8 января 2014

ИНФОГРАФИКА: Плюсы и минусы популярных диет

Для того, чтобы похудеть и не навредить при этом организму, надо очень серьезно относиться к своей системе питания. В этой инфографике вы узнаете о некоторых особенностях популярных диет.

Дмитрий Горчаков

Выбор диеты

Это интересно

Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»

7 мифов об уколах для похудения

Комментарии

Дмитрий Коннов

08.01.14 14:34

Сидел на диете Дюкана, за 1 месяц - минус 7 кг, во второй месяц скинул еще три. Но бошка была как ватная.

Igor

08.01.14 15:38

Дмитрий, а что вы скинули, жир или мышечную массу? Производились ли какие-то еще замеры, чтобы это определить (содержание процента жира, например)?

Дмитрий Коннов

08.01.14 17:06

Никаких замеров, кроме веса, я не производил по той причине, что не было желания заморачиваться с числами, подсчетами и т.д. Ушел наверное жир, так как пузо исчезло, к тому же я 1-2 раза в неделю хожу в спортзал. Ну и естественно на время диеты я полностью отказался от алкоголя. Все это было год назад. Дальше я старался сохранить вес, увеличить мышечную массу, что удачно получилось. Вот думаю сделать второй рывок и скинут 3 кг.

Игорь

08.01.14 17:42

У мышцей минимальные потери в этой диете.

Dima S

08.01.14 17:28

Тоже пробовал Дюкана - работало. За 3 недели скинул около 6кг. Честно говоря, самочувствие было нормально, но работать и учиться было невозможно, так как не мог сконцентрироваться. Позже забил.

Игорь

08.01.14 17:39

Это когда у Дюкана не хватало овсянных отрубей!? Ну вы попробуйте добавить к рациону еще несколько ложек отрубей и тогда точно геморрой всю жизнь будите лечить)

Яна Фарберова

08.01.14 18:51

Сидела на диете Дюкана 3 недели пока не заболели почки (до того здоровые), скинула 3 кг, мне она очень не понравилась по ощущениям.

Юрий Черноплечий

09.01.14 01:13

Сбросил 8 кг по Дюкану. Неприятных ощущений не испытывал. Прочитал его книгу. Думаю, диета реально научно обоснована. По сути - на 4 фазе это уже не диета, а здоровый режим питания.

Ева Икс

12.01.14 16:02

А может просто надо меньше жрать?

Больше интересных рецептов

Что приготовить из клубники: большая коллекция рецептов

12:00