🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.
Почему важно высыпаться и как этому научиться
Сон необходим человеку так же, как воздух и еда, а любые нарушения режима отдыха могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Мы раскроем секреты хорошего сна и расскажем, как избежать неприятностей.