Вы постоянно боретесь с прокрастинацией? Вы не можете себя усадить и подготовиться к экзамену? Не можете сделать коммерческое предложение? Зато очень просто вам даются игры на телефоне, чтение блогов и соцсетей? Этому есть простое объяснение — ваш мозг всегда выбирает быстрое поощрение за небольшие дела, тогда как удовольствие от далеких громких побед не кажется ему достаточно очевидным. Например, вот так прокрастинировал я :) Но я с этим борюсь!
Видео объясняет как бороться с прокрастинацией методом небольших поощрений.
