Все прекрасно знают о вреде плохих привычек, неправильного питания и хотят быть здоровыми, красивыми и успешными. У каждого из нас есть цели (возможно они даже где-то записаны), которых мы так хотим достигнуть, но, давайте будем честны, почти ничего для этого не делаем. Как же заставить себя, отбросить в сторону все оправдания? Где взять ежедневную мотивацию и как поддерживать её день ото дня? Кажется, я знаю ответы на эти вопросы, вернее, знаю того, кто знает — это приложение «Моя мотивация».
Приложения такого плана не новы, но все же «Моя мотивация» отличается от остальных. Разработчики не стали пичкать приложение красивыми диаграммами, графиками, дотошной статистикой, приправляя всё это пестрым дизайном. Здесь всё очень сдержано и минималистично, всего в меру.
Приложение встречает нас вдохновляющей цитатой и предлагает добавить пару целей.
Обширный список содержит самые разнообразные цели от закрепления полезных привычек и отказа от вредных, до здорового образа жизни и саморазвития. Добавляем одну-две и можем начинать.
Каждая цель задается на определенные срок или навсегда. Например для закрепление привычки, подойдет срок три недели, для каких-то «мини-вызовов» самому себе — 1–3 дня, а если вы просто хотите, чтобы вас одергивали от социальных сетей или напоминали читать больше книг — выбирайте бессрочный вариант.
После этого работа «Моей мотивации» сводится к следующему: в заданное в настройках время (до 4‑х раз в день) вы будете получать уведомления с вопросом о том, как идут дела. Предусмотрено всего два варианта ответов «хорошо» и «плохо», если вы отвечаете — «плохо», вам придется выбрать как поступить с этой целью. Штука в том, что удалять цели нельзя, их можно только провалить, поэтому если вам не хочется быть неудачником, то придется или начать сначала или сдвинуть на один день.
Мне, например, такой подход очень понравился — ты знаешь, что цель будет провалена и не остается ничего кроме как начать сначала или продолжить выполнение, не засчитав сегодняшний день.
Дальше дело за малым — работать над собой, чтоб не стыдно было отвечать на вопросы приложения. Сам процесс вызывает только положительные эмоции, напоминания ненавязчивые и, в то же время, требовательные.
Большой плюс «Моей мотивации» — это минималистичное оформление, которое позволяет сосредоточиться на выполнении целей и подчеркивает, что всё кроме них вторично. К каждому из готовых шаблонов целей можно добавить различные иконки, которых здесь немало. Также есть две дополнительные темы оформления, их можно разблокировать, если поделиться целью в Twitter или Facebook*.
Шаринг в соцсети будет еще одним дополнительным фактором мотивации для вас. Да и почему бы не похвастаться результатом, если он впечатляет? Возможно ваш пост вдохновит кого-нибудь из ваших друзей и вы сделаете этот мир лучше.
Когда пройдет пару недель, можно заглянуть в статистику и полюбоваться на ваши достигнутые цели. Ими тоже можно поделиться с друзьями или продублировать, если вы не хотите останавливаться на достигнутом.
Отдельно стоит отметить тот факт, что разработчики идут в ногу со временем и несмотря на первую версию приложения, в нём уже есть поддержка Apple Watch. Если вы являетесь счастливым обладателем часов Apple (или собираетесь им стать), то получение уведомлений и процесс достижений ваших целей будет значительно проще и удобнее.
«Моя мотивация» стоит 119 рублей, но сейчас на приложение действует скидка в честь запуска и купить его можно за минимальную цену.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
7 мифов об уколах для похудения
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
ИГРА: Каким покупателем вас видят магазины
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов