Мы — то, что мы едим. А с количеством переработанной еды и рекламы, которая рассказывает нам о полезности йогуртов, спортивных завтраков в виде мюслей и прочих продуктов производителей крупных корпорация разобраться в том, что действительно полезно, а что — нет, становится все сложнее. Внимательнее читаем информацию на этикетках, сравниваем количество сахара и думаем о том, чем же мы себя кормим.
Количество сахара в различных продуктах
Количество сахара в привычных продуктах не всегда очевидно. Иногда сложно догадаться, что в «полезной еде» слишком много сахара.
