Разрешите себе отдыхать и подписывайтесь на наш телеграм‑канал «Дофамин». В нём мы рассказываем, как быть счастливыми, сильными, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье. А ещё отправляем в чате милые стикеры.
Комментарии
люди, которые собрали бинго из 15 пунктов, вы вообще существуете?
Блин, у меня одного советы "сделать экспресс-уборку" и "постоять в планке" вызвали желание сказать "да пошло оно всё"? Как по мне лучше уж в плане заботы о себе поваляться на диване это время...
понимаю, планка у меня тоже вызывает внутренний протест! но чего только не сделаешь ради дурацкого ментального здоровья...
А причём тут ментальное здоровье? Ну то есть для ментального здоровья надо мозгам отдохнуть а не мышцы качать, кмк.
за минутку мышцы и не накачаешь (а жаль). зато отвлечёшься, немножко переключишься с одной задачи на другую, сменишь вид деятельности, глядишь, мозг и скажет спасибо за хотя бы небольшую физическую активность. после неё обычно чувствуешь себя немного получше
Учебный год под контролем!
«Чародейка» — новый бьюти-бокс от «Горящей избы» и TRENDY BOX. Порадуйте вашу внутреннюю волшебницу!
Не Питером единым: 10 мест в Ленобласти, которые стоит посетить
Чем заняться в выходные осенью в Санкт-Петербурге: 5 идей на любой вкус