Если бы компьютер действительно так сильно влиял на зрение, как мне говорили в детстве, я бы уже был слепым. Тем не менее, из-за постоянной работы за компьютером моё зрение всё равно садится и, к сожалению, я практически ничего не могу с этим поделать. Раньше я не встречал приложений, которые следят за тем, чтобы вы делали перерывы для глаз в работе. Look Up делает это, причём основываясь на научно доказанных фактах.
Look Up работает по принципу 20−20−20. Этот принцип рекомендован Национальным Институтом Офтальмологов и The Mayo Clinic — очень влиятельной сетью клиник США. Он заключается в следующем:
Каждые 20 минут, нужно отвлечься от экрана на 20 секунд и посмотреть на 20 футов вдаль.
20 футов равняются шести метрам, то есть самый оптимальный вариант — посмотреть в окно. Приложение находится в меню статуса и делит всю вашу работу на 20-минутные отрезки. После каждого из них на экране появляется уведомление о том, что нужно сделать перерыв. По истечению двадцати секунд экран станет голубым и раздастся звуковой сигнал — это значит, что можно снова приступать к работе.
Если вы не готовы прекратить работу, можно отложить отдых на две минуты. Или наоборот, приступить к отдыху прямо сейчас.
Look Up продаётся с 50% скидкой и сейчас стоит 59 рублей. Разработчики планируют расширять функциональность приложения. В планах добавить цели и растяжку для спины. Я не до конца уверен в действенности правила 20−20−20 — его стоит изучить получше. Но если оно работает, то 59 рублей — это не цена за здоровье ваших глаз.
Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»
7 мифов об уколах для похудения
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК