Почему нельзя быть слишком добрым и как найти баланс
Нас с детства учат быть добрыми и милыми, но иногда это прямой путь к проблемам. Если вы хотите сохранить доброту в сердце, но при этом твёрдо отстаивать свои права и не позволять другим людям пользоваться вашим мягким характером, этот материал для вас.
Как перестать ждать счастья и начать радоваться жизни
Пока мы ждём счастья, которое наступит завтра, через неделю, месяц или год, мы саботируем радость, которую можем получить здесь и сейчас. В этой статье автор книги «Маленькая книга счастья» Ингрид Фетелл Ли делится личным опытом и рассказывает, как перестать полагаться на счастливое будущее и сделать счастливым настоящее.
Как превратить зрелость в самое лучшее и счастливое время в своей жизни
По мнению профессора психологии Марджи Лэчман, середина жизни — очень хороший период, хотя и стрессовый. Переходное время, когда мы приближаемся к 40 годам, не длится вечно, им можно — и нужно — наслаждаться. Что для этого делать, узнаете из статьи Лайфхакера.
3 шага, которые помогут вернуть уверенность в себе и своих силах
Каждый из нас периодически сомневается в себе. И здесь нет нашей вины. Это может быть связано с личными обстоятельствами, публикациями в медиа или даже с генетической предрасположенностью. Рассказываем о трёх практиках, которые придут на помощь, когда в следующий раз уверенность внезапно вас покинет.
10 вопросов, которые стоит регулярно себе задавать
Даже самые счастливые и оптимистичные люди иногда чувствуют физическое или эмоциональное истощение. В такой ситуации важно вовремя разобраться, что именно идёт не так и почему. Чем раньше вы обнаружите источник проблемы, тем быстрее сможете её устранить. Проанализировать свою жизнь и самочувствие поможет чек‑лист из нашей публикации.
23 микропривычки, которые украсят жизнь
Наполнить свои будни полезными привычками бывает сложно, особенно поначалу. Именно поэтому лучше придерживаться простого последовательного плана, например системы микропривычек. В нашей статье мы рассказываем, чем они отличаются от обычных, и перечисляем 23 лёгких действия, которые медленно, но верно делают лучше разные сферы жизни.
Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать
Многие из тех, кому знакомы внезапные приступы тревоги или нахлынувшая из ниоткуда грусть, часто не могут найти источник негативных эмоций. На самом деле чувства беспокойства, подавленности и усталости — всего лишь сигналы о том, что пора проверить, насколько тщательно мы соблюдаем ментальную гигиену. Что это за понятие и какие правила оно включает, узнаете из нашего материала.
Что такое метод первого принципа и как он помогает мыслить нестандартно
Первый принцип — это базовое логическое умозаключение, которое нельзя вывести из любого другого умозаключения или предположения. Мышление, основанное на первых принципах, заставляет нас копать глубже в поисках истины. Такой метод мышления в прошлом использовал Аристотель, а в настоящем активно применяет Илон Маск. В нашей статье мы рассказываем, как вы можете задействовать его в своей повседневной жизни.
8 необычных способов мотивировать себя, когда нет сил
Неважно, чем именно мы занимаемся: наскучившей работой или любимым хобби. Но время от времени нам просто необходим «волшебный пинок», который помогает начать действовать в правильном направлении. Или вообще в любом направлении. Если вам не хватает мотивации, попробуйте один из этих простых, но очень эффективных способов.
6 шагов, которые изменят жизнь за 6 месяцев
Многие жаждут позитивных перемен в жизни, и не когда‑нибудь, а прямо сейчас. Увы, на самом деле это долгий путь, который невозможно пройти за одну ночь и даже за неделю. Ключ к изменениям — маленькие и последовательные шаги к цели. Например, как эти шесть из нашего списка.