Insight Timer — самое нужное приложение для медитации
Insight Timer — это приложение для людей, занимающихся медитацией, йогой, самосозерцанием и другими духовными практиками. В нём есть всё необходимое: удобный таймер, фоновые мелодии и огромное количество озвученных занятий. Сегодня это одна из самых популярных программ подобного рода. Она объединяет почти два миллиона людей, увлекающихся медитацией.
При первом запуске приложение задаст вам несколько вопросов, в том числе об опыте медитаций и главных целях, которые вы стремитесь достичь в результате занятий. После этого на экране появится несколько примеров специально подобранных для вас практик. Если вам этого мало, можно зарегистрироваться и получить бесплатный доступ к другим занятиям, которых в программе насчитывается более 4 500.
Каждое занятие сопровождается красивой мелодией, звуками природы и проникновенным голосом наставника, который призывает избавиться от ненужных мыслей, забыть обыденную суету и расслабиться. Несмотря на то что все уроки озвучены только на английском языке, всё равно их стоит попробовать. Спокойные мелодии и размеренный голос диктора помогут вам настроиться на нужный лад даже в том случае, если вы не понимаете английского.
В приложении также предусмотрена возможность медитировать самостоятельно. Для этого необходимо настроить встроенный таймер, задать продолжительность занятия, сигналы его начала и окончания. По завершении медитации перед вами появится список пользователей Insight Timer, которые занимались в это же самое время. Хорошая возможность найти новых знакомых с похожими интересами.
Insight Timer распространяется бесплатно, однако некоторые дополнительные возможности, например набор новых фоновых звуков, необходимо покупать. Приложение работает на устройствах под управлением Android 4.0 и выше или iOS 8.0 и более поздних версий.
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда