Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Технологии
17 апреля 2025

Промпт дня: «объясни мои страхи» — чтобы чат-бот помог разобраться в себе

ChatGPT поможет узнать о себе много нового.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

Промпт дня: «объясни мои страхи» — чтобы чат-бот помог разобраться в себе

Продолжаем рекомендовать неочевидные запросы и сценарии для применения чат-ботов с пользой для себя. Сегодняшний совет немного необычный, потому что подходит только для ChatGPT — но учитывая, как ловко все копируют фишки OpenAI, скоро это наверняка можно будет провернуть и в других сервисах.

Дело в том, что в апреле ChatGPT позволили лучше использовать «память» и ссылаться на предыдущие разговоры. То есть теперь не только текущая переписка, но и вообще все чаты с аккаунта считаются частью контекста. Это помогает улучшить выдачу и сильнее персонализировать бота при каждом использовании, а ещё открывает дополнительные сценарии. Например, можно заставить ChatGPT проанализировать переписки и вытащить на свет страхи, о которых вы сами не задумывались.

Как использовать ChatGPT, чтобы найти и проработать свои страхи
1 / 0
Скриншот: Лайфхакер
Используем ChatGPT вместо психолога
2 / 0
Скриншот: Лайфхакер

Промпт такой:

Проанализируй наши с тобой прошлые разговоры. На основе моих формулировок, вопросов, реакций и интересов предположи, какие у меня могут быть страхи, внутренние конфликты или психологические трудности. Объясни, как они могут проявляться в жизни и мышлении. Затем предложи возможные пути проработки этих трудностей — мягко, бережно, но при этом конкретно.

Запрос имеет смысл пробовать тем, кто использует бота не для рабочих задач, а больше как помощника и советчика в повседневных делах. Если вы регулярно прогоняете запросы клиентов через ChatGPT, чтобы найти новые идеи, но делаете это от первого лица, бот наверняка припишет вам чужие проблемы.

А ещё учитывайте, что ChatGPT не психолог и квалифицированного специалиста никогда не заменит. Используйте промпт, чтобы попробовать узнать больше о себе, но не торопитесь применять все рекомендации, если не уверены в их безопасности. Конечно, предложенный запрос призван отсечь радикальные советы, но у любой нейронки возможны осечки. Имейте это в виду.

А как промптить?
🤔
Промпт дня: «напиши и выполни» — чтобы чат-бот задал вопрос сам себе
Промпт дня: «переведи документы на человеческий» — чтобы чат-бот разобрался во всём за вас
32 совета и трюка, которые помогут получить лучший результат с ChatGPT
Обложка: кадр из фильма «Матрица: Воскрешение» / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 товаров, чтобы с комфортом проводить время на даче

15 товаров, чтобы с комфортом проводить время на даче

Забираем очаровательные кеды из коллаборации SELA и «Союзмультфильма»

Забираем очаровательные кеды из коллаборации SELA и «Союзмультфильма»

Кроссовки Li-Ning Soft Go 3

Надо брать: кроссовки от Li-Ning для тех, кто проводит весь день на ногах

15 товаров с распродажи AliExpress для тех, кто хочет заскочить в последний вагон

15 товаров с распродажи AliExpress для тех, кто хочет заскочить в последний вагон

Автомобильный насос от Baseus

Многофункциональный насос от Baseus отдают за полцены на AliExpress

3D-принтеры на распродаже AliExpress: 10 вариантов с отличными отзывами

3D-принтеры на распродаже AliExpress: 10 вариантов с отличными отзывами

Видеорегистратор DDPAI Z60 Pro:

Забираем со скидкой 68% флагманский 4К-регистратор DDPAI Z60 Pro

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Это интересно
Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле

Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле

Куда поехать за классным сувениром: 7 точек Золотого кольца с удивительными народными промыслами

Куда поехать за классным сувениром: 7 точек Золотого кольца с удивительными народными промыслами

Меньше места — больше возможностей: 5 причин купить посуду Tefal Ingenio со съёмной ручкой

Меньше места — больше возможностей: 5 причин купить посуду Tefal Ingenio со съёмной ручкой

Реклама
«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики

«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики

Комментарии
Дмитрий Андрейченко
17.04.25 09:18
вот так и происходит восстание машин, мы сдаёмся им добровольно
Оксана Запевалова
17.04.25 14:18|изменено
взбунтуются и всем расскажут секретики! жуть, да?
Дмитрий Андрейченко
17.04.25 15:04
секретики то ладно в целом, а вот статья уже про управление поведением
Виктор Подволоцкий
19.04.25 10:02
Восстания не будет) будет добровольная передача власти, постепенная, планомерная) и все будут рады
Дмитрий Андрейченко
19.04.25 11:07
и это началось с тех пор как смартфон в руках стал проводить все больше времени
Что вы могли пропустить
Назад к BlackBerry: анонсирован смартфон Unihertz Titan 2 Elite с клавиатурой и большим экраном
Назад к BlackBerry: анонсирован смартфон Unihertz Titan 2 Elite с клавиатурой и большим экраном
0
Вчера
Новости
Устройства
Как пользоваться KakaoTalk — корейским мессенджером из топа App Store и Google Play
Как пользоваться KakaoTalk — корейским мессенджером из топа App Store и Google Play
0
Вчера
Ликбез
Технологии
OpenAI отказалась от генератора видео Sora — миллиардной сделки с Disney не будет
OpenAI отказалась от генератора видео Sora — миллиардной сделки с Disney не будет
0
Вчера
Новости
Технологии
Всё в шести кнопках: представлена клавиатура MiraBox K1W с клавишами‑экранами
Всё в шести кнопках: представлена клавиатура MiraBox K1W с клавишами‑экранами
0
24 марта
Новости
Устройства
Анонсирован компактный флагман OnePlus 15T с батареей на 7 500 мА·ч и улучшенной защитой
Анонсирован компактный флагман OnePlus 15T с батареей на 7 500 мА·ч и улучшенной защитой
0
24 марта
Новости
Устройства
Обзор Honor Pad X8b — бюджетного планшета с отличной автономностью
Обзор Honor Pad X8b — бюджетного планшета с отличной автономностью
0
24 марта
Устройства
Устройства
В Bloomberg раскрыли, когда выйдет полностью безрамочный iPhone — уже скоро
В Bloomberg раскрыли, когда выйдет полностью безрамочный iPhone — уже скоро
0
24 марта
Новости
Устройства
Как написать хороший текст с помощью ИИ, чтобы он выглядел живым
Как написать хороший текст с помощью ИИ, чтобы он выглядел живым
0
24 марта
Технологии
Технологии
Apple объявила даты конференции WWDC 2026 — на ней покажут iOS 27
Apple объявила даты конференции WWDC 2026 — на ней покажут iOS 27
0
24 марта
Новости
Технологии
10 вещей, которые нужно сделать перед использованием нового ноутбука на Windows
10 вещей, которые нужно сделать перед использованием нового ноутбука на Windows
0
23 марта
Windows
Windows
AirDrop появился на смартфонах Samsung — но пока не на всех
AirDrop появился на смартфонах Samsung — но пока не на всех
0
23 марта
Android
Новости
11 крутых нейросетей для обработки фото
11 крутых нейросетей для обработки фото
0
22 марта
Ликбез
Технологии
Сэм Альтман хочет превратить ИИ в коммунальную услугу подобно электричеству и воде
Сэм Альтман хочет превратить ИИ в коммунальную услугу подобно электричеству и воде
0
21 марта
Новости
Технологии
18 лучших RPG-игр на Android в 2026 году, доступных бесплатно
18 лучших RPG-игр на Android в 2026 году, доступных бесплатно
0
21 марта
Android
Android
Меньше ИИ и больше кастомизации: Microsoft раскрыла план по улучшению Windows 11 в 2026 году
Меньше ИИ и больше кастомизации: Microsoft раскрыла план по улучшению Windows 11 в 2026 году
0
21 марта
Windows
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Елена Исупова20 минут назад

0 / 0

Никогда об этом не задумывалась, было интересно узнать!
Знаете ли вы, почему привидения носят одежду?
Аватар автора комментария
Николай25 минут назад

0 / 0

Новое слова в словарь, пищеприёмник 😂😂😂😂😂
«Финансовый фастфуд»: почему мы тратим деньги, когда устали или тревожимся
Аватар автора комментария
Ludmila Poleshuk26 минут назад

0 / 0

22/23. Хороший тест. Школьная программа. То, что мне нужно
ТЕСТ: Хорошо ли вы знаете историю России?
Аватар автора комментария
Хадиятуло Муродов59 минут назад

0 / 0

Замену сумму на 100р
В Telegram появился бот, который подделывает скриншоты из «Сбербанка Онлайн»
Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях