Разрешите себе отдыхать и подписывайтесь на наш телеграм‑канал «Дофамин». В нём мы рассказываем, как быть счастливыми, сильными, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье. А ещё отправляем в чате милые стикеры.
Комментарии
люди, которые собрали бинго из 15 пунктов, вы вообще существуете?
Блин, у меня одного советы "сделать экспресс-уборку" и "постоять в планке" вызвали желание сказать "да пошло оно всё"? Как по мне лучше уж в плане заботы о себе поваляться на диване это время...
понимаю, планка у меня тоже вызывает внутренний протест! но чего только не сделаешь ради дурацкого ментального здоровья...
А причём тут ментальное здоровье? Ну то есть для ментального здоровья надо мозгам отдохнуть а не мышцы качать, кмк.
за минутку мышцы и не накачаешь (а жаль). зато отвлечёшься, немножко переключишься с одной задачи на другую, сменишь вид деятельности, глядишь, мозг и скажет спасибо за хотя бы небольшую физическую активность. после неё обычно чувствуешь себя немного получше
Лучшие предложения
10 товаров с маркетплейсов, которые подарят радость на этой неделе
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
10 пар хороших кроссовок с AliExpress дешевле 5 000 рублей
Надо брать: разборный мангал с усиленной конструкцией со скидкой 59%
Велосипед Stern Energy 29" отдают со скидкой 24% в «Спортмастере»
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали
Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
Что такое «Тирзетта» и как она работает