Почему важно высыпаться и как этому научиться
Сон необходим человеку так же, как воздух и еда, а любые нарушения режима отдыха могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Мы раскроем секреты хорошего сна и расскажем, как избежать неприятностей.
Комментарии
Отличная инфорграфика, хотя никаких новых идей.
Все придумано до нас - мы лишь повторяем ) (http://esquire.ru/mark-pagel)
Мне, кажется, нам не хватает фиесты - я вот бы с удовольствием подремал, даже 10 минут на столе - помогают зарядится на остаток рабочего дня.
"все придумано до нас - мы лишь повторяем" - это вы, конечно, сказали глупость XD
Несмотря на то, что Марк Пэйгл позиционирует себя, как эволюционный биолог указанная статья не является сколько-нибудь научной поэтому может трактоваться исключительно, как частное мнение. И вот, что я по этому поводу имею сказать - достаточно спорный и неоднозначный вывод в конце статьи подкрепляется иллюзией логичности, а, на самом деле, умышленной логической ошибкой. Сначала автор указывает, что естественный отбор имеет механизм "трудноотличимый от случайного" и с этим, конечно, с огромной натяжкой можно согласиться. Трудноотличимый для многих, но не для эволюционных биологов.
Но уже к концу статьи Марк пишет, что естественный отбор базируется на механизме, основанном на случайности. Бинго!
Теперь из этого утверждения, полученного в результате логического жульничества, можно вывести несколько сомнительных доводов о случайности и даже упомянуть Эйнштейна - для весу и значимости. Но , в реальности, естественный отбор принципиально неслучаен. А Эйнштейн утверждал - в природе нет ничего случайного.
> «все придумано до нас — мы лишь повторяем» — это вы, конечно, сказали глупость XD
Я сказал это в разрезе комментария, о том, что в общем-то ничего нет в данной инфографике т.е. о важности сна как такового и средств его осуществления для общего тонуса (фиеста, 10 минутные сны, глубокий сон и др.), сказано много и давно, и принести новых "лайфхаков" в массы в область "здоровго сна"" нечего или возможно некому. А подобные статьи,возможно, помогают тем кто до этого сам об этом не задумывался или его это вооще не интересовало. А может сейчас стрим в инфографике все изображать.
Говорить об эволюции чисто как о процессе формирование билогоческого вида полностью правильно и для эволюционных биологов "господин случай" несущественен ведь в результате мы есть кто мы есть, но как всегда есть мое личное но..
Статью я понял, с более узкого ракурса, а именно формирование идей и повторения действий (в широком смысле) для обучения чему-то в незаконченный временной промежуток для личности. Трудно определить выживу ли я или я лишь тупиковая ветка в эволюции, если я умен и богат, то как я стал таким и посредством чего эволюции или случайных факторов. Можно прикрутить сюда мысли Малькольма Гладуэля "Лидеры и аутсайдеры "о успешных личностях и отборе спортсменов(не дочитал ее, так что мое мнение будет недостаточно точным) как они стали таким в результате удачного стечения обстоятельтв.В канадских хоккейных коммандах 60% процентов ребята с датой рождения в начале года т.е становятся успешнымы не только благодаря личным качествам(эволюция) , но и благодаря случаю. В комманды набирают в сентябре и у молодых людей родившихся в начале года фора по развитию над сверстниками. Вопрос в том, что когда они появились на свет это был случайно или их планировали.Предположим что случайно, ну непланировали они ребенка,тогда появление в коммандах 60 процентов людей родившихся в начале года результат эволюции или случая?
Мысли порождают мысли и трудно собрать в одно предложение, но если попытаться: Не стоит изобретать велосипед, можно просто сесть и поехать. Повторяю действия за успешными личностями, а сейчас развито повторение за успешными людьми в бизнессе, науке, спорте - мы не станем успешными, так как они стали такими не только в результате эволюции, но и в результате случайных факторов. А может мне просто трудно все эти частности объяснить в рамках эволюции..
Автору перевода тоже надо лучше спать: не перевел момент про Клинтона, про сахар. Да и вообще, достаточно вольный перевод. Мне кажется в подобном материале перевод должен быть предельно точным.))
как то неудобно сделано все, не везде перевод высыечивается
На самом деле, ничего нового в инфографике не отражено. Советы - избитые и неэффективные.
Здоровый сон - это система, гармония всего организма, а не набор советов из цикла "одна бабушка сказала". Детство. Бесполезно.
Взять, хотя бы, длительность сна. Она меряется НЕ временем, а циклами. А усчитывая, что у каждого длительность цикла индивидуальна, то обобщенное заявление 6,9 часов сна выглядит как "средняя температура по больнице".
Хотите узнать больше про сон и использовать его эффективно? Не ищите советы (это лишь частный случай в чей-то жизни), ищите СИСТЕМУ сна! Удачи!
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, GATE31 и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Как защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
РекламаКак привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная рекламаОт рождения до совершеннолетия: какие обследования важно проходить детям в разном возрасте
Социальная рекламаУвидеть Китай и не умереть! 4 причины посмотреть реалити «Сокровища императора»
Реклама