Заведите полезные привычки

Саморазвитие и самосовершенствование: заведите полезные привычки

Если вы хотели изменить что-то в жизни, сейчас самое время действовать. Не пытайтесь сразу радикально поменяться. Выберите несколько маленьких привычек из той сферы, которая в данный момент для вас важнее всего, и повторяйте их день за днём. А когда доведёте до автоматизма, пробуйте следующие. Постепенно вся ваша жизнь изменится к лучшему.

Читать статью →

Укрепляйте характер

Саморазвитие и самосовершенствование: укрепляйте характер

Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Наши советы помогут в их развитии.

Читать статью →

Тренируйте мозг

Саморазвитие и самосовершенствование: тренируйте мозг

Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных действий. Причём достаточно немного изменить свои привычки, чтобы заметить первые результаты. Выделите следующие 30 дней, чтобы прокачать мышление.

Читать статью →

Учитесь новому

Саморазвитие и самосовершенствование: учитесь новому
freepik.com

Это не только расширяет кругозор, но и поддерживает мозг в тонусе. А чтобы информация лучше усваивалась, чаще занимайтесь чем-то волнительным и неизвестным. Следуйте совету предпринимателя Орена Хоффмана: «Если хотите учиться максимально эффективно, делайте то, что для вас сложно, 70% времени».

Читать статью →

Выходите из зоны комфорта

Саморазвитие и самосовершенствование: выходите из зоны комфорта

Почаще отказывайтесь от привычного и пробуйте новое. Начните с малого: принимайте холодный душ, реже смотрите на экран смартфона, найдите необычное хобби или познакомьтесь с новым человеком.

Читать статью →

Больше читайте

Саморазвитие и самосовершенствование: 40 книг, которые помогут стать лучше
ArturVerkhovetskiy/Depositphotos.com

Что бы вы ни хотели изменить, чему бы ни хотели научиться, об этом наверняка написана книга. Мы собрали издания, которые помогут общаться с людьми, добиваться целей, быть умнее, продуктивнее и счастливее.

Читать статью →

Измените своё мышление

Саморазвитие и самосовершенствование: как изменить мышление

Часто преграды, которые мешают нам достичь цели или стать лучше, существуют только в нашей голове. Сознание определяет, как мы поведём себя в трудных ситуациях, справимся ли со страхом, добьёмся успеха или потерпим неудачу. Поэтому мысли нужно менять.

Читать статью →

Мотивируйте себя, чтобы двигаться вперёд

Саморазвитие и самосовершенствование: мотивируйте себя, чтобы двигаться вперёд

Иногда руки опускаются и желание делать хоть что-то совсем пропадает. В таких случаях напоминайте себе о том, чего вы уже достигли. Празднуйте маленькие победы, это зарядит энергией двигаться дальше. И не забывайте верить в себя.

Читать статью →

Научитесь бороться с прокрастинацией

Саморазвитие и самосовершенствование: научитесь бороться с прокрастинацией

Если не хочется что-то делать, пообещайте себе заниматься этим только пять минут. Скорее всего, после этого короткого отрезка времени вы втянетесь и выполните всё до конца. Такое правило поможет взяться за любую задачу.

Читать статью →

Совершенствуйте психологическую выносливость

Саморазвитие и самосовершенствование: совершенствуйте психологическую выносливость

Чтобы быть психологически выносливым, не обязательно обладать железной силой воли. Старайтесь получать удовольствие от самого движения к цели и проще ко всему относиться.

Читать статью →

Развивайте креативность

Саморазвитие и самосовершенствование: развивайте креативность

Творческое мышление присуще не только художникам и писателям, оно есть у каждого из нас. Руководительница образовательного центра PROSvitaLeo Laboratory рассказала, как просто развить ассоциативное мышление, наблюдательность и умение видеть неявные свойства предмета, так необходимые для креативного подхода к вещам.

Читать статью →

Упростите свою жизнь

Саморазвитие и самосовершенствование: упростите свою жизнь

Философия минимализма популярна во всём мире. Её смысл не только в отказе от разного хлама, но и в изменении мышления. В способности отбросить лишнее, чтобы увидеть суть вещей. Выключить музыку и послушать тишину. Попробуйте применить это в своей жизни.

Читать статью →