Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Редакция
11 февраля 2024

Лайфхакеру исполнилось 17 лет — вот это да! Принимаем ваши поздравления

И хотим подарить небольшой подарочек — в самом конце поста.
Фото автора Оксана Запевалова
Оксана Запевалова

Главред Лайфхакера

Лайфхакеру исполнилось 17 лет — вот это да! Принимаем ваши поздравления

Привет! Это Оксана Запевалова, главный редактор Лайфхакера. Сегодня мы отмечаем своё 17‑летие. Очень много для медиа и одновременно в самый раз, чтобы открывать для себя новое и смотреть вперёд — там ещё столько всего!

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Я присоединилась к команде в 2014 году. Тогда я работала корректором, читала в день по 10–15 текстов (то есть всё, что выходило) и была просто в восторге: столько полезных и интересных вещей я не узнавала на работе никогда. С тех пор Лайфхакер менялся: расширялись темы, команда становилась больше. Появилась наша сестричка «Горящая изба» — женское медиа, которое совсем недавно отметило своё четырёхлетие (ещё раз поздравляем, girls!). А в 2023 году у Лайфхакера появился очаровательный маскот Лазейка — вы наверняка замечали её в комментариях или видели мотивирующие посты‑картинки. В общем, так много всего произошло! Но не изменилось одно.

Каждый день большая команда просыпается, чтобы писать интересные тексты, рисовать уникальные иллюстрации, придумывать мемы, создавать спецпроекты, кодить, дизайнить, анализировать данные, тестировать гипотезы — делать Лайфхакер таким, каким вы его знаете. И я хочу сказать каждому из этих людей спасибо! Спасибо, что такие талантливые. Спасибо, что неравнодушны к тому, чем занимаетесь. Спасибо, что создаёте замечательный проект, который читают миллионы людей.

11 февраля — день рождения Лайфхакера
Иллюстрация: Ирина Салдина / Оля Молявко / Каролина Вилья / Анна Исаченко / Лайфхакер

Если вы, наши читатели, тоже хотите сказать что‑то приятное команде издания — сейчас подходящий момент! Пишите прямо в комментариях к этому посту.

Мы же хотим сказать, что вся наша работа — для вас. Спасибо, что остаётесь с нами, пишете тёплые слова и критику (только давайте не сегодня, праздник же!). А ещё наши иллюстраторы подготовили красивые обои на рабочий стол и заставки для смартфона, чтобы мы были с вами ещё ближе. Сохраняйте и заходите к нам почаще!

Посмотреть обои
Больше разного лайфхакерского
🥳
Лазейка теперь в Telegram! Ловите стикеры с маскотом Лайфхакера
10 телеграм-каналов Лайфхакера обо всём на свете
Какие подкасты Лайфхакер делал в 2023 году
Обложка: Ирина Салдина / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

Реклама
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания

Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать

Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать

Комментарии
Юлия Лебедева
11.02.24 11:22
Ура-ура, с днём рождения, Лайфхакер)
Наталья Мурахтанова
11.02.24 12:02
С днём рождения, любимый ЛХ!
ba.set
11.02.24 13:01
Удачи и процветания!
Оксана Запевалова
12.02.24 21:37
Спасибо 🧡
Кирамат Барыев
11.02.24 13:26
Поздравляю с днём рождения. Желаю удачи вам
Оксана Запевалова
12.02.24 21:38
Спасибо, Кирамат!
Христос Николау
11.02.24 13:28
Сердечно поздравляю с днём рождения !!!
Оксана Запевалова
12.02.24 21:38
Спасибо большое!
Христос Николау
13.02.24 23:50
Желаю Вам моря счастья, океан любви и кавказского долголетия !!! Всему всему Лайфхакеру !!!
Дмитрий Филиппов
11.02.24 14:07
Поздравляю!
Оксана Запевалова
12.02.24 21:45
Спасибо, Дмитрий!
Мария Никулина
11.02.24 14:24
с днем рождения! Ваша команда - лучшие. Благодаря вашему ресурсу я и новые рецепты нахожу, и про научные открытия узнаю. И про моду и про экологию. Ваши статьи разные, полезные.
Оксана Запевалова
12.02.24 21:45
Спасибо за тёплые слова, Мария!
Андрей
11.02.24 14:47
С днем рождения!!! Побольше классных статей.
Оксана Запевалова
12.02.24 21:51
Спасибо, Андрей!
Алексей Дюба
11.02.24 19:05
С праздником. Вот бы ещё приложение вернули, цены вам не было бы!
Оксана Запевалова
12.02.24 22:49
Эх, тоже скучаем по нему) Спасибо!
Анзор Балкаров
11.02.24 22:12
Вы классные!
Оксана Запевалова
12.02.24 22:50
Нет вы!)
Анзор Балкаров
13.02.24 21:49
Aidar Shunayev
12.02.24 08:51
Мои поздравления! Дальнейших успехов и развития!
Оксана Запевалова
12.02.24 22:50
Большое спасибо!
Mikhail Petrenko
12.02.24 10:48
Поздравляем!)
Оксана Запевалова
12.02.24 22:50
Спасибо, Михаил!
Artem Vlasov
12.02.24 17:48
С днём рождения!
Anna Mihalskaya
12.02.24 19:58
Вы супер интересные умнички, так держать! Поздравляю :))
Sergey Youhim
22.02.24 17:04
https://web.archive.org/web/20070214095331/http://lifehacker.ru/

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Clemenze31 минуту назад

0 / 0

Круто,но Киану что-то выглядит уже не очень
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev39 минут назад

0 / 0

У меня ровно год назад заболела спина, причём на тренировке, на которой не было тяжёлых упражнений - просто повернулся сидя и почувствовал непривычные ощущения в пояснице. После того, как определённо получил доказательства постоянного присутствия этих ощущений, прекратил тренировки и сделал МРТ в гос. клинике. Был уверен, что у меня есть протрузии или грыжи, и не одна. Испытал удивление, когда увидел результаты - нет ни того, ни другого. Было: отёк костного вещества последнего снизу позвонка грудного отдела (это странно, поскольку дискомфорт был именно в поясничном отделе), дегидратирование (то есть обезвоживание) всех без исключения межпозвоночных дисков, но без снижения их высоты. Я выдержал паузу 8 месяцев, увеличил ежедневное потребление воды, пропил несколько курсов подходящих микроэлементов, и опять пошёл в зал. Делаю тягу, присед - но пообещал сам себе. что уберу все рискованные упражнения. Скручивания с блинами на груди убрал, насчёт вот этих самых наклонов через стороны - думаю. Гантели 35 кг при собственном весе в 65 кг - многовато, я думаю. Я всегда любил это упражнение, так как эффект налицо. У меня астенический тип сложения, поэтому утолщение талии для меня - только в плюс.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Ия Зорина1 час назад

+1 / 0

Я не слышала о проблемах из-за наклонов с гантелями. Но я и не слышала, чтобы человек постоянно увеличивал вес в этом упражнении, сама делала редко, с гирями, как дополнительное. Возможно, стоит попробовать и другие упражнения на косые мышцы живота, если вы переживаете за это? То есть, это же не соревновательное движение, чтобы только его постоянно делать. Что касается риска травм, я думаю, что он определенно есть, как и в любом вообще упражнении. Но на это влияет столько факторов, что посчитать свои риски очень сложно. Что там с позвоночником, какие есть уязвимости, готовы ли мышцы к нагрузкам, успевают ли они восстановиться. Я всегда ориентируюсь по симптомам - если они есть, надо пересмотреть технику, вес, восстановление или объёмы. Если нет, значит всё ок. Наш организм отлично адаптируется к нагрузкам, и даже с повреждениями может не давать никаких симптомов. Недавно видела кейс у спортивного врача, как пожилая женщина с последней стадией артроза колена бегала, ходила в горку и жаловалась, что колено иногда хрустит и немного болит. То есть, возможно, у нас уже есть грыжи и повреждения, просто из-за активности и хорошего мышечного корсета мы этого не чувствуем.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev2 часа назад

0 / 0

Ия, большое спасибо за ответ! Я увлекаюсь прокачкой косых мышц, но думаю что мне следует сменить моё основное упражнение - "наклоны через стороны" с тяжёлыми гантелями (в англоязычном варианте это "dumbbell side bend"). Я дошёл до веса гантелей, которые составляют 1/2 моего собственного веса, и хотя во время тренировки у меня никогда ничего не хрустело, не трещало и не болело, я всё же боюсь возникновения "накопленных" проблем, типа спондиллёза, компрессионных переломов позвонков и прочих радостей. Я спросил платную нейронку - есть ли свидетельства получения травм при тяжёлой работе именно в этом упражнении, ответ был, что "прямых свидетельств получения ПЕРВИЧНЫХ травм в этом упражнении нет", однако я всё-таки склонен думать что это довольно опасно - регулярно работать в нём тяжело, в сочетании со становой тягой, приседом и т.д. Вы что-то слышали о возможности возникновения проблем из-за таких наклонов, типа латеральной грыжи, спондиллёза?
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях