Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Редакция
16 декабря 2021

Вместо тысячи слов: в сообществе Лайфхакера в Viber появились крутые бесплатные стикеры

Жизненные фразы и картинки, которыми здорово поддерживать родных, друзей и коллег.
Фото автора Виктор Подволоцкий
Виктор Подволоцкий

Шеф-редактор Лайфхакера

Вместо тысячи слов: в сообществе Лайфхакера в Viber появились крутые бесплатные стикеры

Для всех, кто привык пользоваться Viber, у Лайфхакера есть сообщество. В нём публикуются ссылки на самые интересные и важные статьи. Если вы уже читаете нас в этом мессенджере, то с сегодняшнего дня вам доступны стикеры с Принцессой и Котом. Они помогут поддержать близких или ответить коллегам.

Бесплатные стикеры Лайфхакера для Viber: Принцесса и Кот
Бесплатные стикеры Лайфхакера для Viber: Принцесса и Кот

Стикерпак бесплатный. Его можно найти в стикермаркете Viber или загрузить просто нажав на стикер, если вам кто‑то его прислал в чате.

Если вы ещё не присоединились к сообществу Лайфхакера, то с добавлением стикеров вы подпишетесь на него автоматически. Также в Viber есть и другие наши сообщества, в их числе «Время есть» с отличными рецептами и «Цена дня» с лучшими скидками на товары онлайн.

Попробовать стикеры →

Rakuten Viber Messenger
Viber Media S.à r.l.Цена: Бесплатно
Загрузить
Rakuten Viber Messenger
Viber Media SARL.Цена: Бесплатно
Загрузить
Читайте также
🧐
Мы выпустили крутые стикеры для Telegram!
Подкасты Лайфхакера вошли в число лучших за 2021 год на «Яндекс.Музыке»
«Инициал» — бесплатная рассылка для тех, кто хочет научиться хорошо писать
Обложка: Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Комментарии
Славентий Журавель
17.12.21 02:33
Бабушкин чат🤦🏼

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Виктория Никитина34 минуты назад

0 / 0

Это какой вуз? Мне часто предлагают обучения, я задумываюсь о переподготовке. Но есть сомнения.
12 признаков нездоровых и болезненных отношений
Аватар автора комментария
Clemenze1 час назад

0 / 0

Круто,но Киану что-то выглядит уже не очень
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev2 часа назад

0 / 0

У меня ровно год назад заболела спина, причём на тренировке, на которой не было тяжёлых упражнений - просто повернулся сидя и почувствовал непривычные ощущения в пояснице. После того, как определённо получил доказательства постоянного присутствия этих ощущений, прекратил тренировки и сделал МРТ в гос. клинике. Был уверен, что у меня есть протрузии или грыжи, и не одна. Испытал удивление, когда увидел результаты - нет ни того, ни другого. Было: отёк костного вещества последнего снизу позвонка грудного отдела (это странно, поскольку дискомфорт был именно в поясничном отделе), дегидратирование (то есть обезвоживание) всех без исключения межпозвоночных дисков, но без снижения их высоты. Я выдержал паузу 8 месяцев, увеличил ежедневное потребление воды, пропил несколько курсов подходящих микроэлементов, и опять пошёл в зал. Делаю тягу, присед - но пообещал сам себе. что уберу все рискованные упражнения. Скручивания с блинами на груди убрал, насчёт вот этих самых наклонов через стороны - думаю. Гантели 35 кг при собственном весе в 65 кг - многовато, я думаю. Я всегда любил это упражнение, так как эффект налицо. У меня астенический тип сложения, поэтому утолщение талии для меня - только в плюс.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Ия Зорина3 часа назад

+1 / 0

Я не слышала о проблемах из-за наклонов с гантелями. Но я и не слышала, чтобы человек постоянно увеличивал вес в этом упражнении, сама делала редко, с гирями, как дополнительное. Возможно, стоит попробовать и другие упражнения на косые мышцы живота, если вы переживаете за это? То есть, это же не соревновательное движение, чтобы только его постоянно делать. Что касается риска травм, я думаю, что он определенно есть, как и в любом вообще упражнении. Но на это влияет столько факторов, что посчитать свои риски очень сложно. Что там с позвоночником, какие есть уязвимости, готовы ли мышцы к нагрузкам, успевают ли они восстановиться. Я всегда ориентируюсь по симптомам - если они есть, надо пересмотреть технику, вес, восстановление или объёмы. Если нет, значит всё ок. Наш организм отлично адаптируется к нагрузкам, и даже с повреждениями может не давать никаких симптомов. Недавно видела кейс у спортивного врача, как пожилая женщина с последней стадией артроза колена бегала, ходила в горку и жаловалась, что колено иногда хрустит и немного болит. То есть, возможно, у нас уже есть грыжи и повреждения, просто из-за активности и хорошего мышечного корсета мы этого не чувствуем.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях