Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Новости
16 сентября 2022

Epic Games Store раздаёт Spirit of the North и The Captain

Медитативное лисье приключение и космическое путешествие в пиксельной графике.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

игра бесплатно

Магазин Epic Games в очередной раз радует раздачей. На этой неделе можно бесплатно добавить на свой аккаунт сразу две игры.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Spirit of the North

Инди-игра в жанре квеста и трёхмерного платформера. Игроку предстоит управлять лисом, который получил от богини силу, позволяющую очистить свои земли от скверны. Красивые исландские пейзажи прилагаются.

Забрать→

The Captain

В этом приключении вы принимаете роль заурядного работника космофлота, в руках которого оказалось единственное, что способно спасти Землю от захвата тёмными силами. Вот только есть проблема: вы на другом конце галактики. Игроку предстоит вести корабль к родине по выбранному маршруту, встречая по пути новых друзей и врагов. Игра идёт на Windows и Mac.

Забрать→


Обычно каждая игра стоит 449 рублей, но до 22 сентября их можно добавить на свой аккаунт бесплатно. Они останутся в профиле даже после окончания акции.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

3 места в доме, которые часто захламляются 

3 места в доме, которые часто захламляются 

Учебный год под контролем!

Учебный год под контролем!

Комментарии
Радко Карамич
16.09.22 16:06
спасибо, забрал
Что вы могли пропустить
Журналисты выбрали 10 фэнтезийных фильмов с лучшими битвами в истории жанра
Журналисты выбрали 10 фэнтезийных фильмов с лучшими битвами в истории жанра
0
17:10
Кино
Новости
Curiosity нашёл на Марсе странные отверстия — NASA не понимает, откуда они взялись
Curiosity нашёл на Марсе странные отверстия — NASA не понимает, откуда они взялись
0
15:35
Новости
Новости
ИИ может уничтожить человечество в ближайшее десятилетие — так считает эксперт по безопасности из Anthropic
ИИ может уничтожить человечество в ближайшее десятилетие — так считает эксперт по безопасности из Anthropic
0
14:14
Новости
Технологии
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
0
11:20
Кино
Новости
В Сети неоднозначно приняли iPhone Duo — многие вступились за Samsung
В Сети неоднозначно приняли iPhone Duo — многие вступились за Samsung
0
11:10
Новости
Технологии
Дэниел Рэдклифф может появиться в сериале «Гарри Поттер» — на этот раз в роли Волан-де-Морта
Дэниел Рэдклифф может появиться в сериале «Гарри Поттер» — на этот раз в роли Волан-де-Морта
0
10:21
Кино
Новости
МТС открыла предзаказ на iPhone 18 Pro и складной iPhone Duo — цены внушительные
МТС открыла предзаказ на iPhone 18 Pro и складной iPhone Duo — цены внушительные
0
10:10
Новости
Устройства
Apple назвала дату выхода iOS 27 — обновление получит даже iPhone 11
Apple назвала дату выхода iOS 27 — обновление получит даже iPhone 11
0
09:43
iOS
Новости
Apple представила свой первый складной смартфон iPhone Duo — он похож на Galaxy Z Fold 8
Apple представила свой первый складной смартфон iPhone Duo — он похож на Galaxy Z Fold 8
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple представила iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max — с минимумом изменений
Apple представила iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max — с минимумом изменений
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple показала смарт-часы Watch Series 12 и Ultra 4 с новыми чипом и датчиком пульса
Apple показала смарт-часы Watch Series 12 и Ultra 4 с новыми чипом и датчиком пульса
0
Вчера
Новости
Устройства
Apple выпустила наушники AirPods 5 — сразу в двух версиях с шумоподавлением
Apple выпустила наушники AirPods 5 — сразу в двух версиях с шумоподавлением
0
Вчера
Новости
Устройства
Вышел трейлер фэнтези «Останься» с Джейком Джилленхолом от М. Найта Шьямалана
Вышел трейлер фэнтези «Останься» с Джейком Джилленхолом от М. Найта Шьямалана
0
Вчера
Кино
Новости
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
OpenAI заявила о решении «задачи тысячелетия», но математик из США обвинил компанию в краже его идеи
0
Вчера
Новости
Технологии
Годзилла официально вернулся: вышел взрывной трейлер «Годзиллы: Минус ноль»
Годзилла официально вернулся: вышел взрывной трейлер «Годзиллы: Минус ноль»
0
Вчера
Кино
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Clemenze1 час назад

0 / 0

Круто,но Киану что-то выглядит уже не очень
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev1 час назад

0 / 0

У меня ровно год назад заболела спина, причём на тренировке, на которой не было тяжёлых упражнений - просто повернулся сидя и почувствовал непривычные ощущения в пояснице. После того, как определённо получил доказательства постоянного присутствия этих ощущений, прекратил тренировки и сделал МРТ в гос. клинике. Был уверен, что у меня есть протрузии или грыжи, и не одна. Испытал удивление, когда увидел результаты - нет ни того, ни другого. Было: отёк костного вещества последнего снизу позвонка грудного отдела (это странно, поскольку дискомфорт был именно в поясничном отделе), дегидратирование (то есть обезвоживание) всех без исключения межпозвоночных дисков, но без снижения их высоты. Я выдержал паузу 8 месяцев, увеличил ежедневное потребление воды, пропил несколько курсов подходящих микроэлементов, и опять пошёл в зал. Делаю тягу, присед - но пообещал сам себе. что уберу все рискованные упражнения. Скручивания с блинами на груди убрал, насчёт вот этих самых наклонов через стороны - думаю. Гантели 35 кг при собственном весе в 65 кг - многовато, я думаю. Я всегда любил это упражнение, так как эффект налицо. У меня астенический тип сложения, поэтому утолщение талии для меня - только в плюс.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Ия Зорина2 часа назад

+1 / 0

Я не слышала о проблемах из-за наклонов с гантелями. Но я и не слышала, чтобы человек постоянно увеличивал вес в этом упражнении, сама делала редко, с гирями, как дополнительное. Возможно, стоит попробовать и другие упражнения на косые мышцы живота, если вы переживаете за это? То есть, это же не соревновательное движение, чтобы только его постоянно делать. Что касается риска травм, я думаю, что он определенно есть, как и в любом вообще упражнении. Но на это влияет столько факторов, что посчитать свои риски очень сложно. Что там с позвоночником, какие есть уязвимости, готовы ли мышцы к нагрузкам, успевают ли они восстановиться. Я всегда ориентируюсь по симптомам - если они есть, надо пересмотреть технику, вес, восстановление или объёмы. Если нет, значит всё ок. Наш организм отлично адаптируется к нагрузкам, и даже с повреждениями может не давать никаких симптомов. Недавно видела кейс у спортивного врача, как пожилая женщина с последней стадией артроза колена бегала, ходила в горку и жаловалась, что колено иногда хрустит и немного болит. То есть, возможно, у нас уже есть грыжи и повреждения, просто из-за активности и хорошего мышечного корсета мы этого не чувствуем.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev3 часа назад

0 / 0

Ия, большое спасибо за ответ! Я увлекаюсь прокачкой косых мышц, но думаю что мне следует сменить моё основное упражнение - "наклоны через стороны" с тяжёлыми гантелями (в англоязычном варианте это "dumbbell side bend"). Я дошёл до веса гантелей, которые составляют 1/2 моего собственного веса, и хотя во время тренировки у меня никогда ничего не хрустело, не трещало и не болело, я всё же боюсь возникновения "накопленных" проблем, типа спондиллёза, компрессионных переломов позвонков и прочих радостей. Я спросил платную нейронку - есть ли свидетельства получения травм при тяжёлой работе именно в этом упражнении, ответ был, что "прямых свидетельств получения ПЕРВИЧНЫХ травм в этом упражнении нет", однако я всё-таки склонен думать что это довольно опасно - регулярно работать в нём тяжело, в сочетании со становой тягой, приседом и т.д. Вы что-то слышали о возможности возникновения проблем из-за таких наклонов, типа латеральной грыжи, спондиллёза?
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях