Домашние обязанности могут угнетать, особенно когда их накапливается много. В следующий раз, когда нужно будет взяться за ненавистное дело, включите таймер. Это делается не для того, чтобы подгонять себя.
С таймером вы увидите, как мало времени в действительности уходит на неприятную задачу.
И может быть, поймёте, что это не такая уж пытка, как вам казалось раньше.
Есть мелкие дела, которые мы ленимся выполнять. Например, вешать верхнюю одежду на вешалку, заходя в квартиру. Гораздо легче бросить её на стул и не тратить время. Но с таймером вы заметите, что как раз времени на такое поддержание порядка уходит совсем мало.
Конечно, есть обязанности, с которыми не справишься за 5 или 10 минут. Но и с ними поможет таймер. Убирать всю квартиру за раз очень утомительно. Вместо этого, чередуйте 20-минутные интервалы уборки с 10-минутными перерывами. Получится более ленивая версия метода Pomodoro. Благодаря перерывам вы не слишком устанете, а с каждым интервалом уборки будете замечать прогресс.
Когда вы увидите, сколько можно сделать за 20 минут, вы перестанете воспринимать уборку по принципу «всё или ничего».
Кроме того, таймер поможет вам начать, когда заниматься делами совсем лень. Поставьте его на 10 минут и пообещайте себе не тратить ни минутой больше. Ведь 10 минут вы сможете выдержать. Скорее всего, вы закончите даже до того, как раздастся сигнал таймера.
Станьте первым, кто оставит комментарий