1. Человек получает достаточно кислорода, если дышит
- Курение. По сравнению с некурящими, мозг курильщиков меньше кислорода. Более того, когда курильщик решает отказаться от сигарет, мозгу достаётся ещё меньше кислорода: его метаболизм снижается на 17% в первые 12 часов после отказа.
- Проживание в районах с плохой экологией. Окись углерода от сгорания топлива отравление организма. Окись углерода связывается с гемоглобином, в результате организм испытывает кислородное голодание, появляются симптомы отравления: головные боли, тошнота, слабость, головокружение.
- Воспалительные заболевания. Нехватка кислорода в тканях может из-за воспалительных процессов, например при инфекционных заболеваниях и некоторых видах рака.
2. Кислород полезен в любых дозах
В атмосферном воздухе, которым мы дышим, только 20,9% — это кислород. Остальная часть состоит из азота (78%) с углекислым газом (0,03%) и аргоном (1%).
Недостаток кислорода вызывает проблемы со здоровьем, но его избыток тоже опасен. У мышей за 30 минут вдыхания 100-процентный кислород повреждения мозга и проблемы с координацией. Слишком быстрое потребление большого количества кислорода может к образованию свободных радикалов, которые повреждают и убивают клетки организма.
Во время кислородной терапии содержание кислорода во вдыхаемом воздухе может до 60% (при производительности источника кислорода 4–5 л/мин). Однако такое лечение применяются только по необходимости, например, при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), и назначается врачом после прохождения анализов. Более высокое содержание кислорода во вдыхаемом воздухе — 85–90% (при производительности источника кислорода от 5 л/мин) используется в критических ситуациях, когда на карту поставлена жизнь пациента.
А вот небольшое увеличение дозы кислорода полезно. Вдыхание воздуха с 30% кислорода в течение 10–20 минут в день метаболизм, снижает уровень глюкозы в крови и помогает терять вес.
Кислород можно принимать в виде кислородных коктейлей — кислородно-воздушной смеси, по консистенции похожей на пену. В них концентрация кислорода выше — обычно около 90%. Это не опасно, поскольку кислород из коктейля не проходит через лёгкие, а поступает в кровь через стенки желудка и кишечника. Кислородные коктейли чувство насыщения и подавляют аппетит, что способствует снижению веса.
При приёме кислородного коктейля обменные процессы в лимфоцитах — клетках организма, ответственных за иммунитет. В них повышается плотность митохондрий (энергостанций клеток), что ускоряет метаболизм и в перспективе улучшает иммунитет.
3. Кислородный коктейль — это лекарство
Кислородные коктейли часто назначают в роддомах для плацентарной недостаточности или в санаториях для иммунитета. Несмотря на это, кислородно-воздушная смесь не зарегистрирована как лекарство, поэтому её вполне легально продают в торговых центрах и фитнес-барах.
4. Кислородный коктейль нельзя приготовить дома
Домашние кислородные коктейли можно делать с помощью компактных концентраторов. Такие приборы производят до пяти литров кислородно-воздушной смеси в минуту, практически не требуют ухода и занимают мало места. Например, однолитровые модели концентраторов «Армед» по размерам не больше тостера и поместятся на любой кухне.
По уровню шума такие приборы сравнимы с обычным разговором (45 дБ), но кислородно-воздушная смесь в них такая же, как и в более мощных профессиональных концентраторах — те же 90% кислорода. Ухаживать за домашним концентратором не сложнее, чем за кофеваркой: после каждого сеанса нужно менять воду в увлажнителе и раз в полгода покупать новый фильтр.
Смеси для кислородных коктейлей продаются в готовом виде с полезными добавками и разными вкусами. Всё, что нужно для приготовления, — залить в специальный коктейлер основу в виде сока, морса или обычной воды и засыпать смесь, а сам коктейлер подключить к концентратору.
5. На кислород может быть аллергия
Аллергия может возникнуть не на кислород, а на компоненты кислородного коктейля, например на яичный белок, экстракт солодки или желатин, которые добавляются для пены.
Порошковый яичный белок может вызывать аллергию, а экстракт солодки противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и может вызывать проблемы с почками. Желатин не стоит принимать людям с нарушением водно-солевого баланса и заболеваниями почек.
Аллергию может вызывать основа коктейля: соки, травяные экстракты, молоко. Поэтому прежде чем пить коктейль, узнайте, что входит в его состав и нет ли у вас аллергии на эти компоненты.
6. Кислородный коктейль может вызвать ожог слизистой
Кислородный коктейль прописывают беременным женщинам и детям, поэтому опасность его приёма минимальна. В качестве его основы обычно используются соки и травяные экстракты, которые не должны вызывать раздражения. Но чтобы свести риск к минимуму, пить его нужно правильно.
Кислородный напиток принесёт пользу только в том случае, если правильно его употреблять. Поэтому врачи рекомендуют не пить кислородной коктейль, а есть его чайной ложкой. Также не рекомендуется употреблять напиток на голодный желудок и в быстром темпе, так как он раздражает слизистую и может вызвать ожог.
7. Кислород в концентраторах опасен и может взорваться
Кислородные баллоны действительно могут взорваться при контакте с открытым огнём, но в современных концентраторах они не используются. В компактных концентраторах «Армед» установлены цеолитовые адсорбенты — палочки из природного минерала, который повсеместно используется в пищевой промышленности, входит в состав безалкогольных напитков и БАДов.
Цеолит работает как : фильтрует поступающий воздух, задерживает азот и обогащает конечный продукт кислородом. Азот при этом выбрасывается обратно в атмосферу, однако его количество слишком мало, чтобы сделать воздух непригодным для дыхания. Если вы соблюдаете все рекомендации по установке и использованию концентратора, он безопасен и для вас, и для окружающей среды.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.