Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.
Мы с парнем очень любим друг друга, но мне очень не нравится, когда мы ссоримся. Как можно избежать ссор?
Анонимно
Здравствуйте! У Лайфхакера есть подробный материал о том, как перестать скандалить по мелочам и не доводить конфликты до абсурда. Вот какие техники могут вам помочь:
- Озвучивание своих чувств, а не действий партнёра. Человек склонен защищаться, когда его обвиняют, поэтому старайтесь не использовать местоимение «ты». Например, вместо «ты меня никогда не слушаешь» говорите «мне кажется, что мои слова неважны, и меня это расстраивает».
- Трансформация критики в просьбу. Часто наша критика — это желание получить то, чего нам не хватает. Старайтесь выражать это желание без упрёков. Например, вместо «ты никогда не моешь посуду» скажите «пожалуйста, помогай мне с посудой чаще».
- Отказ от слов «всегда» и «никогда». Категоричность никогда не идёт на пользу и имеет мало общего с действительностью. К тому же ваш партнёр может начать доказывать обратное, даже если это один случай на миллион. Да и вообще такая категоричность редко бывает правдивой.
- Взгляд на себя в зеркало в начале перепалки. Вам не понравится то, что вы увидите, но во время ссоры партнёр видит вас именно так.
- Взятие паузы во время ссоры. Иногда лучше просто на время уйти, чтобы в порыве злости не наговорить ничего такого, что ранит вашего любимого человека. Когда же самоконтроль снова будет восстановлен — обязательно возвращайтесь.
А по ссылке выше вы можете более подробно узнать, почему на самом деле ругаются любящие пары и какие ошибки они совершают в ссорах.