Подкаст «Лайфхак»: можно ли бегать каждый день

Бег помогает сохранять здоровье сердечно‑сосудистой системы, поддерживать нормальный вес и оставаться в хорошем настроении. Чтобы получить все эти преимущества, необязательно тренироваться каждый день. Но если вам очень нравятся пробежки, можно заниматься и без перерывов.

🎧 У нас есть телеграм-канал для всех, кто слушает наши подкасты и следит за индустрией. Подключайтесь!

Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.

Если не хотите слушать, прочитайте.

Читайте также 🧐

Комментарии

Написать комментарий

Vyachaslav Gerchicov

20.12.22 18:47

У вас там по теме зож какой-то парад тупости? Одна советует для суставов приседать на одной ноге, другой - бегать без остановки. Дайте угадаю - следующий будет рекомендовать крутить педали зимой и летом?

+1 - Ответить

Yevgeny V

20.12.22 19:30

Слава, и на этом параде только один участник. Это вы. Не отчаивайтесь, возможно к вам ещё присоединятся ваши единомышленники.

+3 -1 Ответить