Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Мотивация 22 августа 2020

Самый эффективный способ быстрее учиться новому

Учёные рассказывают, что помогает мозгу лучше усваивать информацию.
Фото автора Елена Евстафьева
Елена Евстафьева

способ научиться новому
Избранное

Неизвестность и неопределённость вызывают стресс. Но, по данным нового исследования, они также стимулируют зоны мозга, ответственные за обучение. То есть нестабильные ситуации хоть и вызывают дискомфорт, но необходимы, чтобы использовать мозг в полной мере.

Если хотите учиться максимально эффективно, делайте то, что для вас сложно, 70% времени.

Орен Хоффман (Auren Hoffman)
предприниматель, бизнес-ангел

Конечно, трудно почти всё время находиться в таком состоянии, но исследования подтверждают слова Хоффмана. Если вы хоть немного не нервничаете по поводу результатов своей работы, мозг перестаёт учиться новому.

К такому выводу учёные пришли после эксперимента с группой обезьян. Животные выполняли разнообразные задания и получали в награду сок. Иногда шансы на угощение были стабильными, например 80%. Другие задачи были более непредсказуемы: частота получения сока менялась.

Пока обезьяны выполняли задания, учёные измеряли их мозговую активность. Они обнаружили чёткую закономерность. Если животные могли предсказать частоту получения награды, у них практически отключались области мозга, связанные с изучением нового. Когда они не могли предугадать развитие событий, центры обучения, наоборот, активизировались.

Это логично. Когда вы нашли оптимальный способ поведения в определённой среде, искать новые бессмысленно.

Стабильность не способствует изучению нового. Это не страшно, если вы пытаетесь освоить удар в гольфе или приготовление какого-то блюда. Но во многих жизненных сферах, в том числе в профессиональной, нужно постоянно учиться и становиться лучше. А для этого придётся избегать проторённых дорожек и выходить из зоны комфорта.

Когда мы попадаем в новую непредсказуемую среду, способность мозга впитывать информацию усиливается. Если ваша жизнь не особенно разнообразна, сознательно привносите в неё неопределённость и пробуйте что-то новое. Например:

  1. Путешествуйте за границей. Вы обязательно узнаете что-то новое, в том числе о самом себе и своих способностях.
  2. Измените что-то в привычном распорядке. Даже если вы просто пообедаете в новом заведении или займётесь чем-то непривычным вечером, мозг перейдёт в режим обучения. А это поможет освоить новые навыки и взглянуть на старые идеи под новым углом.
  3. Начните новый проект. Может, он в итоге провалится, зато вы точно научитесь чему-то новому.
  4. Ищите странные незнакомые идеи. Например, читайте старые книги о технологиях будущего, смотрите артхаус, общайтесь с творческими людьми, интересуйтесь устройством чуждых вам индустрий.
  5. Поговорите с людьми, с которыми вы не согласны. Это не только научит чему-то, но и разовьёт эмпатию.
Читайте также 🧐
  • 8 неожиданных плюсов изучения иностранных языков
  • Почему знания — это новые деньги и как развить навык постоянного обучения
  • 5 доказанных способов учиться быстрее и лучше
Источник статьи: Science Has Just Confirmed That If You
Обложка: freepik.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Павел Третьяков
04.06.19 07:47
Евгений Смирнов
22.08.20 07:50
Если по пункту 4 решитесь посмотреть артхаус - начните с Зелёного слоника;)
Pablo Bestovi4
04.09.20 17:35|изменено
Нужно идти и учиться самостоятельно! В университетах ничему хорошему не преподают, убедился в этом на собственной шкуре, сменив за 2 года четыре ВУЗа. Преподаватели идут строго по совковым программам и ни шагу влево-вправо. Учился по специальности бухгалтерия и финансы и ничего хорошего сказать не могу... Лучше бы эти 2-3 года потратил на самообразование и онлайн курсы по продажам в лектере - https://lectera.com/ru/education/course/category/sales . Знакомый после окончания их школы тут-то же нашел себе двух клиентов в онлайне и начал обслуживать их по принципу б2б.
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях