Завтра бросаю курить! И что дальше?

Стоит вам прекратить курить и буквально через короткое время у вас перестанет вонять изо рта, вы сможете нормально дышать, а ваше сердце опять придет в норму. О пути исцеления бывшего курильщика расскажет наша новая инфографика.

Курение — одна из самых безумных вещей, которой занимаются люди в этом мире. Медленное вдыхание и выдыхание продуктов горения табака и бумаги (не говоря уже о том, что там на самом деле находится) наносит такой колоссальный ущерб здоровью, что его не зря сравнивают с самоубийством. Практически все курильщики знают об этом, но предпочитают отмахнуться и забыть.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

Проблема еще и в том, что все изменения в организме происходят очень постепенно и незаметно, как плохие, так и хорошие. Мы не чувствуем прямой и быстрой связи между этой привычкой и состоянием своего здоровья. Но она есть.

Комментарии

Написать комментарий

Alexandr

02.11.13 17:03

В том что вам внушили, и что вы здесь бессознательно повторяете, никакой "правды" нет. Проблема в том, что вы оперируете на фактами, а прочитанными лозунгами. И фанатично пытаетесь навязать эти лозунги другим, нормальным людям. Сегодня вам внушили, что нужно навязывать отказ от курения, вчера вы вещали о пользе антиоксидантов и анальгина, 10 лет назад о вреде красного вина и яиц, о возникновении язвы от нерегулярного питания, 100 лет назад, что полезно есть радий, а 1000, что Земля плоская, завтра будете повторять новые шаблоны. Такие люди очень полезны для развития промышленности, поскольку толпами начинают скупать очередное модное изобретение и переходят на него со старого, менее выгодного. Мне лично вы нисколько не мешаете, пока не лезете не в свое дело, и не вредите другим, живите своей управляемой толпой, это тоже выбор )

+ - Ответить

Dmitriy Symonenko

03.11.13 01:01

За жизнь много раз бросал курить разными способами, в том числе и по Алену Кару, н более, чем на полгода - не хватало. Сейчас не курю больше года, это личный рекорд. А способ мне помог вот какой: Отдыхая летом в Карпатах, решили покорить г. Говерлу (2062м. самая высокая гора в Украине). Существуют 3 маршрута разные по сложности к вершине горы. Мы с любимой выбрали самый легкий, что-то около 4км. подъема. Этот Путь дался мне тяжело, по дороге "выплюнул легкие, печень, еще какие-то внутренние органы". И для себя решил, если доберусь до вершины, то брошу курить 100%. Пацан сказал - пацан сделал. Уже на вершине, сидя весь скукоженный от усталости на камне, все тело знобит от перепада температуры, видимость нулевая, все в густом тумане. Я дрожащими пальцами тяну сигарету в рот и закуриваю. С каждой затяжкой, я перебирал в уме все то, что мне не нравится в курении, тем самым укрепляя свое намерение. И вот последняя затяжка, без сожаления выкидываю бычок...я больше не курю...я свободен... Да, Говерла - это не Эверест конечно, но для меня этот способ стал некоторым якорем. Не думаю, что я еще раз взберусь на эту гору (будут другие), но сам факт того, что в этом месте я бросил курить, вызывает гордость за самого себя!)) ну а турник и брусья, которые мне заменили сигареты, увеличивают мои шансы оказаться когда-нибудь на вершине Эвереста!))....

Тахир Хисамутдинов

05.11.13 00:26

Вот недавно много чего вспоминал из своего опыта и думал, поделюсь кой-чем с тобой. Я смотрел фильм (давно), тоже опять начал курить через сколько-то месяцев. Просто остаются некоторые уязвимости даже после просмотра фильма/книги. Лично у меня была такая: Когда пил алкоголь, мне всегда очень хотелось курить, а это для меня было не просто покурить, от связки пиво + сигареты получал особое удовольствие .В фильме про это нечего вроде нет, значит желание курить после алкоголя всплывет либо сразу, либо позже. Не помню как было первое время с алкоголем, возможно сам себя мотивировал, но потом все таки закурил после алкоголя и всегда курил после него, ну и через некоторое время естественно дошло до повседневного курения без алкоголя. Читал кстати 2 его другие книги, у всех 1 принцип. Предполагаю что это работает примерно так: 1. Вызвать доверие (у автора просто талант в этом плане), на это первая часть книги выделена и во всех остальных понемногу. Типа установка root-прав на изменение подсознания, веришь - работает, не веришь - не работает. 2. Образно говоря, остальная часть книги в основном качественный "программный код" который заменяет тот который был, на новый, но не ВЕСЬ, как в моем случае. Есть похожая по принципу книга, называется "Седона - метод", тоже в первой части книги в основном пытаются вызвать доверие. Вот только у меня при прочтении были навязчивые скептические мысли, связанные с прошлыми неудачами. Итог: не работал не один из вариантов метода. Хотя отзывы в основном положительные. Сам метод очень простой, заключается в отпускании ненужных тебе чувств, нужно просто задать 3-4 вопроса (это основной из вариантов, есть еще другие варианты отпускания). Но книга при этом длинная, т.к. есть главы для отдельных ситуаций, по отпусканию вредных привычек тоже есть глава, но все они бесполезны если метод не работает на тебя. Сам я попробую еще раз прочитать, поверить и попробовать.

05.11.13 00:35

Можно одновременно хотеть и не хотеть, внутренний конфликт.

Читать все комментарии