Заведите полезные привычки
Если вы хотели изменить что-то в жизни, сейчас самое время действовать. Не пытайтесь сразу радикально поменяться. Выберите несколько маленьких привычек из той сферы, которая в данный момент для вас важнее всего, и повторяйте их день за днём. А когда доведёте до автоматизма, пробуйте следующие. Постепенно вся ваша жизнь изменится к лучшему.
Укрепляйте характер
Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Наши советы помогут в их развитии.
Тренируйте мозг
Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных действий. Причём достаточно немного изменить свои привычки, чтобы заметить первые результаты. Выделите следующие 30 дней, чтобы прокачать мышление.
Учитесь новому
Это не только расширяет кругозор, но и поддерживает мозг в тонусе. А чтобы информация лучше усваивалась, чаще занимайтесь чем-то волнительным и неизвестным. Следуйте совету предпринимателя Орена Хоффмана: «Если хотите учиться максимально эффективно, делайте то, что для вас сложно, 70% времени».
Выходите из зоны комфорта
Почаще отказывайтесь от привычного и пробуйте новое. Начните с малого: принимайте холодный душ, реже смотрите на экран смартфона, найдите необычное хобби или познакомьтесь с новым человеком.
Больше читайте
Что бы вы ни хотели изменить, чему бы ни хотели научиться, об этом наверняка написана книга. Мы собрали издания, которые помогут общаться с людьми, добиваться целей, быть умнее, продуктивнее и счастливее.
Измените своё мышление
Часто преграды, которые мешают нам достичь цели или стать лучше, существуют только в нашей голове. Сознание определяет, как мы поведём себя в трудных ситуациях, справимся ли со страхом, добьёмся успеха или потерпим неудачу. Поэтому мысли нужно менять.
Мотивируйте себя, чтобы двигаться вперёд
Иногда руки опускаются и желание делать хоть что-то совсем пропадает. В таких случаях напоминайте себе о том, чего вы уже достигли. Празднуйте маленькие победы, это зарядит энергией двигаться дальше. И не забывайте верить в себя.
Научитесь бороться с прокрастинацией
Если не хочется что-то делать, пообещайте себе заниматься этим только пять минут. Скорее всего, после этого короткого отрезка времени вы втянетесь и выполните всё до конца. Такое правило поможет взяться за любую задачу.
Совершенствуйте психологическую выносливость
Чтобы быть психологически выносливым, не обязательно обладать железной силой воли. Старайтесь получать удовольствие от самого движения к цели и проще ко всему относиться.
Развивайте креативность
Творческое мышление присуще не только художникам и писателям, оно есть у каждого из нас. Руководительница образовательного центра PROSvitaLeo Laboratory рассказала, как просто развить ассоциативное мышление, наблюдательность и умение видеть неявные свойства предмета, так необходимые для креативного подхода к вещам.
Упростите свою жизнь
Философия минимализма популярна во всём мире. Её смысл не только в отказе от разного хлама, но и в изменении мышления. В способности отбросить лишнее, чтобы увидеть суть вещей. Выключить музыку и послушать тишину. Попробуйте применить это в своей жизни.