Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Жизнь 16 ноября 2013

Почему важно устраивать себе «цифровые выходные»

Фото автора Александр Мельник
Александр Мельник

Почему важно устраивать себе «цифровые выходные»
Избранное

Интернет вы не выключаете никогда, смартфон переполняют статусы и звонки, планшет постоянно ищет вайфай, а на чтение книги нет времени, потому что вы привыкли читать блоги? Самое время задуматься о «цифровых выходных». Вот что это такое и зачем это вам нужно.

Вы научитесь концентрироваться не на внешнем информационном шуме, а на собственных мыслях и ощущениях.
Вы станете чаще записывать идеи, а не транслировать чьи-то чужие, подсмотренные в социальных сетях и прочитанные на сайтах.
Вы наконец-то найдете время на чтение книг, просмотр хорошего фильма и на общение с родными и близкими.

Как устроить себе цифровые выходные? Для начала выберите день, в который вы со 100%-ной уверенностью сможете выключить дома роутер, отключить мобильники и не пользоваться никакими гаджетами с выходом в интернет. В моем случае таким днем стала суббота. Чаще всего ваш обязательный цифровой выходной совпадет с календарным выходным, и это хорошо. Но если вы – фрилансер или студент, то таким днем в принципе может быть любой день недели.

Раз в неделю вы отключаете мобильник, выключаете в доме интернет, откладываете планшеты и прочие электронные штуки в доме в сторону. И посвящаете себя способу жизни, который был у всех нас до того, как интернет-эпидемия накрыла нас с головой лет 10 назад. Читаете книгу, общаетесь с людьми. Вовремя ложитесь спать. Наблюдаете за окружающим миром. Учитесь готовить. Убираетесь в квартире (кстати, если потратить 20 минут в день на регулярную уборку, то весь дом можно довести до блеска). Просто ничего не делаете (умение побыть в тишине и ничего не делать хотя бы некоторое время – одно из наиболее важных и недооцененных в современном мире).

Зачем вам это нужно? Постоянный информационный поток отвлекает, снижает уровень концентрации и зачастую просто ничего полезного в себе не несет. Когда трудно сосредоточиться, и вы постоянно перескакиваете от одного заголовка к другому, а голова ваша забита всякими сплетнями и фактами из соцсетей, то собственные новые идеи не появятся. Если вы не готовы удалить всех своих друзей в социальной сети (как это сделал главный редактор «Лайфхакера» Слава Баранский), то хотя бы скорректируйте присутствие цифрового шума в вашей жизни.

Проживите 24 часа без информатаки, займитесь чем-то полезным, конструктивным и ориентированным на себя и свое окружение. Идите гулять, а не просиживайте за экраном, потратив 2 дня на собирание лайков и репостов. А начать можно прямо в эти выходные ;)

Регулярные цифровые выходные позволяют заняться чем-то, что вы давно откладывали, посетить какие-то концерты, выставки и просто интересные места; найти себе новое хобби или заняться творчеством; даже просто вовремя поесть, выспаться и пожить размеренной жизнью. Гаджеты не привязывают вас к себе: это просто инструмент. Не позволяйте инструменту владеть безраздельно вашим временем – даже если для этого надо выделить отдельный день недели.

Обложка: Dragon Images | Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Александр Буйлов
16.11.13 12:49
Давно хочу по практиковать нечто подобное, т.к. стал замечать за собой, что без гаджетов и интернета уже не могу!!!
Роман Сотников
16.11.13 14:40
А Я так и делаю, приятно было узнать что это советуют.
Paul Trinko
16.11.13 15:20
Я программист и я не могу жить без своего ноутбука. Хотя иногда очень полезно оставить всё и просто отдохнуть от цифрового мира и войти в реальность :)
Глеб Нэймлэс
08.02.14 15:23
Как по мне, то для каждого своя реальность. Так что реальность довольно философский вопрос
Виталий И. Иванов
09.02.14 00:52
Вы солипсист? А философия для Вас что-то «оторванное от жизни» и не имеющего практического смысла?
Виталий И. Иванов
16.11.13 18:32
Пробовал так делать много раз. В результата скучно, тягостно, тоскливо… муторно. Я слишком долго жил без компа и инета, чтобы и теперь тратить время, силы, нервы на чтение книжек мёртвых писателей и болтовню с неинтересными людьми только потому, что они рядом. Зачем? Какой в этом смысл? Мне вполне достаточно собственных размышлений во время вынужденных перерывов на кухне у кофеварки. Минут 10 хватает не на один десяток постов вроде этого. Какая разница, как прожить жизнь, если жизнь проживается приятно? Это ведь главное в жизни — максимум удовольствия и наслаждений.
Глеб Нэймлэс
08.02.14 15:27
Не могу спорить с опытом, но мне кажется, что всё таки нужно знать какие наслаждения в жизни главные: моментальные или настоящие, заработанные трудом
Виталий И. Иванов
09.02.14 00:54
Для чего? Зачем это знать? Какой в этом смысл?
Nikolay Novoselov
17.11.13 06:44
Маленький ребенок вам поможет ;) С ним забудешь про цифровой век в момент и нужный поток информации вам будет обеспечен. А выкроенный часик другой с ноутом будет за счастье!
Maryli
17.11.13 11:45
Всё это, безусловно, полезно и нужно, но в век цифровых технологий любое действие окутано сетью )) Взять для примера следующие слова: " Читаете книгу, общаетесь с людьми. Вовремя ложитесь спать. Наблюдаете за окружающим миром. Учитесь готовить. Убираетесь в квартире " Чтение книги, обычной, бумажной, кажется невероятным. На днях открыла подобную книгу и остро ощутила нехватку технологического прогресса. Где подсветка? лампа? Ой, так непривычно. Где поиск? Нет его? Ой... Шрифт не настраивается? Ой...И фон тоже? Вах. Практически экзотика, я бы сказала :) Общение с людьми. Для многих общения хватает за глаза и в скайпах и в сети. И порой настолько, что и от него нужно тоже отдыхать. Учитесь готовить. Зачастую эксперименты проводятся под строгим руководством гугла или сайтов по кулинарии :) Убираетесь в квартире. Под музыку. Из сети, в онлайне. Из вк, как любят многие, например. Себя не причисляю, но факт. Да даже по городу прогуляться, и то, порой бывают нужны дубльгис или карта. А природа? Идешь по лесу и смотришь, сколько осталось до его конца и что позади него ))) Всё в статье - нужно всё это, нужно. И технологии нужны, и отдыхать от них нужно, но как СЛОЖНО, когда ими пропитано ВСЁ и большинство привычек ))
Виталий И. Иванов
17.11.13 18:41
Всё так. Именно поэтому инет-эскапизм представляется мне нелепой, неразумной блажью.
Глеб Нэймлэс
08.02.14 15:29
Автор скорее хотел сказать, что нужно интернетом пользоваться, как инструментом, а не быть привязным к нему полностью
Виталий И. Иванов
09.02.14 00:51
Глеб, чем привязанность к инету хуже какой-то другой привязанности, придающей жизни человека текущий смысл?
Никита Горохов
17.11.13 19:54
Раз в неделю играю в страйкбол. Встаю в 6 утра и уезжаю за город (обычно). Никакого интернета или телефона. Максимум рация для координации. Возвращаюсь часов в 20. Сил нету долго сидеть перед экраном. Хватает с головой такой разгрузки.
Ilya Kushlianski
18.11.13 01:59
Маленькая проблема заключается в том, что большая часть информации (в т.ч. концерты и даже некоторые выставки, не говоря уже о книгах, музыке и обучающих уроках) есть в компьютере. Тут хочешь, да не можешь без того, чтобы его использовать. Другое дело просто выбираться на воздух - это действительно надо.
vegas-zp
18.11.13 02:54
Неужели все такие наркоманы, что никуда не ходят, ничем не увлекаются, а сидят дома? Я даже на Андроиде имея приложения Вк, ФБ, и т.д. отключил все уведомления - реально задалбывают. И все успеваю, что хотел или собирался сделать.
Андрей Горбунов
22.11.13 13:56
надо побольше бывать на воздухе и обо всем забывать и отключаться от всего, но жалко что такое редко получается и мы все больше зависим от техники, которая нас окружает(((
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях