Хроническая усталость часто связана с тем, что мы не умеем вовремя ложиться спать: всегда находятся срочные дела. Либо заходим в соцсети на минуточку, а в три часа ночи ловим себя на том, что читаем на Лайфхакере, как разделать селёдку и какие вещи не покупают миллениалы. WakeMode для Android и iOS как раз помогает вовремя остановиться и позаботиться об отдыхе.
Приложение спрашивает, в какое время вы ложились спать прошлой ночью, сколько времени ушло на то, чтобы заснуть, и в какое время вы проснулись. По этим данным оно судит о том, насколько вы не выспались. И главное — показывает, сколько у вас энергии.
Уровень «заряда» вашего организма отображается так же, как уровень заряда смартфона или планшета. Когда этот уровень падает, приложение сообщает, что ваш «аккумулятор» почти разрядился — пора баиньки.
Если день только начался, а у вас уже мало энергии, WakeMode предложит немного подремать или взбодриться кофеином. При этом программа напомнит, что кофеин не заменит вам полноценный ночной сон. Вечером приложение спросит, как прошёл день, чтобы более точно определить, насколько полными сил вы будете завтра.
Также приложение синхронизируется с фитнес-трекерами, смарт-часами и другими устройствами, которые могут сообщить данные о вашем сне / бодрствовании. WakeMode позволяет делиться с друзьями своим уровнем энергии, чтобы подстёгивать друг друга наладить режим сна.
WakeMode не сообщает ничего нового: вы и так знаете, что устали и нужно спать. Но наглядная демонстрация того, насколько вы устали и насколько вам нужно встретиться с подушкой, может послужить волшебным пинком, чтобы вы действительно отложили дела и легли спать.
К тому же можно просматривать и анализировать информацию: «Ага, я неделю ложился спать в два и просыпался в шесть, пора менять график».
Особенно эффективно приложение действует на детей. Как написала одна журналистка, её семилетний ребёнок с интересом отреагировал на уведомление о том, что его заряд стремится к нулю. Он закрыл YouTube и отправился спать — надо же подзарядиться.
Если вы не спали прошлой ночью и сегодня чувствуете себя разбитым или ваш ребёнок не хочет вовремя ложиться, возможно, стоит попробовать WakeMode.
Тайная жизнь аэропортов
Пара доставок до мечты
Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит
Экстренная контрацепция: что о ней важно знать, а во что стоит перестать верить