На Apple Watch появилась оценка уровня кардиовыносливости
Для Apple Watch стала доступна watchOS 7.2 с функцией оценки уровня кардиовыносливости пользователей. Этот уровень обозначается показателем VO2 max и отражает максимальное потребление кислорода во время физической активности.
Измеряется показатель в мл на кг массы тела в минуту. Чем выше МПК, тем более вынослива ваша сердечно-сосудистая система, а значит и лучше общее состояние организма.
В медицинском сообществе кардиовыносливость всё чаще связывают с общим состоянием здоровья человека. Низкие показатели можно считать куда более достоверным индикатором возможных проблем со здоровьем в будущем, чем такие факторы риска, как курение, диабет или высокое давление.
Возможности измерения уровня кардиовыносливости появились на Apple Watch несколько лет назад, но раньше они работали только для определения высоких показателей во время интенсивных нагрузок. Теперь же часы научились измерять более широкий диапазон выносливости во время ежедневных активностей. Узнать свои текущие показатели можно в приложении «Здоровье»: Просмотр → Дыхание → МПК. Если они будут ниже средних, то Apple Watch оповестят владельца и будут мотивировать его больше двигаться.
Лучшие предложения
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника
Надо брать: беговые кроссовки от Li-Ning со скидкой 37%
10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать
Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей
Что такое «Тирзетта» и как она работает
3 причины, почему не стоит бояться поменять интернет-провайдера