Завтра бросаю курить! И что дальше?
Стоит вам прекратить курить и буквально через короткое время у вас перестанет вонять изо рта, вы сможете нормально дышать, а ваше сердце опять придет в норму. О пути исцеления бывшего курильщика расскажет наша новая инфографика.
Курение — одна из самых безумных вещей, которой занимаются люди в этом мире. Медленное вдыхание и выдыхание продуктов горения табака и бумаги (не говоря уже о том, что там на самом деле находится) наносит такой колоссальный ущерб здоровью, что его не зря сравнивают с самоубийством. Практически все курильщики знают об этом, но предпочитают отмахнуться и забыть.
Проблема еще и в том, что все изменения в организме происходят очень постепенно и незаметно, как плохие, так и хорошие. Мы не чувствуем прямой и быстрой связи между этой привычкой и состоянием своего здоровья. Но она есть.
Комментарии
Хотелось бы рассказать об этом.
Курил лет с 14 как паровоз. Пошел работать в 18 лет и однажды мое внимание привлекла книга Аллена Карра - Легкий способ бросить курить. Ну вроде как и отзывы были хорошие, но настроен я был скептически. С коллегой развили эту тему - он прочел и бросил курить. Спустя месяц и я погрузился в чтиво - и не поверил сам себе - УРА! Я - НЕКУРЯЩИЙ!
До этого все время был худощавым, а тут как-то поверил в себя, стал бегать, турники всякие, да брусья с гантельками. В итоге буквально через 1,5 - 2 года встречал старых знакомых и удивлению их не было предела: "Ого ты поздоровел! Еще и не куришь?! Молодца!"
Чувствовал всегда себя бодро, с утра просто подскакивал еще до будильника, в общем, был в гармонии с собственным телом и духом. Притом я был настолько уверен, что не закурю никогда - готов был дать голову на отсечение.
Но торжество мое продлилось недолго... Спустя чуть более 2х лет, гуляли на дне рождения у друзей, застолье, туда-сюда и все высыпали на улицу покурить, будучи в очень нетрезвом состоянии, я бессознательно взял у кого-то сигарету и прикурил. Выкурил пол-сигареты и опомнился - выбросил!
Спустя недели 3 после этого, стоя в компании люто захотелось закурить. Взял сигарету - выкурил. Вкус был противен, неприятное ощущение удушья... в общем дрянь дрянная. Думал: " Хорошо, это значит, что я не начну курить!" и даже порадовался за себя. Потом прошла неделя - выкурил сигарету. Потом дня 3 - итог тот же. Через месяц я уже курил свою привычную норму из 20 сигарет в день.
В конце того-же года (мне тогда было без месяца 21 год) пошел в армейку. Там, кто знает, ценность перекуров и вообще сигарет в целом находится на пике.
Вернулся из армии - думал брошу... Ага, так еще никогда не ошибался...;)
Читал Аллена Карра и вдоль и поперек, и другую его книгу - Единственный способ бросить курить навсегда. Итог один - сейчас мне 23 года курю более пачки в день и не могу даже подумать о том, чтобы не курить - сразу начинается нервоз.
Так вот к чему я это все ;)
Ребята, девушки! Не начинайте курить! А если и курили, но затем бросили - не ведитесь на эту уловку как я!
А сам сейчас в депрессивном состоянии, очень хочу перестать вдыхать в себя эту дрянь! Я похудел, растратил свою физическую форму, плохо высыпаюсь и встаю с утра, аппетита вообще нет. Я очень хочу вернуться в то состояние, когда все хорошо!
Кто что может посоветовать?! (Просьба "Капитанов Очевидность" не беспокоить)
В любом случае до этого надо дозреть. Я курил примерно 14 лет с некоторыми перерывами. И да я отдавал себе отчет, что это вредно, но мне нравилось курить. В определенный момент я понял, что удовольствия нет, осталась только привычка, вот тогда я и решил перестать курить.
Карра я не читал. Бросал следующим образом
1. Пачка сигарет должна быть с собой
2. Сказать себе что пойдешь курить через 1 час
3. Через час сказать себе сигареты вот они, все нормально, но курить я пойду не сейчас а через два часа.
Ну и так далее, главное постоянно откладывать время, но не говорить себе что я вообще не буду курить, это успокаивает тараканов в голове и после двух трех дней постоянного отодвигания времени покурить, будет уже спокойней.
Самое главное не выкидывайте пачку сигарет, иначе ни о чем другом думать не сможете. Я свою последнюю пачку выкинул только года через полтора, как бросил курить, лежала дома не мешала :)
Вот как-то так.
Чудес не бывает, к сожалению! Я к тому, что пока своими мозгами не поймешь и своей волей не победишь - никогда не бросишь. Проблемы со здоровьем не за горами - всё плохое начнется буквально завтра. И, либо будешь всю жизнь курить и "казнить" себя при этом за КАЖДУЮ выкуренную сигарету, либо "пацан сказал, пацан - сделал" + хорошее здоровье бонусом. ДРУГИХ ВАРИАНТОВ НЕТ!
Максим, у меня была почти такая же история. Бросил по книге (по-настоящему бросил никакой тяги к сигаретам вообще не было), затем так же по дурости, можно сказат, через силу закурил (была история), хотя чувствовал на тот момент, как это на самом деле неприятно и не нужно организму.
Тоже в какой-то момент думал, что уже никогда не брошу. Но сейчас не курю уже больше трех лет после прочтения ДРУГОЙ книги Аллена Карра - "Единственный способ бросить курить навсегда". Ищите! Попробуйте! Мне помогло!
Один-в-один история. Загвоздка в том, что и эту книгу я читал. Видимо нужно попробовать проникнуться, взять лишний выходной - да покончить наконец с этим нездоровым делом.
Да, нужна мотивация, как вы правильно сказали - проникнуться. И принять решение. Читайте ее еще, между строк! Все получится! Дерзайте!)
Спасибо за поддержку! Обязательно это сделаю!
Попробуйте именно эту книгу, о которой я вам сказал, она как раз может помочь в случае, если закурили по каким-то причинам после прочтения его книги "Легкий способ бросить курить". И как бросите больше никогда не начинайте!) Удачи!!!!!
Довольно типичная история. И я говорю это, исходя из своего личного опыта.
Мне 29. Курить начал больше 10 лет назад. Выкуривал пачку за 2 дня. Пару лет назад прочитал Аллена Карра. Помогло месяца на 2, а потом та же история: выпил с друзьями, покурил и через некоторое время опять подсел.
Две недели назад предложили поработать по совместительству в лаборатории при университете. Для оформления нужна справка о прохождении флюорографического обследования, которое я и пошел делать. Сделал снимок. Сижу, жду результатов. И тут на меня как накотило! Мне реально стало страшно, что у меня что-нибудь найдут. Представил, как я говорю жене, родителям, брату, что в ближайшие несколько лет я буду для них серьезной обузой, а потом все равно умру. Представил их реакцию...
И судя по инфографике, бояться мне еще лет 5-10. Но теперь я не курю. А когда хочется - вспоминаю больничку.
Вывод: для себя я нашел выход в страхе умереть и подвести/разочаровать близких людей.
И да! "Ребята, девушки! Не начинайте курить!"
Да, процесс бросания курить труден... стотыщраз бросал и без толку, но было огромное желание бросить. Кодировки и прочую шнягу я отмел сразу, по религиозным убеждениям ))) Пока не начал прислушиваться к ощущениям, при курении искал только негативные ощущения, а их было вагон (головокружения с первой выкуренной сигаретой, ижжога, рассеянное внимание, головные боли, отдышка... список можно продолжать до бесконечности) и чтобы хоть как-то ограничить себя вывел не самую гуманную формулу, курил только с чашечкой сваренного(!) кофе... соотвественно не более 3-4 чашек в день. Сигареты не покупал, а заказывал вместе с кофе (в кофейне). И так целых два месяца, пока в один из дней не выпал снег, который завалил машину... лень было ее откапывать чтоб ехать за очередной порцией, воскресный день просидел без сигарет и кофе. А в понедельник с утра купив чашечку кофе и затянувшись дымом, в очередной раз прислушавшись к ощущениям понял, ну его нафиг, и даже не сделав второй затяжки выкинул. В следующие выходные встал на лыжи, и проехав 9 км, "выплюнув легкие" понял что курить больше не хочу. Теперь иногда позволяю себе побаловаться кальяном, один раз в год, в хорошей компаннии с хорошим ароматным табачком - и все! Не уверен что больше не закурю, но желание если они вдруг появляются надо гнать прочь! Один раз дав себе слабинку, все старания идут на смарку.
Удачи вам! Главное желание, и у вас получится.
У меня такая же история, после Аллена Кара не курил 4 года. Купил машину, начал ездить и закурил)). Вот уже два года курю по пачке в день. Посоветовать тут ничего нельзя, к сожалению. Если я правильно понял - книга Кара переключает какой то тумблер в голове (это мое личное ощущение). Причем бросил курить по книге на раз - сегодня курил, завтра уже не курил. Перечитывать книгу смысла нет - не работает, такое впечатление, что это единовременная инъекция. С завтрашнего дня попробую метод силы воли...А еще вариант: если есть очень близкий человек, которым вы очень дорожите, отношение которого для вас очень важно - дайте обещание не курить ему. (Хотя это тоже своего рода метод силы воли). Извините, если что, если мой коммент относиться к разряду "Ответ "Кэпа Очевидность")
товарищ, обращаться надо к врачу. не знаю - к наркологу, видимо... а возм., заодно и (пугаться не надо) - к психотерапевту (хотя наверное нарколога достаточно). твое стремление - определяющий фактор избавления от этой хрени
Вот недавно много чего вспоминал из своего опыта и думал, поделюсь кой-чем с тобой.
Я смотрел фильм (давно), тоже опять начал курить через сколько-то месяцев. Просто остаются некоторые уязвимости даже после просмотра фильма/книги. Лично у меня была такая:
Когда пил алкоголь, мне всегда очень хотелось курить, а это для меня было не просто покурить, от связки пиво + сигареты получал особое удовольствие .В фильме про это нечего вроде нет, значит желание курить после алкоголя всплывет либо сразу, либо позже. Не помню как было первое время с алкоголем, возможно сам себя мотивировал, но потом все таки закурил после алкоголя и всегда курил после него, ну и через некоторое время естественно дошло до повседневного курения без алкоголя.
Читал кстати 2 его другие книги, у всех 1 принцип. Предполагаю что это работает примерно так:
1. Вызвать доверие (у автора просто талант в этом плане), на это первая часть книги выделена и во всех остальных понемногу. Типа установка root-прав на изменение подсознания, веришь - работает, не веришь - не работает.
2. Образно говоря, остальная часть книги в основном качественный "программный код" который заменяет тот который был, на новый, но не ВЕСЬ, как в моем случае.
Есть похожая по принципу книга, называется "Седона - метод", тоже в первой части книги в основном пытаются вызвать доверие. Вот только у меня при прочтении были навязчивые скептические мысли, связанные с прошлыми неудачами. Итог: не работал не один из вариантов метода. Хотя отзывы в основном положительные.
Сам метод очень простой, заключается в отпускании ненужных тебе чувств, нужно просто задать 3-4 вопроса (это основной из вариантов, есть еще другие варианты отпускания). Но книга при этом длинная, т.к. есть главы для отдельных ситуаций, по отпусканию вредных привычек тоже есть глава, но все они бесполезны если метод не работает на тебя. Сам я попробую еще раз прочитать, поверить и попробовать.
Люди курят для удовольствия.
Также как едят, пьют, занимаются сексом, путешествуют.
Все это вредно и ведет к смерти, как и сама жизнь. Хотя непосредственная связь и не доказана, но люди в это верят.
Можно разумеется обходится без всего этого. Овощи обходятся.
Сказки о трудности бросания смехотворны - большего идиотизма, мне кажется, в мире не придумано. Если человек не хочет - он не курит. А если курит - значит хочет.
Внушить себе, что не нужно хотеть то, что хочется действительно не просто, поскольку каждый понимает, что сегодняшний навязанный бред о "вреде", завтра выливается в "пользу" того же продукта, в зависимости от моды.
Люди не курят для удовольствия - это факт. Никотин - один из самых коварных наркотиков. Люди употребляю пищу для удовольствия? Ну так, уважаемый, попробуйте бросить хотя бы на недельку;) Секс? Хм...Случаем ли человек это делает ни ради размножения? Хотя секс своего рода обман природы.Путешествует человек по той причине, что это заложено в его генах. Или в древности люди не кочевали?
Если вы не попали в эту ловушку - значит молите бога, вам очень повезло!
А разговоры о том, что хочу - курю, хочу - не курю, всего-навсего пуста болтовня.
Человек не решает - стать ему курильщиком или нет. Тем более ,как правило, закуривают еще в школьном возрасте, тогда это кажется так круто и по-взрослому.
Я не хочу курить - но продолжаю это делать изо дня в день. Я не закуриваю каждую сигарету осознанно - "О, вот я закурил, сейчас я курю и т.д."
Это наркотическая зависимость! Конец ей (в моем случае точно) могут положить только добрые советы дядюшки Аллена.
Ваши слова не подтверждаются фактами.
Про "наркотическую зависимость" от никотина это страшилки для детей.
По работе лично знаю множество людей в возрасте, которые бросили курить, после многих лет, без каких-либо книжек или средств, которые вам пытаются всучить. Бросили курить в один день, когда решили, что при некоторых заболеваниях вред перевешивает получаемое удовольствие. Ни разу не слышал от них о каких-либо проблемах бросания.
Ну и стандартное - сам бросал много раз ) Легко и просто. И сейчас курю исключительно когда хочу этого - могу закурить сейчас, а могу и через месяц.
Страшилка для детей? Ну-ну. Видимо Вы ничтожно мало знаете о никотине, иначе бы так не говорили. Осильте для начала хоть страничку в википедии на слово "никотин". Если вики для Вас не авторитет - Ленинская библиотека в помощь;)
"Ну и стандартное — сам бросал много раз ) Легко и просто. И сейчас курю исключительно когда хочу этого — могу закурить сейчас, а могу и через месяц." -А ну да конечно... ))) Зачем тогда бросаете по сто раз? Вы же получаете удовольствие. Это ведь так приятно - вдыхать канцерогенные смолы в перемешку с половиной таблицей Менделеева (почитайте как производятся сигареты). Зачем же Вы себя наказываете, лишив "таааакооого" удовольствия? Не в коем случае не бросайте)))))
Вас то я точно не спрошу, чего мне делать и как и когда получать удовольствия ) Я делаю это исключительно ради себя и в то время, когда захочу.
Подобных же, шарахающихся от любого дыма из-за полученной в детстве психологической травмы, мне просто жалко ) Бедные люди, не едящие шашлык и копчености, а также помидоры... Надеюсь я случайно не открыл вам секрет, что никотин есть также во всех пасленовых, в том числе и томатах? А то придется жалеть вдвойне, не потребляющих помидоры )
Впрочем, если вы шарахаетесь также и от всей таблицы Менделеева, то видимо используете для еды безвредную питательную слизь? Успехов в радостях существования. Возможно так оно даже продлиться на полмесяца дольше. Конечно, если постоянно жить в колбе, а то на улицах кирпичи бывает падают, это очень вредно )
Ого))) Все-таки Вы осилили почитать про никотин?)) Браво! (это я про то, что для Вас стало открытием что никотин содержится в некоторых продуктах) И да, по поводу дыма) Когда я не курил - я постоянно находился в курящей компании и мне даже доставляло удовольствие, как например кто-то забыв купить сигарет - в панике ощупывает карманы.)
Ну и Вас, Александр, интересуюсь спросить - то есть здоровье не интересует? На полмесяца продлится...хах) Так что же Вы до сих пор делает на страничках ЛХ ? Это ведь ЗОЖ - ориентированный портал.
А по Вашей логике, Вам же и нужно бежать сейчас (хотя нет, только идти...бег ведь может жизнь продолжить) обхреначиться колесами, запить все кучей алкоголя, вмазать пару-раз...
Ведь это Ваше удовольствие - Вам никто не запрещает, да и какая разница...Всего-то "полмесяца" )))
Вы беретесь рассуждать о вещах, о которых не имеете ни малейшего понятия. Я о времени, когда мне стало известно, что такое никотин. И исходя из этих, взятых с потолка умозаключений (если можно их так назвать) вы пытаетесь давать советы, что мне следует делать. Конечно мне можно было бы просто посмеяться над этим. К сожалению это частая тенденция, которую я вижу у некоторых недостаточно компетентных в этих вопросах и определенно ориентированных в одну сторону, части читателей ЛХ. Но поскольку я достаточно толерантен ко всякого рода подобным отклонениям, то меня они совсем не задевают, я не против того, чтобы на ЛХ печатались материалы, интересные узкому кругу таких лиц. Мне же они не интересны и я их просто не читаю.
о да вы прямь, как Марк Твен! )
Алекс, согласен с тобой, чуть менее чем полностью. Я не спец в этом вопросе, но ИМХО, зависимость эта не физическая, а скорее психологическая, как вы сказали, навеянная модой, средой обитания (если можно так выразиться), мотивацией и от части воспитанием... ибо убежден, что "Среда обитания человека, определяет уровень его сознания!" (с)
Можно одновременно хотеть и не хотеть, внутренний конфликт.
Курил с 8-ого класса, сейчас мне 23, бросил курить совершенно спокойно. Без каких-либо методик, чтива супер-гайдов и пр. Просто расхотелось курить сигареты, сделанные непонятно из чего. Единственное НО - позволяю себе скрутить самокрутку при посиделках с вкусным пивом или чем покрепче. Да, планирую купить трубку.
Итого - курение 1-2 раза в месяц качественного, настоящего табака. Вред для здоровья минимален, если верить написанному (тут каждый для себя решает), а удовольствие от процесса - максимальное.
Курить каждый день в повседневности не хочется совершенно, тем более сигареты "из ларька".
Tabex. стаж примерно 13-14 Лет, в феврале год будет. Знаю два способа , книга и табекс. Ктото бросает по одному, другие по второму. Кому не помогла книга, попробуите - главное преодолеть страх отказа.
Самый идеальный способ снять тараканов, это - спорт. Любой активный спорт, который вам нравится. Т.е. бросая, займитесь активно спортом - здесь одни плюсы, физически/морально будет проще.
Мой стаж курильщика составлял более двадцати лет. Прочитал "Легкий способ бросить курить" и бросил в один день. До сих пор считаю этот день одним из самых важных в жизни.
Свободен уже почти 6 лет.
В бросании курить очень важна самомотивация. Книгу читал дважды, не бросил. Хотя в ней приводится достаточно много причин почему надо бросить. Бросил когда начала подрастать дочка, и просила поиграть с ней, а я каждые 40-50 минут бегал курить. И я подумал, ладно я своё здоровье гроблю, так ещё здоровье ребенка, и время общения с ребенком меняю на общение с сигаретой. Уже 2,5 года не курю.
А корму не хватает мотивации, посмотрите фильм "Жертвы калибра 7,62" полная версия 45 мин. Я посмотрел его когда уже бросил курить, если бы увидел до того, то бросил бы раньше.
Пошаговая инструкция для тех кто хочет бросить курить:
1)Идем к врачу, советуемся;
2)Записываемся в спорт зал, и начинаем тренироваться, не менее 3 раз в неделю;
3)Начинаем читать Алена Карра;
4)Параллельно начинаем пить курс Чампикса, важно пропить полный курс;
5)бросаем курить и запоминаем золоте правило:
Никакой случайной сигареты.
У меня было похоже, только с Табексом. 100% снимает физическое голодание, спортом снимаешь тараканов в голове.
Любой способ - не даст 100% гарантии. Главное цель, и при неудаче, не сдаваться / не придаваться страху. А через месяц пробовать ещё раз.
Интересно. Достаточно убедительно! Думаю стоит попробовать. Спасибо!
Стаж курилищика 25 лет. Бросил полтора года назад при помощи Чампикса. Толчком послужило рождение дочки в 37 лет - резко захотелось прожить ещё как минимум лет 40 чтобы успеть выдать её замуж и приглядывать за внуками.
История такова, что курю уже лет 7,сейчас мне 25,и не только сигареты. Единственный минус минимальные ухудшение здоровья,но к сожалению альтернативы нет. Сидеть ровно целый день в офисе-не дело,надо же куда-то сходить освежиться,так вот можно выйти и покурить. Что вы все с этой книгой заели? Не знаете,что видео есть? Вижу способ бросить курить один-узнать о своем здоровье в н.в.,3 года назад все показатели были в норме,вот я удивился -то)
Тимур - курите. Это ваш выбор, ваше дело. Эта статья более подходит тем, кто соберается бросать - но мешает чтото ( чаще всего это страх , как я буду жить без эетого/либо, что не получится ).
Табекс вам в помощь. Попробуйте. Мне помогло.
как видно из рассказов спиртное тоже не последнюю роль играет...
бросил курить в 1993 году курил с 6 лет считаю самым лучшим своим поступком за всю жизнь мне 43
Все беды из-за алкоголя. Прежде всего, не пейте.
Бросил курить в одну минуту - ветер сдул и унес пачку сигарет с балкона, в прямом смысле. В голове стало светлее, и усидчивость появилась. На перекуры не бегал больше. Стаж курильщика был более 20 лет. Не курю уже 21-й год.
Друзья! Я бросила курить, прочитав книгу Алана Карра. Не курю уже 5 лет! Очень счастлива, хочу поделиться этим счастьем с курильщиками. Из хорошего: 1) Здоровье реально улучшилось, хотя не сразу. 2) свобода передвижения - наслаждение (сейчас нельзя курить в поездах, во многих ресторанах, в отелях и в квартирах, даже в подъездах нельзя курить; когда тебе хочется курить, а тебе нельзя, а ты курильщик - это реальная проблема, потому что накуриться впрок НЕЛЬЗЯ! 3) я курила только одну марку сигарет и они не везде продавались, а заграницей их вообще нет, так что покупала всегда блоками и когда сигареты заканчивались - начиналась паника! 4) когда бросила курить, поняла какой ужас у нас был в офисе (нам можно было курить прямо в кабинете), Сейчас в офисе курить нельзя категорически никому, с этим согласились все. Совершенно разное восприятие запахов и ощущений когда ты куришь и когда ты некурильщик!
До этих пяти лет не курения было 22 года курения, которое из красивой картинки (тонкая сигарета в тонких пальцах с чашечкой кофе, возможность общения и т.д и т.п) превратилось в курение на ходу и прикуривание одной от другой на всяких вечеринках). Бросала несколько раз, один из способов, который помог: каждый день уменьшать количество сигарет на одну (чтобы это получалось каждое курение нужно отодвигать во времени хотя бы на 5 мин. Те при желании курить засечь время и выдержать эти 5-10 мин, тяга снижается и иногда ты переносишь этот перекур и на полчаса, ну вообщем принцип понятен, каждый перекур нужно отодвигать (кто-то уже писал об этом способе, но чтобы видеть свои успехи рекомендую еще считать сигареты в пачке - каждый день уменьшать на одну). Это достаточно тяжелый способ, но если вы мотивированы (у меня, например, это ребенок - дети очень не любят сигаретный дым) все получиться. Но лучше по Алану Карру, только после прочтения. Все аргументы : которые он приводил я знала, но когда читаешь: видимо мозг примеряет все факты на себя и к концу чтения бросаешь курить действительно легко и в один день. Самый главный постулат, которого я не знала до этого, что бросать нужно НАВСЕГДА, что нельзя курить ни трубку, ни кальян - это бомба замедленного действия, которую вы носите в себе. Только твердое осознание НАВСЕГДА убрать из своей жизни ЭТО и стать еще на одну степень свободнее! Успехов всем, кто хочет бросить, это реально и здорово, но чуть=чуть нужно поработать над собой. А скептикам хочу сказать, что вы не можете осознать многие вещи, вы не можете об этом судить, вы не прошли все ступеньки своего личного ада и избавления от него и вы еще очень молоды! После 40-45 лет от зависимостей уже практически нельзя избавиться, по крайней мере усилия нужны - не всякому человеку под силу. Вы не избраны быть курильщиком или алкоголиком, у вас такой же организм, посмотрите на жертв зависимостей и поймите, что вы можете оказаться на их месте. Потом, когда ваша нервная система и волевые механизмы будут разрушены, вам останется только паразитировать на хороших и жалобливых людях! Это большая и сложная работа над собой. Мы все совершаем ошибки, но пока не поздно, давайте их исправлять!
У меня два родственника, старше 50 лет, бросили курить за один день, без малейших проблем и затруднений, без всяких книг или средств. Это легко и просто.
Что касается "разрушения нервной системы и волевых механизмов", то для меня есть ясный показатель - если человек долго и упорно ломал себя, отказываясь от того, что ему нравилось, то это значит, что у него нервная система разрушена, он уже не нормальный человек. Это ярко видно на бывших алкоголиках, и "бросивших" чего-либо (не важно что или кого). А если, вчера делал то, что хотел, а сегодня перестал так делать, потому что так захотел, или не перестал по той же причине, то это и является критерием сильной воли и нервной системы.
Курю каждый день и бегаю тест Купера 3 км за 11:27 мин.
Александр, вы относитесь к людям типа "а баба-яга против". Эти советы не для Вас. Вам в жизни еще предстоит много открытий, потому что юношеский максимализм обязательно пройдет! Важно сохранить такой же критический взгляд на себя самого и свои поступки, чтобы отделять "зерна" от "плевел" хотя бы по отношению к себе самому! Пока просто поверьте, что человек, если он разумное существо, не МОЖЕТ делать все, что ему заблагорассудиться.
В этом-то мы и расходимся ) Человек разумный тем в первую очередь и отличается от животных, что МОЖЕТ делать то, что он сам захочет, а не то, что ему сказали выполнять. У человека есть свобода выбора, животные же действуют по инстинктам и командам. Завтра вам дадут команду о том, что курение полезно, и все дружно бросятся выращивать табак. Такое происходит постоянно )
Главное результат? Нет? Если есть разные способы достижения цели, разве это не увеличивает выбор/шансы, на более рациональное решение проблемы?
Кто-то силой воли, кто-то силой мысли, кто-то силой колена, если разница КАК? Здесь предлагают возможные варианты, а пользоваться ими или нет - дело каждого.
П.С. Те кто бросили, понимают, что это реально проще, чем кажется :) НО только "после".
Александр, в Ваших рассуждениях есть "правда" человека неискушенного и необремененного глубоким знанием жизни! Вот поэтому и есть проблема поколений: когда молодым говорят: не надо это даже пробовать, а они в ответ обязательно попробуют и будут гордиться тем, что и нормативы выполняют по бегу и курят ежедневно, и НИЧЕГО им не делается. И таки да, иногда по телевизору показывают людей, которые дожили до глубокой старости и остались в здравом уме, так сказать, но что за этим стоит: гены, медицина, воля к жизни, и чем они заплатили за это - мы не можем знать! Да, иногда и произведения искусства рождаются у людей, которые свой мозг уничтожают каждый день сигаретами, алкоголем и наркотиками. Но сколько бездарного бреда продуцируют не наделенные гениальностью, кто отпустил свой мозг на "свободу" с помощью допингов! Вы хотите проверить себя на крепость к зависимостям? В курении (и др привычках) нет свободы выбора! Потому что, увы, люди - это сложная смесь инстинктов, химических процессов и разума (который тоже являет собой сложные химические и физические процессы). Вы находитесь на другой стадии осознания, не мешайте людям, которые уже пришли к пониманию, что истинная свобода не в том, чтобы потакать своим инстинктам и гормонам, а в том, чтобы управлять своим выбором и своей жизнью, и взять ответственность на себя за свое здоровье и другие аспекты жизни. А если вдруг скажут, что курить полезно - я уж точно не поведусь)))
В том что вам внушили, и что вы здесь бессознательно повторяете, никакой "правды" нет. Проблема в том, что вы оперируете на фактами, а прочитанными лозунгами. И фанатично пытаетесь навязать эти лозунги другим, нормальным людям. Сегодня вам внушили, что нужно навязывать отказ от курения, вчера вы вещали о пользе антиоксидантов и анальгина, 10 лет назад о вреде красного вина и яиц, о возникновении язвы от нерегулярного питания, 100 лет назад, что полезно есть радий, а 1000, что Земля плоская, завтра будете повторять новые шаблоны. Такие люди очень полезны для развития промышленности, поскольку толпами начинают скупать очередное модное изобретение и переходят на него со старого, менее выгодного. Мне лично вы нисколько не мешаете, пока не лезете не в свое дело, и не вредите другим, живите своей управляемой толпой, это тоже выбор )