В новом выпуске разбираем самые распространённые мифы о спорте. Вы узнаете:
- как накачать пресс;
- как похудеть;
- для чего нужна растяжка;
- сколько раз в неделю лучше тренироваться.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
Подкаст Лайфхакера: 10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой
Эти заблуждения не приближают нас к красивому телу и хорошему самочувствию.