Индекс массы тела переоценён: новое исследование предлагает более точную альтернативу

Индекс массы тела (ИМТ), который десятилетиями используют врачи и организации вроде ВОЗ, может быть бесполезным для оценки рисков для здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды.

В новом национальном исследовании они доказали: гораздо точнее предсказывает риск смерти другой метод — биоимпедансный анализ (БИА). Он напрямую измеряет процент жира в организме, посылая слабый электрический ток через ткани.

За 15 лет наблюдений учёные заметили: люди с высоким процентом жира по данным БИА на 78% чаще умирали от любых причин и на 262% чаще — от сердечно-сосудистых заболеваний. ИМТ при этом не показывал надёжной связи с рисками.

Кардиолог Эндрю Фримен, не участвовавший в исследовании, назвал это пугающим: «Мы годами полагались на суррогат, который, возможно, всё это время был неточен».

Приборы БИА существуют с 1980‑х, но лишь недавно их начали встраивать в фитнес-браслеты и смарт-часы — например, в Samsung Galaxy Watch 4 и новее. Они относительно недорогие и компактные, поэтому учёные уверены: если новые данные подтвердятся, измерение процента жира станет стандартной практикой.

Так что если беспокоитесь о здоровье — стоит обратить внимание не только на вес, но и на реальный состав тела.