
Spotify представила свой первый гаджет — это миниатюрный плеер для автомобилей
Новости, 13 апреля
Вышел полноценный трейлер «Армии мертвецов» Зака Снайдера
Новости, 13 апреля
Лайфхаки: про привычки, мешающие разбогатеть, запахи в доме и жизнь с родителями
Подкасты, 13 апреля
Что такое тубоотит и как от него избавиться
Ликбез, 13 апреля
«Это скорее фитнес-трекер в корпусе от часов»: за что ругают новые OnePlus Watch
Новости, 13 апреля
Как понять, что друзья меня используют?
Ответы, 13 апреля
Вышел трейлер фильма «Телохранитель жены киллера» с Райаном Рейнольдсом
Новости, 13 апреля
Надо брать: лёгкий рюкзак для активных занятий спортом
Покупки, 13 апреля
В приложении «Яндекса» появилась умная камера
Новости, 13 апреля
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
Стать богатым, 13 апреля
Sony рассказала о первом крупном обновлении для PlayStation 5
Новости, 13 апреля
Сериал «Бриджертоны» продлили на 3-й и 4-й сезоны ещё до выхода второго
Новости, 13 апреля
Как укладывали волосы в СССР: 5 способов, которые лучше не повторять
Burning Hut, 13 апреля
От тефтелей до мартини: 11 «съедобных» слов, которые вызывают вопросы
Образование, 13 апреля
Учёные сравнили зависимость от соцсетей с поведением лабораторных крыс
Новости, 13 апреля
Выгодно: ноутбук Lenovo со скидкой 9 900 рублей
Покупки, 13 апреля
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Тесты, 13 апреля
Надо брать: смарт-трекер Baseus для поиска потерянных вещей
Покупки, 13 апреля
Как установить файл ISO
Ликбез, 13 апреля
Выгодно: увлажнитель воздуха на 5 литров за 1 839 рублей
Покупки, 13 апреля
Замысловатый лабиринт, который пройдёт не каждый
Отдых, 13 апреля
12 простых лайфхаков из интернета, которые действительно работают
Интернет, 13 апреля
Что такое токсичная позитивность и как она мешает нам жить
Жизнь, 13 апреля
Лайфхак: что спросить у работодателя на собеседовании
Работа и учёба, 13 апреля
«Это Спарта!»: 9 мифов о спартанцах, которые опровергают историки
Жизнь, 13 апреля
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 13 апреля
Цена дня: Bluetooth-колонка LG XBOOM Go PL2 за 1 990 рублей вместо 3 990
Покупки, 13 апреля
Для чего пригодится загранпаспорт внутри страны
Право, 13 апреля
Выгодно: газонокосилка Einhell за 4 499 рублей
Покупки, 13 апреля
Прокачка: нескучное кардио для весеннего похудения
Спорт и фитнес, 13 апреля
Siri проговорилась о дате следующей презентации Apple, где представят новые iPad
Новости, 13 апреля

Какой должна быть спальня для комфортного отдыха

4 августа 2018ЖизньКсения Жевлакова
Если у вас проблемы со сном, добавьте голубых и зелёных красок в интерьер и поставьте на подоконник горшочек с лавандой.
Какой должна быть спальня для комфортного отдыха
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0

Цветовое оформление

При выборе цветового решения для спальни следует учитывать не только личные предпочтения, но и влияние оттенков на сон.

Декор вашей спальни, несомненно, может повлиять на качество и продолжительность сна за ночь. Поэтому стоит ответственно подойти к выбору цветового решения.

Сьюзи Кьяццари
консультант по цветотерапии и комплексному дизайну интерьера

Сеть отелей в Великобритании провела исследование The Secret to a Good Night’s Slumber is to Sleep in a Blue Bedroom о влиянии цветового оформления спальни на продолжительность и качество сна, в котором приняли участие 2 000 добровольцев. И вот что из этого вышло.

Синий (голубой)

Самый комфортный и продолжительный сон был отмечен у тех, кто жил в комнате с преобладающими голубыми тонами: в среднем они спали 7 часов и 52 минуты. Ещё одно интересное наблюдение из того же исследования: 58% британцев, спальня которых была выполнена в голубом цвете, просыпаясь, чувствовали себя счастливыми.

Голубой — самый спокойный оттенок синего, именно на него стоит обратить внимание при планировании интерьера спальни.

В исследовании говорится, что голубой цвет ассоциируется со спокойствием и даже помогает снизить давление и сердечный ритм, а это необходимо для хорошего сна в ночное время.

Жёлтый

Спальня с преобладающим жёлтым цветом заняла второе место по продолжительности сна в ней: люди спали в среднем 7 часов и 40 минут. Жёлтый цвет создаёт тёплую и уютную атмосферу, которая помогает быстрее засыпать.

Зелёный

Зелёная спальня заняла почётное третье место. Участники всё того же исследования в среднем спали 7 часов и 36 минут в комнате с преобладающим зелёным цветом. Они также отметили, что просыпались с позитивным настроем.

Натуральные оттенки зелёного ассоциируются с природой. Возможно, именно поэтому они успокаивают и способствуют хорошему отдыху.

Серебряный

В спальне, оформленной в серебряных тонах, люди спали в среднем 7 часов и 33 минуты за ночь. Исследователи предположили, что металлический серебряный цвет создаёт отблески, похожие на лунный свет, которые будто предупреждают: наступила ночь — время сна.

Оранжевый

Семь часов и 28 минут — средняя продолжительность сна в комнате с оранжевым интерьером. Исследователи пишут, что этот цвет успокаивает, расслабляет мышцы и даже помогает пищеварению после плотного ужина.

Лиловый (фиолетовый)

Участники исследования в среднем спали по 5 часов и 56 минут за ночь в комнате с лиловым интерьером — почти на 2 часа меньше, чем постояльцы голубых комнат. К возможным причинам относят свойство лилового цвета к стимуляции умственной активности, что замедляет процесс релаксации.

Коричневый и серый

В коричневой комнате люди в среднем спали 6 часов и 5 минут, в серой — 6 часов и 12 минут. Как объясняют исследователи, такие цвета довольно скучные и удручающие. Кроме того, в комнате с коричневым или серым интерьером человек чувствует себя эмоционально изолированным, что приводит к беспокойному сну.

Голубой, зелёный, жёлтый, серебряный и оранжевый — цвета, на которые стоит обратить внимание при выборе интерьера спальни. А вот лилового, коричневого и серого лучше избегать.

Уровень шума

Спальня должна обладать достаточной звукоизоляцией, чтобы ничто не побеспокоило ваш сон. ВОЗ обнаружила Burden of disease from environmental noise связь между превышающими допустимый уровень шумами и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений, шума в ушах и раздражения.

Уровень шума в 35 дБ (приглушённый разговор) может разбудить How Sound Impacts Your Sleep Cycle спящего. От шума двигателя проезжающего под вашим окнами мотоцикла — примерно 90 дБ — вероятность проснуться вырастает в разы.

Если к внешнему шуму вы добавите звук включённого телевизора, то о здоровом сне можно забыть.

Как уменьшить уровень шума

Избавьтесь от источников шума в спальне

В первую очередь от всего, что может помешать вам во время сна в вашей спальне: выключите телевизор или поставьте на паузу сериал, который смотрели на ноутбуке, переведите телефон в бесшумный режим. Если ваш спутник храпит, то держите на прикроватной тумбочке беруши — верные помощники для тех, кто просыпается от любого шороха.

Защитите спальню от внешних шумов

Если шум идёт с улицы, поставьте стеклопакеты с повышенной звукоизоляцией.

Если шум создают жильцы из соседних квартир, стоит задуматься о дополнительной звукоизоляции внутри комнаты: для стен, пола или потолка. Бригада строителей определит вид шума и поможет подобрать подходящий материал для той зоны, которая пропускает слишком много звуков.

Освещение

Мелатонин Melatonin and sleep , один из гормонов, ответственных за биоритмы человека, часто называют гормоном сна. Он вырабатывается в шишковидной железе с наступлением ночи: концентрация гормона увеличивается, когда естественное или искусственное освещение ослабевает. При избыточном освещении выработка мелатонина сокращается, что может привести к проблемам со сном.

Исследования Bedroom Light Exposure at Night and the Incidence of Depressive Symptoms: A Longitudinal Study of the HEIJO-KYO Cohort показывают, что сон со светом (даже не очень ярким) может вызвать симптомы депрессии у людей старшего поколения.

Поддержание темноты в спальне не только поспособствует быстрому погружению в сон, но и поможет сохранить ваше психическое здоровье. Повесьте плотные шторы, если фонарь под вашим окном не даёт уснуть, выключите свет в комнате и отучитесь от привычки засыпать под фильм или сериал.

Комфортная температура для сна

Правильная температура не менее важна для качества сна, чем уровень освещения. В спальне следует поддерживать Twelve Simple Tips to Improve Your Sleep температуру в диапазоне 16–24 ºC, а также регулярно проветривать помещение. В некоторых исследованиях Choosing the Best Temperature for Sleep максимальное значение комфортной температуры для сна снижается до 19,5 ºC, однако спать при температуре ниже 16 ºC или выше 24 ºC не рекомендуют.

Кровать

Самое важное место в вашей спальне. Даже если вы соблюдёте все необходимые условия для комфортного сна, но пренебрежёте качеством кровати, едва ли вы будете высыпаться.

Матрас

На неудобном матрасе выспаться не получится. Вот главные моменты, на которые стоит обратить внимание:

  • Выбирайте матрас, исходя из ваших индивидуальных потребностей. Если у вас есть проблемы со спиной, сначала обратитесь к ортопеду.
  • Перед покупкой нового матраса обязательно протестируйте его: примите привычную позу для сна и полежите хотя бы несколько минут.
  • Средний срок службы матраса — 10 лет, следите за его состоянием и при необходимости замените на новый.

Как выбрать самый лучший матрас →

Подушки

Хорошая подушка должна How to pick the perfect pillow быть комфортной, поддерживать плечи и подходить к матрасу.

Как выбрать подушку

Как и при выборе матраса, руководствуйтесь в первую очередь индивидуальными потребностями.

1. Определитесь с наполнителем

  • Выбирая натуральный пух и перо, учтите, что такая подушка будет очень мягкой. Кроме того, у некоторых встречается аллергия на натуральные компоненты — перед покупкой убедитесь, что вам это не грозит.
  • Подушки с наполнителем из шерсти гипоаллергенны, устойчивы к плесени и полевым клещам. Они помогают регулировать температуру во время сна, в зимнюю пору сохраняя тепло, а летом — прохладу. Подушки из шерсти долговечны и отличаются жёсткостью. Если вы предпочитаете более мягкие подушки, выбирайте те, в составе которых будет шерсть альпаки, а не кашемир.
  • Хлопковый наполнитель также относится к гипоаллергенным.
  • Подушки с латексом в меру жёсткие, они держат форму и помогают быстро найти комфортное положение для головы и шеи.
  • Подушки с эффектом памяти подстраиваются под ваше положение, а вес распределяется равномерно по всей площади соприкосновения.

2. Обратите внимание на вес

Подушки с пухом, пером и шерстью будут значительно легче, чем с наполнителем из латекса или с эффектом памяти. Это вопрос личных предпочтений и удобства: если, например, во сне вы часто двигаете подушку в разные стороны, подкладываете под неё руку и поправляете то выше, то ниже, лучше остановиться на лёгкой подушке.

3. Подберите комфортный для вас размер

Универсального размера подушки не существует, выбирайте тот, который наиболее удобен для вас. Однако важно, чтобы размер позволял поддерживать не только голову, но и шею и плечи в комфортном положении во время сна.

4. Учтите положение, в котором вы обычно спите

Если вы спите на боку, обратите внимание на жёсткие подушки с достаточной толщиной.

Если вы спите на животе, выбирайте мягкую подушку. Также можно подложить валик для поддержки таза, чтобы предотвратить боли в спине.

Если вы спите на спине, подумайте о плоской и в меру мягкой подушке, которая обеспечит поддержку для шеи.

5. Не забудьте про матрас

К жёсткому матрасу лучше выбрать мягкую подушку, а к мягкому матрасу — жёсткую.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать →

Как понять, что пора менять подушку

Подушку рекомендуется менять каждые 18 месяцев. Подушки с технологией memory foam (пена с эффектом памяти), а также с натуральным наполнителями могут прослужить вам дольше — вплоть до трёх лет.

Подушки накапливают в себе отмершие клетки кожи, плесень, грибки, пылевых клещей и их фекалии.

Поэтому несвоевременная замена старой подушки на новую может спровоцировать аллергию и затруднить дыхание во время сна.

Простой способ проверить подушку на пригодность — сложить её пополам: если она не возвращается в исходное положение, то срок службы подошёл к концу.

Периодически осматривайте подушку:

  • Есть ли пятна от пота? Чувствуете ли вы неприятный запах? Если на эти вопросы вы ответили «да», то подушку пора почистить. Перед чисткой обратите внимание на этикетку от производителя: как можно стирать подушку и как нужно её сушить.
  • Заметен ли износ, есть ли дырки на ткани? Если чистка не помогает, а на ткани появились потёртости и дырки, то подушку придётся заменить на новую.

Постельное бельё

Выбирайте натуральные материалы

Старайтесь использовать бельё из натуральных материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Например, из хлопка или льна.

Подбирайте подходящий размер

Подбирайте бельё строго по размерам матраса, подушек и одеяла. Слишком тесные наволочки сжимают и деформируют подушку так, что даже самый удобный вариант станет источником ваших мучений. В пододеяльнике, подобранном не по размеру, одеяло будет либо собираться в комок, либо перемещаться из одного угла пододеяльника в другой. Маленькая простынь (на резинке или без неё) будет сползать, а вы — спать на матрасе. Слишком большую простынь, конечно, на матрас вы наденете, но она будет собираться в складки, спать на которых совсем не удобно.

Постирайте новый комплект белья

Отправляйте в стирку новый комплект белья, прежде чем его использовать. Во-первых, на фабрике бельё могло подвергаться химической обработке. Во-вторых, после стирки новый комплект станет гораздо мягче — вы ощутите это своим телом.

Еженедельно застилайте постель свежим комплектом белья

Во время сна мы потеем, а когда видим сладкий сон, то и вовсе можем пустить слюну. Любые выделения нашего тела, отмершие частички кожи и пылевые клещи вместе с ними собираются на постельном белье, а затем попадают на подушки, одеяло и матрас.

Обновляйте постельное бельё раз в полтора года

Со временем бельё истончается, а загрязнения проникают глубоко в волокна. Как и у любого предмета, у постельного белья есть срок использования, после которого должна последовать его замена на новое.

Растения

Если вы хотите украсить спальню растением, выбирайте то, которое будет не только радовать ваш глаз, но и способствовать Top 6 bedroom plants that promote better sleep хорошему сну.

  • Алоэ вера — непритязательное растение, которое поможет справиться с бессонницей.
  • Лаванда — обладает успокаивающими свойствами, способствует быстрому погружению в сон, а также лёгкому пробуждению.
  • Жасмин — улучшает качество сна и помогает снизить уровень беспокойства.
  • Сансевиерия — одно из немногих растений, которое вырабатывает кислород и поглощает углекислый газ в ночное время.
  • Плющ обыкновенный — отличный очиститель воздуха, не требующий чрезмерного ухода.

Алоэ вера

Лаванда

Жасмин

Сансевиерия

Плющ

Помните о назначении спальни: это место для сна и любви. Поддерживайте чистоту и порядок, откажитесь от гаджетов и еды на кровати. Качественный сон напрямую влияет на состояние нашего здоровья, не пренебрегайте им. Следуйте простым правилам, и положительные изменения в самочувствии и настроении не заставят себя ждать.

Читайте также

  • 10 способов улучшить свой сон →
  • 4 причины спать без одежды →
  • Раздвигаем стены: дизайнерские идеи для маленьких спален →
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Обложка: design-homes.ru
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
Новая папка
Новая папка
Партнерский
5 известных всем технологий, которых бы не существовало без освоения космоса
5 известных всем технологий, которых бы не существовало без освоения космоса
Новая папка
Новая папка
Промо
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Новая папка
Новая папка
Партнерский
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Новая папка
Новая папка
Промо
Лучшее за неделю1

15 товаров с AliExpress, которые пригодятся во время отдыха на природе

2

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

3

Магазин Google Play на Android получил новое главное меню

4

8 полезных товаров с AliExpress на все случаи жизни

5

10 ошибок при покупке квартиры, которые могут дорого обойтись

6

«Свело олдскулы»: что пишут в первых отзывах на «Мортал Комбат»

7

Xiaomi официально подтвердила выход MIUI 12.5 для ряда старых смартфонов

8

10 фильмов про покер, от которых сложно оторваться

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

10 эффективных косметических процедур для лица

10 эффективных косметических процедур для лица

Информация
РекламаО проектеРедакцияСвязь с редакциейВакансии
Подписка
InstagramTelegramViberFacebookВконтактеTwitterYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях