1. Тренировки делают людей счастливее
Спортсмены, преодолев дистанцию, испытывают целый коктейль эмоций, которые иначе как счастьем не назовешь. Удовлетворение, спокойствие, расслабленность, гордость, удовольствие — эти чувства испытаете после тренировки и вы. Чем интенсивнее были нагрузки, тем ярче эмоции.
Биологи и химики нашли этому явлению убедительные подтверждения. Значительный выброс серотонина, дофамина, норадреналина позволяет людям испытывать то самое счастье. Ради него стоит возвращаться в зал вновь и вновь.
2. Тренировки делают жизнь проще
Жизнь в современном мире давно отучила многих от регулярных физических нагрузок, однако и сейчас бывают ситуации, в которых необходимо проявить силу, ловкость или выносливость.
Переставить мебель, поиграть с ребенком в подвижные игры, пройти пару километров пешком, подняться на десятый этаж по силам тем, кто регулярно тренируется. Вы — супергерой нашего времени.
3. Тренировки помогают стать успешнее
Это неочевидно, но тренировки в самом деле помогают становиться успешнее в совершенно далеких от спорта областях. Занятия учат терпению, развивают целеустремленность, воспитывают волю к победе. Физическая активность укрепляет не только мышцы, но и характер.
Постановка задачи, выполнение, корректировка, успех — цикл, отработанный в спортзале, который элементарно повторить в бизнесе, творчестве или любой другой сфере.
4. Близкие оценят результат тренировок
Мы не будем рассматривать экстремальные ситуации, когда больной человек становится тяжелой обузой для вынужденных его обслуживать домашних.
Вы здоровы, активны и окружены любовью близких. Так почему бы их не порадовать? Люди вокруг вас заслуживают всего самого лучшего. Версия вас с накачанным прессом приятнее, чем с пивным животиком. И как тут говорить об эгоизме спортсменов?
5. Вы можете тренироваться
Многие рассматривают упражнения как тяжелую работу, повинность или выкуп за возможность быть здоровым и активным. Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом: упражнения — это благословение.
Миллионы людей прямо сейчас не могут встать с постели, другие не могут даже самостоятельно завязать шнурки на ботинках. При этом вы способны бегать, отжиматься и висеть на турнике. Это ведь чудо, правда?
Вам повезло, что у вас есть все возможности для активного движения, поэтому грех ими не пользоваться. Берегите свое тело, ухаживайте за ним, тренируйте. Потому что вы это можете.
6. Тренированное тело — это сексуально
Нет ничего привлекательнее спортивной фигуры. Нет ничего более отталкивающего, чем заплывшее жиром человеческое тело. Да, мы знаем про красоту души, силу интеллекта и вечные ценности. Но когда все эти достоинства подкреплены результатами тренировок, разглядеть богатый внутренний мир проще.
Мы перечислили несколько веских причин в пользу системных занятий спортом. Уверены, что и вы знаете, чем дополнить список. Отправьте пост друзьям, которые давно хотят, но никак не начнут заниматься.
