Жизнь по расписанию, заранее предсказуемые «сюрпризы» могут настолько приесться, что человек начинает чувствовать себя как лабораторная крыса внутри тёплого, удобного, но неимоверно наскучившего и изученного лабиринта. В таком случае человек начинает, как правило, инстинктивно искать выход в виде нового увлечения, смены образа жизни, работы или партнёра, переезда в другую страну и так далее. Иногда этот процесс может быть довольно болезненным и сопровождаться глобальным пересмотром своих целей и жизненных ценностей. Чтобы не доходить до крайностей, гораздо лучше бороться со скукой, пока она ещё в зачаточном состоянии, и начать жить интересно прямо сейчас.
1. Нарушайте свои собственные запреты
Каждый человек в течение жизни накапливает неимоверное количество внутренних табу, которые отражают его мнение о «правильном» поведении «нормального» человека его возраста и положения.
«Пешком ходить не солидно»,
«Носки с сандалиями носить нельзя»,
«В моём возрасте танцевать смешно»,
«Я не могу вот так взять и подмигнуть той красотке за соседним столиком».
Какого чёрта?! Зачем вы загоняете себя в угол этими надуманными запретами? Мало того, что над нами висит государство, полиция, начальство со своими указаниями, так вы ещё выращиваете своего надзирателя. Попытайтесь хоть иногда отключать внутреннего цензора и переступать через ограничения, которые существуют только в вашей голове, — результат превзойдёт все ожидания, скучно точно не будет.
2. Избавьтесь от пожирателей времени
Очень часто мы вроде и хотим что-то изменить, и понимаем как это сделать, но всё упирается в универсальную причину под названием «у меня нет времени».
«Я хочу изучить иностранный язык, начать бегать и ходить в спортзал, сходить в кино или театр, просто погулять перед сном, но как жаль, что у меня на это совершенно нет времени».
После этих слов человек привычно утыкается в телевизионный экран или монитор компьютера.
Стоп! Самый простой и лёгкий способ найти время для полноценной жизни — убрать от себя два пожирателя времени: телевизор и интернет. Да, возможно, что из-за этого вы не узнаете, что интересного с кем-то произошло в мире. Зато начнёте наполнять интересными событиями свою собственную жизнь.
3. Прекратите ждать «подходящее» время
Это излюбленная уловка нашего ленивого сознания, когда вы вроде определились с целями и планами, но решаете, что момент для их достижения сейчас явно не подходящий. В этом случае ваша совесть оставляет вас в покое, ведь вы почти уже начали процесс, но обстоятельства пока против вас, надо просто подождать.
«Я начну тренироваться, но сейчас зима — слишком холодно (лето — слишком жарко)»,
«Я поехал бы в путешествие, но дети ещё слишком малы»,
«Вот подкоплю немного денег и начну свой проект, точно»,
«Надо просто подождать пенсии».
Самое лучшее время можно ждать вечно. Многие люди только этим и занимаются. Но на самом деле лучший момент для того, чтобы что-то изменить, всегда один — это сегодняшний день. Не существует никакого другого «подходящего» времени для того, чтобы начать жить интересно и ярко, кроме ежедневного звонка будильника.
4. Начните прямо сегодня
Если вы чувствуете, что обыденность повседневной жизни начинает отравлять вам жизнь, то вовсе не обязательно ждать отпуска или планировать глобальные изменения в своём существовании (хотя и это иногда нужно). Попробуйте для начала начать с простых и доступных приёмов, которые привнесут в вашу жизнь спонтанность и непредсказуемость.
Делайте всё по-другому
Любите мясные блюда? Попробуйте на пару дней вегетарианскую диету.
Бегаете по утрам? Смените свой маршрут на совершенно незнакомый.
Работаете за столом? Начните выполнять свою работу стоя, переместите своё рабочее место в кафе, делайте перерывы каждые полчаса и гуляйте.
Исследуйте новые локации
Как правило, жизнь современного горожанина не многим отличается от жизни рабочего муравья в муравейнике. Выполнение строго определённых функций, перемещение по строго определённым маршрутам. Попробуйте освоить новые пространства, искать интересные места, которые, возможно, находятся совсем рядом с вами. Посетите соседний двор. Отправьтесь на экскурсию по собственному городу. Поищите новую точку для ежедневного обеда. Открытия рядом, надо просто сойти с привычного маршрута.
Используйте случайность
Если вы не можете решить на какой фильм пойти вечером, какое блюдо выбрать в меню, какую книгу читать в первую очередь, то просто подбросьте монетку. Вы внесёте в свой день элемент неожиданности и избавитесь от мук выбора. Разумеется, речь не идёт о серьёзных жизненных дилеммах.
Попробуйте новые курсы, хобби, активность
Запишитесь на занятия йогой, танцами, иностранными языками, в кружок вышивания или что вас ещё интересует. Возможно, в результате вы поймёте, что это совершенно не ваше, а может, наоборот — найдёте новых друзей и увлечение на всю жизнь. В любом случае скучно не будет.
Говорите «да» почаще
Стандартная защитная реакция человека при столкновении с чем-то новым и незнакомым — это сказать «нет». В результате мы остаёмся в зоне комфорта, но многие интересные вещи проходят мимо нас. Старайтесь чаще говорить слово «да» на неожиданные приглашения, дайте возможность новым событиям, людям и вещам зайти в вашу жизнь.
А какие фирменные способы борьбы со скукой обыденности есть у вас? Поделитесь с нами в комментариях!
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания