18 ноября 2023

15 способов быстро позаботиться о себе

На некоторые потребуется всего минута.

Приглядываю за Лайфхакером

Разрешите себе отдыхать и подписывайтесь на наш телеграм‑канал «Дофамин». В нём мы рассказываем, как быть счастливыми, сильными, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье. А ещё отправляем в чате милые стикеры.

Релакснуть 🫧🛁🫧

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

Комментарии

Написать комментарий

Olennikov Fedor

21.11.23 15:37

| изменено

Блин, у меня одного советы "сделать экспресс-уборку" и "постоять в планке" вызвали желание сказать "да пошло оно всё"? Как по мне лучше уж в плане заботы о себе поваляться на диване это время...

+2 - Ответить

Лазейка

22.11.23 11:21

| изменено

понимаю, планка у меня тоже вызывает внутренний протест! но чего только не сделаешь ради дурацкого ментального здоровья...

+ - Ответить

Olennikov Fedor

22.11.23 19:15

А причём тут ментальное здоровье? Ну то есть для ментального здоровья надо мозгам отдохнуть а не мышцы качать, кмк.

+ - Ответить

Лазейка

23.11.23 12:00

| изменено

за минутку мышцы и не накачаешь (а жаль). зато отвлечёшься, немножко переключишься с одной задачи на другую, сменишь вид деятельности, глядишь, мозг и скажет спасибо за хотя бы небольшую физическую активность. после неё обычно чувствуешь себя немного получше

+1 - Ответить

Читать все комментарии

Мини-задачка: двигайте спички, чтобы повернуть дом

Картинка-мотиватор, которая подбодрит на пути к цели

Инструкция к пятнице: тренировка, поездка по вечернему городу и любимые шоу

Это секси! 10 напоминалок о том, как нравиться себе и партнёру

Картинка для тех, кому тяжеловато после майских

Во что поиграть на свежем воздухе: 12 идей для любой компании