Подкаст «Лайфхак»: можно ли бегать каждый день
Всё зависит от того, правильно ли вы подобрали нагрузку.
Бег помогает сохранять здоровье сердечно‑сосудистой системы, поддерживать нормальный вес и оставаться в хорошем настроении. Чтобы получить все эти преимущества, необязательно тренироваться каждый день. Но если вам очень нравятся пробежки, можно заниматься и без перерывов.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Лучшие предложения
Надо брать: беспроводные наушники от Anker, которые купили более 18 000 раз
10 недорогих и полезных товаров для дома с AliExpress
Надо брать: смартфон Redmi Note 14 Pro 5G со скидкой 36%
Отборные скидки до 60% от AliExpress
10 качественных и недорогих сушилок для обуви
15 товаров, которые пригодятся для занятий фитнесом дома
Надо брать: смартфон POCO X7 Pro со скидкой 68%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Брать или не брать: хитрый тест для самых бережливых
12 идей подарков на «Мегамаркете» для тех, кто участвует в «Тайном Санте»
Когда лучше выбрать краску вместо обоев: разбираем плюсы такой отделки
Для геймеров и не только. 3 ноутбука от MSI, которые станут запоминающимся подарком на Новый год
Реклама