Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Жизнь
5 апреля 2013

10 минут наедине с собой и миром

Предлагаю вам потратить 10 минут на просмотр выступления на TEDSalon London Fall 2012 Энди Паддикома, специалиста по осознанному бытию, в котором он рассказывает, как 10 минут в день, потраченные на сосредоточенность на настоящем моменте и полное погружение в «здесь и сейчас» могут изменить ваше сознание.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

ВИДЕО: 10 минут наедине с собой и миром

Если раньше шутили на тему «туалетных журналов», то сейчас, пожалуй, самое время пошутить про туалетные приложения и игры. Мы не выпускаем из рук средства коммуникации в течение дня ни на секунду. Мы постоянно на связи. Мы постоянно что-то читаем или просто просматриваем. Мы не можем даже 5 минут постоять спокойно или посидеть в одиночестве без того, чтобы не потянуться к телефону или компьютеру.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Более того, без всего этого мы чувствуем себя неуютно. Нам некомфортно и как-то странно. Мы, как будто, боимся остаться наедине со своими мыслями и с окружающей нас реальностью (не виртуальной). Может быть, мы боимся того, что узнаем о себе, если хотя бы на 5 минут заглушим весь этот цифровой шум?

Источник: ted.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
3 места в доме, которые часто захламляются 

3 места в доме, которые часто захламляются 

Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит

Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям

Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Константин Фрумкин
06.04.13 08:16
а гайда не прилагается как осуществить этот процесс??
Дмитрий Усов
07.04.13 19:15
На его сайте есть исчерпывающий мануал: http://www.getsomeheadspace.com/
Joni-Jo Brachun
07.04.13 19:46
Нужно больше ценить настоящее - жить настоящим и освободить свой мозг от лишних мыслей что даст возможность сосредоточиться на действительно важном!!!
Irina Baranskaya
09.04.13 18:35
Это все знают. Но вот как это сделать - это уже совершенно другой вопрос :) Для каждого человека есть только свой собственный путь. Простое подражание редко помогает. Особенно в долгосрочной перспективе.
Максим Немирович-Данченко
09.04.13 12:16
Посмотрите фильм мирный воин =)
Ayna El
09.01.14 16:28
разные медитации очень помогают. это, конечно, очень непросто поначалу, потому что кажется, что ничего не происходит и ты тратишь время впустую, но если пересидеть стадию, где у тебя чешутся руки за что-нибудь схватиться и что-нибудь поделать, то ощущение спокойствия, наступающее после, просто божественное.
Ayna El
09.01.14 16:32
кстати, всем, кто хочет начать, но не знает как советую это http://yogajournal.ru/lifestyle/vmeste-s-nami/28-urokov-meditaczii/ там все достаточно просто. конечно, есть много способов для медитаций, но это просто для тех, кто хочет попробовать, но не знает как к этому подобраться)
Что вы могли пропустить
Норм или стрём: звонить без предупреждения
Норм или стрём: звонить без предупреждения
0
24 сентября
Жизнь
Жизнь
Смотреть по сторонам и не только: чек‑лист безопасной дороги до школы осенью
Смотреть по сторонам и не только: чек‑лист безопасной дороги до школы осенью
0
24 сентября
Жизнь
Жизнь
5 растений для ванной комнаты, с которыми там станет уютнее
5 растений для ванной комнаты, с которыми там станет уютнее
0
22 сентября
Жизнь
Жизнь
Теории большого мира. Идеи, которые помогают познать жизнь и самого себя
Теории большого мира. Идеи, которые помогают познать жизнь и самого себя
21 сентября
Жизнь
Жизнь
Что сделать перед длительным отъездом из квартиры
Что сделать перед длительным отъездом из квартиры
0
17 сентября
Жизнь
Жизнь
10 фраз, которыми можно заполнить неловкую паузу
10 фраз, которыми можно заполнить неловкую паузу
0
16 сентября
Жизнь
Жизнь
Что делает человека по-настоящему взрослым
Что делает человека по-настоящему взрослым
0
15 сентября
Жизнь
Жизнь
Dark academia: как мы влюбились в мрачную эстетику интеллектуалов
Dark academia: как мы влюбились в мрачную эстетику интеллектуалов
14 сентября
«Горящая изба»
Жизнь
Как обрести эмоциональную стабильность и получать больше удовольствия от жизни
Как обрести эмоциональную стабильность и получать больше удовольствия от жизни
0
11 сентября
Жизнь
Жизнь
Тайная жизнь аэропортов
Тайная жизнь аэропортов
10 сентября
Жизнь
Жизнь
Что такое контрфактуальное мышление и как извлечь из него пользу
Что такое контрфактуальное мышление и как извлечь из него пользу
0
9 сентября
Жизнь
Жизнь
13 способов романтизировать осень
13 способов романтизировать осень
9 сентября
«Горящая изба»
Жизнь
Кошки-барашки: 9 кудрявых пород с невероятно мягкой шерстью
Кошки-барашки: 9 кудрявых пород с невероятно мягкой шерстью
7 сентября
«Горящая изба»
Жизнь
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB
4 сентября
Жизнь
Устройства
«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать
«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать
0
4 сентября
Жизнь
Жизнь

Новые комментарии

Аватар автора комментария
MinimumLaw55 минут назад

0 / 0

Китайский инструмент, как все китайское - лотерея. Повезет - будет служить почти как профессиональный. Нет - сдохнет на первой же работе. И если с шуруповертами за 2,5-3,5 тысячи в эту лотерею еще можно поиграть, то с перфоратором за 8 очень не хочется. Нужен разово - проще и правильней взять в аренду. Нужен постоянно - надо брать тот, с которым не будет лотереи в будет нормальная гарантия. Что до опыта автора - может просто авторучку чаще держать приходится, а все эти строительные эксперты - страшно далеки от народа. Купить за бешеные деньги профессиональный инструмент, который будет просто лежать на полке далеко не каждый может себе позволить. Есть своя ниша и для китайцев. Не всем надо гайки с газели срывать и 24/7 стены долбить.
Обновляем домашнюю мастерскую: 10 хороших инструментов с AliExpress
Аватар автора комментария
Omar Edilashvili58 минут назад

0 / 0

Очень нравится даи цену и где купить
Обзор MSI Modern 16 AI+ — лёгкого и стильного ноутбука с OLED-экраном
Аватар автора комментария
Avan Soulse10 часов назад

0 / 0

Канадцы прям наделали шуму со своими хоррорами. А для меня К востоку от Эдема наиболее занимателен, был приятно удивлён увидеть его первым в списке 👍
15 сериалов октября, которые не стоит пропускать
Аватар автора комментария
Areaddna13 часов назад

0 / 0

Танцы это как новая жизнь, все воспринимается иначе и на позитивном уровне. Сама испытала такое когда начала заниматься k-pop в школе танцев Divadance divadance.ru
Почему вам обязательно стоит попробовать заняться танцами
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях